co to jest carbo

[...] 1.5 do 3 kilo osci praktycznie nie maja. Wieksze tzn. po 5kg i wiecej to jak to mowia wedkarze "zdrewniale" mieso maja, to tylko na trofeum sie nadaja. Duzo osci jest w rybach spokojnego zeru, plotkach, leszczach i takich tam. Ale ze swiezej ryby po usmazeniu szkielet mozna wyjac bez zadnego problemu, nic sie nie lamie i nie zostaje. [...]

w 1,5miech przy***a.łem ok 10kg masy. to chyba teraz diete też trzeba powiększyć. czyli: to kupie tą taurytyne, i nadal nie wiem co z tym gainerem i carbo. acha i co jest lepsze od taurytyny(tak z ciekawości) o takim samym działaniu.

[...] są odpowiednie dla amatorów ... Mnie najbardziej razi w tym układzie brak posiłku potreningowego a przyjęte postępowanie, że spożywasz dopiero 30 minut po treningu glukozę jest błędne. Wymieniasz tam jedynie regenerację potreningową w postaci odżywek bądź alternatywy z pożywienia, ale nijak ma się to do solidnego posiłku. Racjonalniej byłoby [...]

co do gh to zasada jest taka ze im mniejsza dawka tym dluzszy okres stosowania carbo ma nasilac spalanie tluszczu zapasowego? nawiazujesz do stwierdzenia lavoisiera ze "tluszcze spalaja sie w ogniu weglowodanow "? czy masz jakies wlasne teorie? ogolnie dieta jakas dziwna, ani to ckd, ani tkd, taki 'uposledzony' lc moze poprostu jestes [...]

Nasyconych jest ok 40, jedno nienasyconych okolo 60, wielonienasyconych 40, wiec stosunek nie wypada najgorzej chyba, a co do carbo to chyba najszybciej sie wchlania :) a majatek tez nie kosztuje. A jak ogolnie ocenicie trening i diete, jakies zmiany? Zastanawiam sie czy te 2500kcal nie za malo na prawie 100kg.

jesteś chory na cukrzycę?? od 13 lat?? czyli mniemam że w grę wchodzi tu typ pierwszy... czy mam rację?? bo jesteś jeszcze młody z tego co widzę... i powiem jeszcze raz: moim zdaniem gwałtowne powtarzające się skoki poziomu cukru we krwi spowodowane przyjmowaniem glukozy może przyczynić się do upośledzenia pracy trzustki... taka sytuacja może [...]

Siemanko. Jeśli chcesz robić siłownię 3 razy w tygodniu i dopiero zaczynasz, to idealnie dla Ciebie będzie pasował plan FBW. Poczytaj sobie o nim, jest to idealny wybór na początek, lecz nie tylko. Co do diety, nie ma nic prostszego, wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż pod nie jadłospis, podziel węgle, białko, tłuszcze na równe porcje do [...]

ANkieta. Po co Ci to carbo? potrzebujesz cukrow? jak jest to dokup sobie gainera i białko do uzupełnienia diety Jak jest, to po co ma dokupywac cokolwiek?

kreatyna pewnie chodiz i mono wiec kieruj sie ceną bo wszytskie dzialją niemal identycznie wiec dobra i tania jest vitalmaxa teraz w promocji masz gratis do tego dextrroze ! to by bylo wsumie wszytsko co potrezbujesz do kreatyny ale mozesz dokupic tez carbo i brac po treningu ! Camle- a glukoza to co niemoze byc ?? Zmieniony przez - nupel w dniu [...]

wpc wez cos co bedzie w promocji np w sklepie sfd teraz jest SAN Platinum Whey bardzo dobre bialko, ogolnie cos z dobrych firm made in USA, i oczywiscie ze prolongarum i matrix mozesz stosowac po treningu, ale bezposrednio po treningu jest lepsze samo wpc bo szybciej wchlanialne, ale mozesz zrobic np tak bezposrednio po treningu np carbo(czy co [...]

