SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest carbo

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Jest to moja normalna kaloryka na nietreningowy, z tym że jutro na pewno będzie ssało ze względu na małą liczbę warzyw. https://i.imgur.com/A25dotK.png Dziś na 7.00 do pracy. W pracy zleciało, szkolę gościa z recepcji na okres mojego urlopu.. %-) Niezły przymuł, który jara zielsko… ;-) Po pracy trening, po treningu depilacja, porozciągałem się [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-18 19:23:08 Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Pobudka o 8.00. Ledwo wstałem, średnio przespana noc. Od razu do pracy, i bite 8h się zeszło do 16.00. Ale sporo rzeczy ogarnąłem to i satysfakcja jest. Po 16 poleciałem na spacer, potem powrót, depilacja, trochę spraw domowych i wieczór. Coś nie wiemy z Żonką co na netflix oglądać.. jakieś propozycję? ;-) [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-01 18:31:55 Liczba szacunów: 1
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] niecale 3 gramy na kilo,i na tym na razie zostane i poobserwuje wage i wyglad,ale rano do tej serwatki zostawie se ze 30 gram carbo bo jak pisalem mam izolat naturalny i sam jest niedobry a z carbo to moj ulubiony posilek,chyba nic sie niestanie bo rano mam taki metabolizm ze 30 min po tym juz czekam na sniadanie,szczerze ci dziekuje anar za [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-08 22:13:09 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY - MASA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] orzechy. Po godzinie czasu myślenia , że ból ustąpi niestety nie ustąpił i musiałem kłaść się spać. Gdy wstałem już czułem się dobrze. Widzicie co zrobił ten czas? Posiłek był tylko przełożony o godzinę , a już takie problemy , dlatego widzicie jak ważny jest czas w którym jecie. Dziękuję ; ) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-10-17 09:36:10

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 2012-10-17 00:12:48 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    co jest pozywieniem dla jednego czlowieka, jest gorzka trucizna dla innych kazdy musi znalezc odpowiednie skladniki, odpowiedni sposob zywienia, musi znalezc swoj typ metaboliczny jak do tego dojdzie to juz ma 50% sukcesu, puzniej to tylko wykorzystac i wprowadzic w zycie wiec to ze Koniu jadł 6000kcal i nie bał się, że g**** w siebie na masie [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-28 09:52:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie potem usmiechac (a mzoe to Lu sie usmiechala - jak mowie myli mi sie to troszke). wolalbym fullbody niz podzial na gore/dol - znaczy wole ladowanie okolotreningowe jest fajne, tylko ze u mnie wyglada to tak - przed 30 g carbo, po 60 g carbo, po godzinie paka ryzu/kaszy/makaronu. rano platki tez sa - ale nie za duzo. teraz testowo [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-03 21:27:14 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamiar cos zamawaic bo białko i carbo mi sie konczy, tylko zastanawiam sie czy całą kase zainwestowac w białko(3x ostrowia 1xsfd) i carbo(1xsfd) czy lepiej cos innego za to kupic?? i chyba jest taka opcja ze jak np. mi przekroczy to 150zł to po prostu tylko tyle co braknie to prześle kase? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-21 20:48:06

