co to jest carbo

[...] wymiany, poszukaj najlepiej jakiejś już rozpisanej na Twoją wagę albo używaj kalkulatora btw przy układaniu nowej... Co do twarogu to spróbuj go jakoś przyrządzić, sposobów jest od groma... Ja np rozpuszczam w malutkiej ilości wody kilka tabletek słodzika, dolewam do tego troszeczkę aromatu do ciast np waniliowego, wymieszam wszystko i naprawdę [...]

[...] wszystkie potrzebne skladniki ,czyli Mg, Zn, oraz vit.B6 Carbo mozesz brac nie tylko po treningu ale jak bedziesz mial 1kg tylko , to na wiecej nie starczy - przynajmiej na zbyt długo edit: mleko w proszku jest nic nie warte , owszem mozesz je pic od czasu do czasu, ale nie stale Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-04-16 10:34:53

[...] strawienie tego białka i bedzie pobierał enregie z miesni.Wiec najlepiej zapodaj Carbo lub Vitargo a gdzie żeś to wyczytał? w "mens health"? zwykły trening siłowy jest zbyt krótkotrwały aby wyczerpać zapasy glikogenu w mięśniach a pozatym jest jeszcze takie pojęcie jak glikogen wątrobowy... aminy proste? po co? 80% uwolnionych z mieśni [...]

[...] Generalnie nie podobają mi się te cukry tam ;). Szczerze mówiąc jem tyle słodkiego, że wolałbym jeszcze dodatkowo ich nie wrzucać w odżywce. Byłbym też wdzięczny za poradę co do BCAA, bo tego jest akurat mnóstwo i trudno mi dostrzec różnice. Pozdrawiam, a w podziękowaniu dla Was SOGi :). Zmieniony przez - FilippO92 w dniu 2013-04-16 12:39:36

[...] to nie potrzebne bedzie Ci carbo. Gainera stosuj 1-2 pomiedzy posilkami 50g i po treningu 70g.Jako antykatabolik mozesz wziasc tauryne, bo na hmb moim zdanie rowniez jest troche za wczesnie. Na kreatyne i to monohydrat zdecydowalbym sie dopiero po jakims roku treningow.Co z tego ze zrobisz na cykl jak efekty beda slabe i sie tylko [...]

Myslalem o carbo czy gainerach piszac to. Tam dodawana jest dekstroza czy glukoza co daje w pewnym stopniu zroznicowanie. Malto ma ok 80

[...] , daj zamiast chleba owsianke i jakieś omega- 3 , tran 2 posiłek makaron 4 jajeczny 120 g + tuńczyk w oleju ( strasznie niedobre, ledwie przełykam ) no do tego piję wode ( jest to posiłek przed treningiem)/daj bez oleju , oliwe , i warzywa 3 posiłek po siłownii od razu Carbo , glukoza , wafle ryzowe , miod 30 - 40 min po : 100g ryżu i 220g [...]

nic się nie stanie. ale nie wiem jaki jest w tym sens. W diete wliczasz to carbo czy co??

[...] oliwy z oliwek, co daje jakieś 100g węgli, 30g białka, 10g tłuszczy czy po treningu nie powinno się czasem unikać tłuszczy? 2. jeżeli SP80 dodam do krety i carbo, to czy jest to juz posiłek potreningowy czy po jakimś czasie powinienwm zjeść pełen posiłek na przykład ten z punktu 1 3. tutaj mam jasność- gainer będę wykorzystywał tylko do [...]

Nie ma uniwersalnych zestawów. Wszystko musisz dobrać do swojego organizmu. Proporcje podane na opakowaniach są pewnym punktem wyjścia ale stosowanie się do nich jest bez sensu. Jak pomimo stosowania gainera nic nie przytyłeś (zakładam że dietę masz ok) to zwiększ dawki maksymalnie i pij go kilka razy diennie po posiłkach i pomiędzy nimi i [...]

[...] powinno sie brac rano przed lub po posiłku (jak kto woli) ja magnez + multiwitamine łykam zaraz po śniadaniu tran natomiast bierz po posilku. Carbo przed treningiem tak 50g jeśli chodzi o posiłek potreningowy to trudno mi powiedzieć ale co do regeneracji to warto łykać witamine E znacznie przyśpiesza regeneracje co jest naukowo potwierdzone.

Wiem, ze lepiej zjesc ryz, ale jak czasami jest tak, ze po prostu nie mozna, z roznych powodow... Moze tak... Ile w Carbo jest ww zlozonych (producent pisze, ze tylko 20% to cukty), to co jest w reszcie skladu? Zmieniony przez - sofixx w dniu 2008-03-07 17:37:09

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad :90/1 kg Martwy ciąg 90/1 kg Wyciskanie na ławce: 75/2 1.Faktycznie trzy wioslowania na plecy co moge wrzucic wzamian? 2.Zauważ ze na triceps 2 a nie 3 cwiczenia Jedno jest to unoszenie ramion w opadzie na barki w push a w pull ba kaptury

ja z tych wszystkich rzeczy nie jestem taki zaawansowany mam pytanko.czy zamiast odzywki carbo moglbym kupic ta nowa odzywke megabola 737.kazdy nie jest do niej przekonany i kazdy praktycznie na nia narzeka ale ze wzgledu na to ze uzyto tam bialka z przenicy i nie wiadomo w jakim %.wiec moze moglbym zakupic sobie ta odzywke bo ja mam 100% bialka [...]

kanarek ze kreta carbo jest to wiem a co z reszta??

[...] odżywka, sam zobaczysz o co mi chodzi jeśli spróbujesz. A z odżywek nie wiem, może zastosuj jakiś napój przedtreningowy, coś w stylu ionto vitamin drink, choć takie rzeczy napewno pijesz codziennie. Carbo też pewnie jest ci dobrze znane.Dobrymi pobudzaczami na bazie małej ilości kreatyny są no - boostery - przedtreningiem jak znalazł. pozdrawiam

Witam A kto powiedział że musisz cały czas coś brać :) Uporządkuj sobie faktycznie wszystko w odżywianiu - jeśli jest tam bałagan. Jak już to zrobisz - samo wyjdzie co powinineś/musisz sobie kupić. Oprócz tego możesz używać aminokwasów (w sumie jak fundusze Ci pozwolą to cały czas). Poza tym po treningu do aminokwasów wypij sobie np. carbo. Nie [...]

ale mi sie tutaj poklocili chlopaki w temacie .zadalem konkterne pytanie i na konkretna odpowiedz liczylem . czyli wychodzi na to ze wezme 2 male puszki cell pumpa. jest on w sklepie sfd? cos do tego dokupic czy sam cell pump da rade?>( dieta carbo i wpsc jest jakby co).pozdro PS Eld dzieki za rade, dalbym Ci soga ale nie mam abonamentu...:( [...]

Góra, czyt. gainer Do autora: jw. Oblicz zapotrzebowanie i dostosuj gramaturę. A co do składu: Śniadanie 1: płatki, mleko, orzechy, rodzynki OWSIANE JAK ROZUMIEM, MLEKO 0,5%? JEŻELI JESZ JAJKA TO RACZEJ NA ŚNIADANIE WŁAŚNIE Śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan CHLEB DAJ PEŁNOZIARNISTY. DODAJ POMIDORKA, SAŁATĘ [...]

Alternatywy nie będzie.Chyba ze carbo..Ale tu tłuszcz jest również prawdopodobny.Wszystko zalezy od pory podania,dawki,ogólnej ilosci spożywanych kalorii itp. Po treningu śmiało łykaj.rano mozesz bez niczego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... [...]