chcem

dzieki za info :) Własnie a chciałbym jeszcze zapytac czy dobrze chcem jesc odzywki Dzien treningowy : Po przebudzeniu wegiel Przed treningiem wegiel Po treningu Wegiel + białko Przed snem białko W dni nietreningowe: Po przebudzeniu białko i wegiel i przed snem same białko Czy dobrze to wszystko jest opisane? jeżeli nie to poprawcie mnie jezeli [...]

[...] darowal) ale jesli bym wzial to co by mi to dalo , oczywiscie przy treningach. i CZY LADNE BYM PO TYM WYGLADAL ?? piszczcie prosze bo nie bardzo sie znam na tych rzeczach a chcem jak najwiecej sie dowiedziec. Czytalem juz trening Domatora(czy jakos tak) i moje cwiczenia opieraja sie glownie na pompkach(rownierz na mostku) czy meta pomogla by mi [...]

[...] cwiczeniach nabiore masy miesniowej a nie tluszczu. Bo boje sie, ze zamiast minimalnych efektow bedzie tluszcz. Nie spodzierwam sie wielkich efektow tylko malych ... chcem spalic tluszcz i miec wieksze miesnie... i prosze o jeszcze jedna wypowiedz czy meta da mi choc minimalne miesnie czy tez tluszcz. z Góry tnx macie po sogu i jeszcze [...]

aha no sorry jesli denerwuja cie pytania, ale jestem zielony i chcem jak najwiecej sie dowiedziec. A co bys mi radzil np Creatyne czy hmb .. czy .. cokolowiek?? i czy jest mozliwosc zeby po np 1 miesiacu nabrac ladnej syl;wetki(juz jako tako wygladam) glownie to chcialbym sie wyrzezbic. poradz cos bardzo bym brosil.

Panowie !! To jest inaczej Jeden gość bierze omke a drugi teścia ! chcem wiedzieć co komu trzeba i w jakich dawkach. OKI ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103476 Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.

"Poczytaj strone Venoma.No chyba ze jemu tez nie wierzysz." Oskarżasz mnie o nieufność ?? Ja wszystkim wierze ! tylko chcem wysłuchać różnych opini http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103476 Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.

Wiem, że było full takich tematów, ale ja szukam konkretenej odpowiedzi, ponieważ chcem ćwiczyć na konkretnym przykładzie w tym wypadku Scott Adkins.

[...] z jednej firmy. Nie znam się na odżywkach ale trochę poczytałem jakie mają działanie i składniki. Jeżeli chodzi o działanie to ok ale składniki podobne jedna odżywka ma tego więcej inna tego. Czy przy normalnej djecie mogę brać wszystkie 3 odżywki. Proszę o szczerą odpowiedź bo chcem się wziąść na poważnie za treningi z góry dzięki. Pozdrawiam

Tylko że bardzo ciężko nabrać mi masę ciała gdyż mam podobno szybką przemiane materii. Przy wzroście 178cm moja waga jest do 90kg max. A cel mam taki że chcem ważyć do 100 kg w rzeźbie

spalał zmagazynowane zapasy (tkankę tłuszczową ale także mięśnie). Jeśli nie chcesz do tego doprowadzić wlasnie ja chcem zeby spalal tluszcz ale zeby zostawil miesnie

nie mam czasu i checi bawic sie w diety, chcem byc pewny ze wszystkie mikroelementy dostarczam do miesni i wgl. gdzie tu logika? Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-01-15 21:38:28

[...] Burner Trec- tribulon trec- zma Olimp - System Protein 80 TREC Multi Pack Universal Shock therapy Universal Storm TREC Cm3 Podziele sobie to wszystko na 2 cykle :] i w sile oby wszystko bo masy nie zabardzo chcem :D z 2kg masy max. Do zawodow sie szykuje i trzeba zbic z wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a3a1e8841734dd597c15daea74ca99d.jpg

Gdybym zadużo ćwiczył (na siłowni) wtedy źle by mi się pływało...I w tym jest problem,chcem być w miarę dobrze zbudowany a także mieć wytrzymałośc w pływaniu czy też w biegach.Ciężko być silnym zbudowanym a zarazem wytzrymałym....Co z tym zrobić :D

kurde nie moge dawac soga, a chcem abonament smskiem wykupic,Dam na bank.Aodnośnie martwegio to jak cwiczyłem intensywniej podnosiłem kosmiczne ciezary (jak na mnie ofkozz) i nie mialem bólu.Zmniejszyłem intensywnośc treningów, częstotliwości i własnie taka kiszka sie zrobiła. Mam diete luz, brzuch silny.Odczuwam ból jak cwicze na stojąco( [...]

a to moje zdjęcie na ochłode bo nie chcem jeżdzić na wózku.Pozdro

[...] 19.00-21.00 trening (6 razy w tygodniu) 5. Posilek potreningowy (podczas treningu) -Pro Power (all in one) 32g protein 1600mg L-glutaminy 1.6g kreatyny 800mg HMB 307 kcal niechcem za dozo kreattyny bo niepotrzebuje miec ogromnych miesni lecz chcem osiagnac lepsza rzeźbe ciala. 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu poltlustego B: 25g W: 4g T: 10g [...]

[...] 19.00-21.00 trening (6 razy w tygodniu) 5. Posilek potreningowy (podczas treningu) -Pro Power (all in one) 32g protein 1600mg L-glutaminy 1.6g kreatyny 800mg HMB 307 kcal niechcem za dozo kreattyny bo niepotrzebuje miec ogromnych miesni lecz chcem osiagnac lepsza rzeźbe ciala. 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu poltlustego dorzuc warzyw [...]

Kreatyne brałem 10 g dziennie a co do HMB i karnityny to juz mam wiec chcem sprubować

Ok , chcem brac to 2 razy dziennie w dniu treningu ( raz po sniadaniu i po treningu) w dniu ktore nie cwicze tylko 1 raz (z rana ) czy tak moze byc ??

[...] kategorie niż "A" to musisz być chyba niepełnosprawny albo dać łapówe... Na własne oczy widziałem jak cała komisja sie pytała takiego chłopaka czy chce iść do wojska on odpowiada - "Ta chcem iść do wojska już sie nie moge doczekać aby dorwać doręki karabin będe zabijał" Bez żadnych badań psychiatrycznych kat. "A"