co to jest carbo

[...] można dobrac coś taniej ale generalnie pisałem zestaw jak zestaw.. Jeżeli zależy Ci na kosztach to zainteresuj się białkiem extensora albo ostrowii, carbo tańsze olimpa jest troszeczkę, jeżeli wolisz mniej intesywny smak może być BX tylko tam carbo jest 2,250 kg bodajże ale cenowo wychodzi podobnie Jeżeli kase masz to parenaście złotych [...]

zgadzam sie sorki ze nie zauwazylem bo cos bylo nie tak jak wam sogi dawałem TYKA- zrób wyjątek i powiedz mi prosze: Bieganie co drugi dzień z samego rana po przebudzeniu(przed biegiem szklaneczka carbo) po powrocie kreatynka(faza nasycenia), potem wieczorem pakernia(po treningu carbo+ creatynka). W dni wolne od biegania pakernia z rana ale nie od [...]

UPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI Myślę, że na początek potrzebne jest dokonanie pewnej systematyzacji. Czym są bowiem tak naprawdę sporty walki? Jak je klasyfikować? Wg wikipedii sporty walki to: "ogólne określenie sportowych wersji technik walki, w odróżnieniu od sztuk walki, będących zwykle nieusportowionymi systemami samoobrony i rozwoju [...]

Dawka jest indywidualna. Jeśli chodzi o biegi to zależy co jest twoim celem. Isostar uzupełni brak elektrolitów na treningu, a carbo węglowodanów. I to i to jest tobie potrzebne. Jeśli biegasz i nie zależy Ci na wadze ani nie potrzebujesz węgli prostych to brałbym izotonika (też ma węgle proste). Jak wolisz carbo to myślę, że 30-40g na porcję [...]

[...] I tu zalecane dawki są bardzo niskie. A jak zobaczyłem zalecenia dziennego spożycia tam gdzie zamówiłem olej: http://allegro.pl/olej-lniany-nieoczyszczony-budwig-budwigowy-1-litr-i1431487133.html to się zszokowałem bo zalecają od 2 do 6 łyżek stołowych dziennie a to jest od 15,5g do 46,5g omega 3 dziennie !!!!!! Jak to w końcu jest?

[...] w diecie czy tez jak niektórzy polecają ułożyć ją tak aby to one były głównym żródłem energii A czemu z jednego bieguna, na drugi? Albo czarne, albo białe? Poza tym, jest to zależne od danego przypadku, więc ciężko propokować. 3.Pytanie odnośnie cukrów: unikać czy nie no i czy carbo dla endomorfika po treningu to zbrodnia? Cukier, [...]

Wiem, że to działa jak isostar ale chcę dobry produkt a nie że przez mnie przeleci. <- isostar jest napojem izotonicznym którego głównym celem nie jest uzupełnie glikogenu po treningu <carbo rozrabiamy zazwyczaj 50g na 250ml; a w napojach izotnicznych na 100 ml jest pi razy oko 6-8g ww; w sokach jest ze 12 gram dlatego trzeba je rozrabiać [...]

-czyli co jesli jest duzo tluszczu to moga byc wegle, a jak nie ma to nie moga byc wegle? -Slyszalem ze posilek potreningowy, najlepszy jest gdy najpierw sie je wegle, potem bialka, a co wy o tym sadzicie? z tego co pamietam to my wlasnie zaczelismy to propagowac,jako lepsze rozwiazanie ,polecam np. carbo a pozniej posilek bialkow-weglowdanowy [...]

z tego co się zorientowałem to w Carbo są jeszcze maltodekstryny Raczej "jeszcze jest glukoza", bo carbo to w 95% kompleks maltodekstryn, a tylko 5% czystej glukozy Zmieniony przez - Piterson w dniu 2006-04-25 07:34:01

[...] sens ale moze tez spowodowac hipoglikemie .Bialko najlepiej brac na noc lub tuczyk,mozesz tez jesli ci go brak w diecie spozywac miedzy posilkami .Po treningu dobre z supli jest carbo lub glukoza,miod(troche mniej) poprostu weglowodany proste ,a zwykly posilek okolo 30-45 minut po treningu(najpierw carbo lub glukoza) Zmieniony przez - qazar w [...]

Nie jest zle, dodaj tran lub omega3 i warzywa do posilkow. Po co az 7 posilkow? Zrob z tego ok 5. 1 pos. - śniadanie (koło 8:00) Płatki owsiane 100g, Mleko 2% 300ml lub kefir 2%, Orzechy włoskie 30g, Rodzynki 30g (B: 38g, T: 37g, W: 114g) 2 pos. - 2 śniadanie (9:30) Chleb żytni razowy 130g, Polędwica sopocka / z indyka / szynka 75g, Margaryna [...]

nie liczylem wczesniej zapotrzebowania.sorrki ale dopiero zaczynam. a co do kalkulatora kalori to po co mam nim liczyc jak wszystko mam obliczone z tego co jest napisane na produktach. a orzechy to np laskowe lub migdaly lub wloskie roznie jakie sie trafia w rece Współczynnik BMR 1632.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2529.66 Węglowodany 55% [...]

[...] czy nie, ale o to co je normlanei co lubi jak wyglada jej dieta gdy nie wpasowuje sie w zasady. 2000kcal na poczatek zadnego spalacza przy tej wadze bo to za szybko jest rozklad 150g weglowodanow ze zrodel pelnoziarnistych, warzywa licz wszytskie tez procz zielonych, zadnych weglowodanow prostych, w czasie treningu i po nim niech [...]

ta ale carbo to węgle złożone które daje ci zastrzyk energii a dextrex to glukoza czyli cukier prosty który wchłaniany jest od razu, w sumie do cyklu na mono to lepsze jeste dext ale po treningu chyba carbo, jak się mylę to popraw mnie bo nie chcę wprowadzać innych w błąd a carbo to co? to mix glukozy + malto wiec teoretycznie mix bedzie lepszy - [...]

[...] (2) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - głowa w dół (1) (przekombinowalem juz? :> * pierwsza sprawa, za duzo serii, druga sprawa to 2 i 3 cwiczenie to jest ławka skośna, co początkowo wprowadziło mnie w błąd! :) Biceps Barki * za dużo serii, cwiczenia ok Plecy Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku (2) Podciąganie [...]

[...] Słyszałem że w aptece można kupić glukozę ,która po takiej imprezie od razu stawia na nogi. Bo czasami zdarza mi się wypić znacznie więcej niż 300ml wódki. Na to pytanie chyba sam sobie powinienes odpowiedziec, moge ci powiedziec zebys wziął kasze na impre a ty powiesz ze nie bo sie wstydzisz. A zamiast glukozy to jest cos takiego jak Carbo ...

"co to znaczy ze robimy 15 powt z zapasem 3 ktorych nie wykonujemy?" oznacza to, ze jestes w stanie wykonac lacznie 18 poprawnych powtoorzen, a rzeczywistosci robisz ich 15 "trening aerobowy ok 5 minut z 85 carbo max." trening aerobowy to trening tlenowy /typu rowerek, bieznia etc/; 85%HR max - oznacza to, ze wykonoojesz go z [...]

[...] nie mam możliwości zjedzenia posiłku normalnego. Dopiero po dotarciu do domu można coś zapodać Diety nie ma co oceniać. Jest po prostu źle, carbo i białko w prochu to nie jest posiłek. To napisz co jest źle co zmienić... Co do redukcji to wcale nie wydaje mi się abym miał straszny nadmiar tłuszczu... jak wcześniej wspominałem raczej moim [...]

Rozumiem ze nie ma czegos takiego jak dieta na stolowce, ale czytalem juz wiele watkow i bylo tam napisane ze dla ekto jest wazne byleby duzo i madrze jedli, ze nawet ukladanie idealnej diety nie jest wazne, bo potrzebuja oni gore kalorii i tyle, dlatego obiad jest na stolowce, bo nie mam mozliwosci przygotowania sobie w tym czasie posilku. [...]

[...] czy jakos tak i twierdzili ze dziala bardzo dobzre jako antykatabolik. Chetnie bym zobaczyl jak sobie z nimi polemizujecie zeby zobaczyc co powiedza. Swoja droga to jestem wam bardzo wdzieczny bo przekonaliscie mnie do waszego toku rozumowania i teraz zmieniam filozofie na podobna waszej. A prawda jest taka ze jadlem bardzo duzo [...]