cukier, syrop glukozowy, serwatka - ciastka nie roznią sie niczym od wszystkich ciastek typu 'fit' dla Pań, ktore głodząc się myślą, ze się odchudzają w dziale 'kuchnia' jest kilka przepisow na ciastka owsiane - smak zrobisz wg swojego upodobania, proporcjami tez manipulujesz jak chcesz
[...] to jedno sobie obiecałam po redukcji...muszę koniecznie spróbować tych dobrych lodów w empik cafe...kumpela tam pracuje i poszłam oblukać smaki i powąchać wszystkie ciastka i upatrzyłam kilka smaków m.in kokosowe, cynamonowe, piernikowe, ciasteczkowe,straciatella no i może malinowe ślinka mi cieknie już od 3miesięcy,więc spróbować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ponownie. Święta, jak to święta. Odpuściłem michę co się odbiło na wadze %-) Pierogi, gołąbki, ryby, ciastka 8-) Niestety od wczoraj męczy mnie przeziębienie. Na noc wziąłem 2 witaminy C 1000 + Gripex Max + Mleko z miodem i masłem i dziś jest lepiej ;-) został tylko katar. Myślę czy nie odpuścić siłowni do końca roku (tygodnia %-) ) żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] NASZ, BO PUCHAR SIĘ NAM NALEŻY !! NIE DAMY NIKOMU, NIKOMU NIE DAMY, BO PUCHAR SIĘ NAM NALEŻYYYYY !! :)) Gardło zdarte doszczętnie - nie oszczędzałem się w młynie %-) poszło pół paczki hallsów i zaraz strepsils intesive }:-( Wypiskę dam później/jutro, ale nie będzie jakaś wybitna, bo dieta kulała + pozwoliłem sobie na ciastka po zwycięstwie \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
grubo %-) A tak serio, to wpadły ciastka, nie odmawiałem sobie, święta to święta :-)) Dzisiaj już micha czysta, trening był, notke wrzucę jutro. Z racji tego, że nie byłem wczoraj na siłowni, to w tym tygodniu bd: wtorek, środa, czwartek ( %-)) i sobota
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Wtorek 10.04.2012r. O Świętach nie ma co pisać (jadłem jaja, mięso, ciastka też ;-) ), to daję wypiskę z wtorku http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Roladki wołowe 150g II posiłek – [...]
z nutą słodyczy? to nie jest nuta słodyczy to cała symfonia jest b. słodkie, smak ciastka z kremem - ja akurat ze słodyczy najbardziej lubię korniszony i śledzie marynowane więc mi średnio podpasowało ale dla łasucha jak znalazł, spokojnie a jak masz ciągoty na słodkie to migdały są pycha tyle że do najtańszych nie należy, za puchę 980g płaciłam [...]
[...] Posiłek po treningowy - makaron + kurczak grillowany z sosem z pomidorów i mozzarela light http://www.iv.pl/images/60951415688518620783.jpg Potem ponad programowo wpadły 2 ciastka z makiem i kokosem :-D http://www.iv.pl/images/89959648673310421781.jpg Chleb razowy żytni z miesem z ud kurczaka i karakowska suchą [...]
[...] bo makro mi pozwalają. Może i brzmi jak wymówka, ale w dupie to mam. Stawiam, że te 9 dni resetu całkowitego da mi mega kopa do trzymania diety i treningów, a powrót do formy zajmie mi pewnie 3-4 tyg. Serio monotonia to g**** xd A póki co lecę po bułki jogurtowe, ciastka jakieś itp. :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-29 19:40:28
[...] - taki los przyszłych kulturystów i fitness modelek. 100% albo nic. Ryż, mięcho, oliwa }:-( P.S - zjadłem trochę czekolady Oreo, która wszyscy chwalą. Jadłem również ciastka i lody. Nic specjalnego, wole ziemniaki z masełkiem, ziołami - takie puree :-)) No nieeeee, co zobaczyłem na necie :)) [...]