[...] jakiegos zawodowego biegacza albo osobe, ktora zna sie na odzywkach ale nie tylko na tych, ktore powinni przyjmowac kulturysci albo silacze. Wiem, ze dla mnie przydatna jest l-karnityna, hmb, odzywki energetyczne, takie jak izo-plus, czy carbo... To mi jednak nie wystarcza. Chcialbym wiedziec dokladnie w jakich proporcjach to przyjmowac i co [...]

i co myslisz ze odrazu z 1g bialka bedzie jadl ponad 2g, i tak samo z weglami, ze zaraz podwoji ich ilosc ? Jego organizm tak szybko tego nieprzyswoi, poniewaz jest przyzwyczajony do mniejszych ilosci bialka, wegli... Wiec najpierw lepiej zeby kupil bialko, carbo i tym uzupelnial diete i stopniowo staral sie wiecej jest, az do momentu kiedy jego [...]

LGI tez pewne bylo,ale teraz mieszanina tam jakas jest. Kumpel 9kg na tym zrobil przez 6 tyg,co na epi solo jest niemozliwe. Podaz kaloryczna lekko na plus. Wroze,ze byla tam mieszanka mietek+antoni+epi,bo nie zalalo go zbytnio na tym cyklu,wiec cos musialo zbijac estro z tych dwoch srodkow przy dosc sporawej dawce carbo. No i właśnie to dowód [...]

Białko, witaminki, omega3 bardzo dobre, na temat ZMA się nie wypowiadam, co do carbo to bardzo dobre uzupełnienie węgli po treningu, bardzo popularny jest teraz Carbonox od Olimpu (testowałem, i od siebie też polecam), a co do BCAA to weź to od SFD.

[...] tygodni zbilansowanej na zerowym bilansie kcal i nie mogę. Wzdęcie jak u goryla non stop, rozwolnienie, etc. nie wiem jak wyglada i czuje sie wzdety goryl ale stawiam ze nie jestes osamotniony jesli po paru latach diety >> keto masz problemy trawienne (ludzie do diety keto tez sie musza przestawic :D) Na LC jest miodzio, dobrze się czuję [...]

[...] 1000 chociaz spokojnie mozesz i brac 10.000 ) b-complex (jesli twoj "kompleks witaminowy" ma malo witaminek b) Carbo zaraz po treningu w ilosci ok. 50-60g tez jest dobrym pomyslem. Na cyklu nie oplaca sie brac antykatabolikow (np: tauryna, glutamina, BCAA) bo SAA jesy najlepszym antykatabolikiem.. PoZaTym dosc sporo tego jest w [...]

[...] skład ale ALA z Olimpa też napewno się sprawdzi, wystarczy brać 2 kaps przed treningiem. Oczywiście można jeszcze dorzucić jednego kapsa po treningu z porcją carbo ale nie jest to aż tak istotne w praktyce. Co do BCAA lepiej brać 8 tabletek przed treningiem tylko jak dla mnie to optymalna dawka przy mojej wadze 62 kg. Musisz potestować na sobie [...]

[...] Sam srodek to tylko dodatek(!) do suplementacji. No i wszyscy p*e*d*l*c*e, ze nadaje sie do kibelka, ze brzuch boli... Jak pokazuje "rzycie" j***c jest tak prosto, wesolo i zabawnie. Narazie jestem w fazie testowania Dibenkozidu z: Super Gainem 4100, Aminokwasami i Carbo Olimpu. I musze powiedziec, ze efekty sa [...]

Witam, makaron razowy jest okej. W jakim celu dajesz Carbo w posiłku przedtreningowym? A ten pierwszy makaron niby Durum z semoliny pszenicy może być ? Właściwie to brakowało mi trochę kalorii i węgli, a przed treningiem chyba najbezpieczniej to dorzucić, ewentualnie po. Mogę to właściwie zamienić na coś innego. W Twojej diecie występuje wyraźny [...]

[...] białeczko a jesli węglowodanów to wes gainera -co do carbo to pij po treningu 50 g -Cp nie trzeba brac z tauryną czy dextro bo ma juz w sobie transportery -zrób ok 8 tyg przerwy -nie bedziesz tak sie pocił bo po cp nie zachodzi tak sie wodą wiec bedzie mniejsze pocenie, ale przy tych temperaturach co teraz sa to pocenie jest naturalne pozdro