CELL PUMP+BIALKO+CARBO..<sogi>

Witam, mam 19 lat, ćwiczę 14-15 miesięcy, dietę mam ale trudno ja utrzymać wiec kupiłem sobie odżywkę białkową nitroprogen 2,5 kg, 2 małe cell pump’y. i do tego chcem kupic carbo z HI-TEC(carbo plus) albo z ACTIVITA(carbo energy Power)
Przedstawię plan ćwiczeń:
W poniedziałek: klatka z bicepsem
Wtorek: plecy z tricepsem
Środa: Wolne
Czwartek: nogi z barkami
Piątek :klatka z brzuchem
DT: rano-na czczo cell pump 9 g, 30 min później białko
Przed treningiem-30 min przed treningiem cell pump i 30 min przed cell pumpem carbo
Po treningu- carbo i białkiem(można łączyć białko z carbo?)
Przed snem białko
DNT:rano-na czczo cell pump 9g, 30 min później białko
Popołudniu- cell pump 9 g
Przed snem- białko
Proszę was o rozpatrzenie mojej wypowiedzi, jeżeli zle cos jest rozpisane proszę o poprawienie, z góry dzięki, pozdro=]

cp na czczo i przed lub po treningu.
carbo przed treningiem jak nie masz powera to żażyj,i po treningu również.
białko tam gdzie nie ma go w diecie.
Pozdrawiam.

cp na czczo i przed lub po treningu
carbo tylko po treningu
białko wedłyg braków w diecie
Pozdro

2 mael cp ok
carbo bierz bx jblkowe
wedlug mnie anjlpesze
bierz tak
cpp z rana
mzoesz wziasc po 30-1h
bilko
przed tregiem carbo
i cp chciaz lepszy bylby psilek przed tregowy
zamiast carbo
po tregu 50g carbo
i po 30 min z 20-30g bilka
mozna wszstko zmieszac i wypic razem bilko i carbo jednak mzoe to by neizbyt smaczna mieszanka
najlpeiej mieszac bez smakowe bialko i carbo
jelsi chodzi o bilko to lepiej bierz miedzy posilkami
w nietregowe
rano i po poludniu cp
bilko i carbo wedlug brakow w diecie

dobra dzieki,sog za odpowiedz=] a co inni sadza o tym?

30 min przed cell pumpem carbo --------> bierz razem
czy można białko z carbo? ---------> jak najbardziej, mash wtedy gainera, bądź bulka w zależności od proporcji

reszta wydaje się si, ja robiłbym klate raz w tyg ale można i 2 (jeden cięższy drugi lżejszy) rośnij wielki.

I nie kantuj z sogami!! Święta są

to czyli przed treningiem moge razem zmieszac carbo z cell pumpem? nic sie nie stanie jak sie tak bedzie bralo?

nic się nie stanie. ale nie wiem jaki jest w tym sens. W diete wliczasz to carbo czy co??

carbo dobrze z kreatynką sie rozumienajlepiej z mono ale z jabłczanem z cell pumpa tesh bedzie dobrze

no carbo do energii przed i po treningu przyokazji bedzie jako suplement do diety :D

bic44 wiec tak: cell pump z carbo przed treningiem zmieszac i po treningu bialko z carbo, tlyko mysle nad jedna rzecz...jak to bedzie smakowac:D cell pump orange carbo mozliwe ze jablko, a bialko wanilia a carbo jablko:P wyjdzie ciekawy mix:D a carbo nie brac w DNT? wiec moze lepiej kupic naturalny smak carbo jak jest:P