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-21 20:41:10 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czyli tyle co Jarek Dymek...Morzenie nierealne niestety. Tak mimo problemów ze starością i bólem w kolanach próbuje coś wykrzesać z kolan. Pozycja z jaką zaczynam nie jest typowa do ciągów ponieważ mam dość wysoko pupę. Zobaczymy jak długo będę mógł wykonywać ciąg , kiedy powrót bólu. Sma jestem efektów X-Panda w capsach połączę z kretką i [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-03 00:10:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie rękoma) 100kg 3. Wyprosty nóg siedząc na maszynie: 1. 12x 7 "prostokąt" 2. 8x 8 3. 5+3x (pomoc kumpla) 8 << "poziomów/prostokątów jest 14) 1. Martwy ciąg na prostych nogach: 1. 12x60kg 2. 10x90kg 3. 4x110kg (tutaj nogi już nie podołały) 2. Uginanie podudzi leżąc na maszynie: 1. 12x6 [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-03 16:34:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ilosci skladnikow odzwyczych! rozklad dni nalezy dobierac pod siebie - tak samo jak rozklad posilkow (kiedy wiecej wegli,kiedy mniej,kiedy wogole itd.) jezli w oryginale jest T/T/NT/T/T/NT/NT nie znaczy - jesli ze soba nie koliduja dane cwiczenie - ze nie mozemy zmienic na T/NT/T/T/NT/T/NT czy T/NT/T/NT/T/T/NT itd. pracujemy po 12h kilka dni [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 01:27:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] chlebek/wpc 3. 3kromki chleba razowego z serem i szynka + 2 jablka 4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka 5. 100g gainera + 20g wpc 6. 100g ryzu (jak jest czas to brazowego) + 150g piersi/schabu/szynki pieczonej + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy 7. 30-40min przed treningiem porcja NAPALM 8.45g CARBO + 45g [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 23:49:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] Kilka danych na moj temat: 20 lat 183cm wzrostu 65kg wagi zalozenia: za dwa lata dojsc do 75-80kg. uwazam, ze ektomorficy powinni cieszyc sie polem do popisu, bo skoro jestsmy tacy chudzi, to jezeli zdobedziemy w koncu ta upragniona mase, to winna sie ona skladac glownie z rozwinietych miesni a nie tluszczu. jednym slowem jestesmy [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 21:50:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Brak. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować to co mam? Na opakowaniu kreatyny jest napisane 2 x dziennie 6,5g, dekstroza 2 x dziennie 25g ale nie ma nic o dniach nietreningowych. Skoro jest dekstroza to po treningu Carbo tez zażywać? 7) uwagi (np: [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 11:59:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] do PZLA to zrobiłbym minimum na Mistrzostwa Polski Juniorów !!!!!! Wrzucam kilka filmików ;) Rozpuszczalność super :) Filmiki z pchnięć będą jutro :) Pierwszy filmik jest z moją osobą opowiadający co dzisiaj będzie robione ! http://www.youtube.com/watch?v=eDKBuTKclnc Drugi filmik przedstawia płotki a dokładniej zakroczna ;) [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 19:37:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] związany z tym plan i to nei od dziś , ale od dziś zaczynam go realizować :) Włączam powiadomki. Powodzenia! Forma dobra :-)) Witam KONIA :) Trzymam za Ciebie Kciuki! ale jestes nabity ;) To BANKOWO zasługa MONO z firmy na O , ale obowiązkowo z carbo :P :) Aktualnie znowu odpalam mono + carbo :D Nie wiem do kogo napisać , więc napiszę [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5084 Data: 2017-03-13 00:06:48 Liczba szacunów: 2
  • [...] takie niż brak fotek Co sądze o tym produkcie? SMAK/ZAPACH: WIŚNIA - po otworzeniu opakowania przyjemny wisniowy zapach, sam proch w smaku lekko kwaśny, jako napój - nie jest mocno słodki, ani kwaśny. Ostani łyk smakował jak wiśniowa guma do żucia ROZPUSZCZLNOŚĆ: 3 sekundy machania shakerem i zero grudek, zero osadu OK, czas na fotki [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 19:07:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tego Będzie. Dziś brak czita! Normalne HC ale fatu minimum. Białka też minimum. Po kolacji (18-19) wody już po kilka lykow do posiłku. Dlaczemu? Pewnie się nie uda ale jest szansa że wciągnie trochę wody poskornej. Jutro nie jedz nic do treningu. Mało pij. Kilka lykow czy jakaś espresso rano nie zaszkodzi. Przed treningiem zapodaj jakieś [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 13:32:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] więcej. Robiłem i z wodą i z mlekiem, ale w ogóle mi się to nie rozpuszczało. Kupowałem dość dawno - fakt. W PBC, którego już dziś nawet nie ma. Co do RDA to akurat 300% nie jest jakąś tam rewelacją. Przyjrzyj się multiple sport. Tam masz 375% chromu, 1818% vit B1, 1428% B2 czy B6. Ktoś mógłby zapytać parafrazując Ciebie: prawie 2000% RDA z [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7452 Data: 2010-05-23 11:56:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkim co do nóg to możesz już je robić mocniej??? Bo jesli nie to raczej nie stosowałbym ćwiczeń zaproponowanych powyżej, jeśli kontuzja o której gdzieś tam wspominałeś jest ok spoko ale jeśli wypychanie ma mocniej zaangażować głowę boczną to przy prostowaniu ustawiłbym stopy nieco inaczej na zew palce. Jeśli mówimy o kompleksowym rozwoju. [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 14:44:32 Liczba szacunów: 0
  • http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Ja to jestem jednak dziwny. Im bardziej jest zmęczony i brakuje mi mocy przed treningiem tym ten trening jest lepszy %-) Poza treningiem nic się nie działo, nie ma o czym pisać. Ale po kolei. [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 18:05:44 Liczba szacunów: 0