MASA 2016/17 Trening taki sobie. Pozioma ławka jednak nie dla mnie. Boli mnie wszystko przy pierwszym ruchu (opuszczanie). Ogólnie myślę nad deloadem w przyszłym tygodniu (choć stawiam, że nic z tego nie wyjdzie %-) ) bo coraz ciężej o progres, szczególnie jeśli o bicepsy chodzi no i bolą kolana, łokcie i nadgarstek mam nieźle pokiereszowany bo [...]
[...] nie liczę (odtłuszczone), 3g cynamonu, coś tam mleka, guma guar i ksantanowa, woda, słodzik Co do liczenia kcal - jeśli wypije 500 ml mleka to liczę np. 300g, zjem kawałek ciastka (taki mały mały to wyyebongo) Sporo rzeczy nie wliczam, a leci redukcja do przodu. ;-] http://s5.ifotos.pl/img/dieta2017_awrwxex.png Kilka fotek posiłków - ogólnie to [...]
Doyebani jak szczury w skepie z gwoździami.. Ale zainteresowanie bylo jak gadalismy na powazne tematy %-) "to co to kvrwa za ciastka" %-). Dzieki za trening foto masz na fb, szkoda faktycznie ze tyle pipuluff bylo bo nic nie zrobilem jak chcialem hehe.. Noi do zobaczenia za pare miesiecy :-)
[...] %-) A dieta taka, a nie inna bo od 8.00 na uczelni. Zaspałem, wypiłem kawę z wpc i lnianym i mlekiem i poleciałem. Mieliśmy warsztaty i tam był poczęstunek więc 3 średnie ciastka policzyłem jako pieguski. I chuy. Oo i mam nadzieję, że to promo na białko SFD 6xwpc protein plus będzie do soboty chociaż to kupię co by to VLCD było smaczniejsze [...]
Ty to zawsze dajesz post jak edytuje kurde %-) Zjadlem ciastka pieguski, bule tłustą z mięsem, ciut nutelli i male.chipsy i juz mi sie nie chce jeść xd Pewnie zjem maka bo sa kupony na 2x zestaw powiększony za 26 zł xD I na tym się skończy to wyczekiwane czitowanie...%-) O ile zdążę przed zamknięciem bo nie wiem do ktorej jest otwarty na [...]
Pewnie ładnie mnie podleje więc po powrocie 2 tyg na 50 ww i fatu i potem zobaczę jak to rozegram. Zależy jak będę wyglądał. A dziś przyznaje - matka przyniosła do domu jakieś ciastka domowe i zjadłem że 150g... Więc dziś do końca dnia tylko białko. Jestem wqrwiony na siebie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-21 10:57:25
[...] docince duże fajnie wyglądają 8-) Co do diety to tak biednie. Płatki czekoladowe z wpc 40g Przed treningiem jajecznica z 5 jaj na smalcu i dwie kajzerki z masłem, do tego 2 ciastka klonowe z lidla i sok z ananasa świeżowyciskany marwit. Po treningu 125g ryżu z płatkami kukurydzianymi 70g + wpc 50g + 10g oleju koko. Potem kajzerka, sałatka [...]
Ja widzę bo wcześniej mogłem ci 5 bombonierek naraz zjeść i zagryźć tabliczką czekolady. W sobotę kupiłem czekoladę i po 3 kostkach miałem dość %-) Te ciastka co mi babcia kupiła w ogóle mnie nie kuszą. Cholera wie.
[...] - 500 m (10 x 25 m crowl + 10 x 25 m styl klasyczny) DIETA Śniadanie: twaróg na słodko, wieprzowina w galarecie, pasta serowa z pomidorem, omlet, ciasto drożdżowe, wafelki, ciastka http://desmond.imageshack.us/Himg94/scaled.php?server=94&filename=imag0571h.jpg&res=landing [...]