Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Od czwartku zaczynam okres regeneracyjny,bo jestem zajechany Planuje go zrobić do końca roku. A od nowego roku odżywki i ostry trening masa/siła. I mam pytanie jak to brać? i jaki plan do tego ułożyć.
Odżywki które chciałbym kupić:
-Cell pump 665G
-Kreatyna mono 500 g?
-Carbo 2kg
Dodam że to będzie mój 1szy cykl ze stakiem,wcześniej miałem 2 razy cykl na krecie mono.
Staż:15 miesięcy
lat:17
wycisk:110kg
waga:77kg
ćwiczę splitem. 3-4 razy w tyg.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
przede wszystkim nie zaczynaj zbyt ostro po przerwie- chodzi wlaściwie o to aby trening był stopniowo coraz to intensywniejszy[ale to tak na marginecie]
dawkowanie chyba masz rozpisane- np; porcja cp raz dziennie i mono[5g] też raz dziennie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid