Jedz ciastka z płatków owsianych i będzie prościej. Przepisy masz na youtube. Ja bym jeszcze powoli pomasował no ale jak źle się już teraz czujesz to nie ma sensu, decyzja należy do ciebie.
Brak apetytu i efektów
niby jestem na masie.. jem tak jak rozpisałem a mam wyrzuty sumienia, że podjadam dodatkowo... to jakieś ciastka, to chleb z masłem orzechowym.. nie czułem takiego głodu od dawna.. :D mam zwiększać kalorykę czy tak podjadać ??
[...] 5 nie upatrywałbym tego tak że jak cos jest niby lepsze od noralnych słodyczy to od razu codziennie bez karnie można jeść, raz na tydzien jak najbardziej jakiś baton czy ciastka ale nie dzien w dzien 6 trudno coeniać jeden posiłek nie widzac reszty 7 to ze razowy spód nie oznacza tego ze jest fit, jest zdrowsza od normalnej 8 Sam [...]
Polecam ciastka z kremem syntrax matrix oraz czekoladę system protein 80 olimpu.
Dieta zawsze ma sens, tylko, że w takim wieku zbyt często się od niej odbiega bo przecież będziesz sobie jadł lody, ciastka itd. zresztą młody jesteś baw się. Jeśli chcesz się poprawnie odżywiać to trzymaj się wskazówek żywieniowych.
tanio nie jest, ale za to sa certyfikaty http://www.pyszneizdrowe.pl/index.php?p1823,ciastka-owsiano-rodzynkowe-eko-185g-symbio 11,39 za 185g ciastek owsianych
w dni które jadła miała bilans zero lub ok minus 200 kcal,jadła w miarę czysto lecz jesli miała ochotę na lody czy ciastka to jadła wliczając w bilans
[...] - wiekszość kiełbas - ryby (dorsze, tuńczyki, makrele, szproty itp) Najwięcej mają: - chleb (zależnie od rodzaju ) - ryż, kasza, makaron, ziemniaki - płatki, owsianka - dżemy - ciastka (ponad 60g) - cókierki (najwiecej "karmelki" - Chipsy Średnio węgli ma: - sałatki - meko (ale nie w proszku..te ma odgroma) - wiekszość owoców - soki
Usłyszałem że napoje gazowane przy treningu są wysoce niewskazane. Któs mógłby wyjaśnić dlaczego? WOGULE NIE SA WSKAZANE, BO MAJA ZWYKLE W SKLADZIE CUKIER I MASE DODATKOW CHEMICZNYCH. CO2 TEZ NIE JEST RACZEJ POTRZEBNE W ZOLADKU. I jakie są inne produkty które bardzo wchodzą na wagę a nie dają nic poza tłuszczem w zamian. CIASTKA, BATONY, PĄCZKI [...]
[...] No i teraz tak rzeczy których nie znalazłem tam ,więc dodajemy;) 1.jogurt taki jak ja pije nie znalazłem - 10g białka,20g węgli,3tłuszcze 2.ciastka owsiane-3g białka,20węgli,3tłuszcze 3.carbo napisałem,że olimpa ale mam inne ale to bez znaczenia taka sama ilośc węgli. 3.Baton CRUNCHY i tutaj jem 2x dziennie po [...]
Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Po pierwsze wypełnij dokładnie całą ankietę, po drugie wylicz i wstaw tutaj dzienne zapotrzebowanie na kcal. Po trzecie "nie można mieć ciastka i zjeść ciastko" - albo redukujesz albo przybierasz na masie. Po czwarte przeczytaj temat o przygotowaniach do pierwszej redukcji tam znajdziesz również podstawy układania [...]
Zrób sobie ciastka owsiane. 5 moich ciastek ma 900 kcal i sa smaczne bo mają owoc i jem je bez problemu
Możesz brać do szkoły dziesiątki innych rzeczy. Omlety, ciastka made in home, serek wiejski + wafle ryzowe i co Ci sie jeszcze zamarzy. Trochę wyobraźni.
[...] i posiłki jakie jemy musza byc dobrane z głową i wszytko wyliczone. Jak sie chcesz redukowac to sie pytasz czy nutelle odstawic?? kurde no pewnie..wszelkie słodycze,batoniki ciastka czipsy wypieki pizze kebeby zapiekanki jasne ze wyeliminowac. Poczytaj i sprobuj diete ułozyc....poczytaj o weglach białku i tłuszczach.jak to wszytko ma [...]
Pytanie troche zbyt ogolne. Wszystko zalezy od okolicznosci i ilosci. Jesli ktos jest na diecie to ani ciastka ani baton. Jesli ktos ma chore nerki albo nadcisnienie to slone paluszki tez sa nie wskazane. Poza tym jakie ilosci masz na mysli, bo jesli standardowe to zaden z tych produktow nie jest szkodliwy zakladajac ze jestes zdrowy Otyli żyją [...]
np. 100-200 gram kazdego z tych produktow chyba nie powinno zaszkodzic. Ja tez mysle ze najgorsze to baton i ciastka. Przy redukcji pewnie zadne nie jest wskazane chyba ze w ograniczonych ilosciach. stasq
Nie chce pić ale ale Agnieszka W to baba z jajami i sie nie pier*doli i idzie do przodu na te panienki z kolorowymi paznokciami... A poza tym zapasy kobiet to jak to kobiety ;pp łapią sie za ciastka alee to i tak sie przynajmniej fajnie ogląda;DD
[...] właśnie susz jajeczny. Podrabiany susz jajeczny, w którym znalazły się także susz rybny, wapno i kurkuma był sprzedawany do przedsiębiorstw wytwarzających m.in. ciasta, ciastka, pieczywo, makarony, majonezy, wędliny. Prokurtura z Wielkopolskie nie ujawnia szczegółów śledztwa. Dopóki nie będą znane wyniki analiz próbek suszu jajecznego nie [...]
Uloz diete daj do oceny, a nie piszesz ze wpier.dalasz fast foody ciastka lody czy tam inne ciulstwo. Temat niczemu nie sluzy na miejscu moda bym kasowal.
Śniadanie 2 kromki czarnego pieczywa margaryna 1 jajko 1 pomidor 2sniadanie 4 ciastka lu go lunch 1 opakowanie serka wiejkiego 3 % tł,4 wafle ryzowe obiad gulasz drobiowy z dowolnymi warzywami 1.5-1/2 szklanki torebka ryzu dzikiego Kolacja 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1/2 puszki kukurydzy kawalek czarnego pieczywa.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
