[...] w bicepsie 34 po 35 przed w klacie 97 po 101 a teszty niewiem bo niesprawdzalem przed wysiskalem na klate 80 a po 92 przed robilem serie na biceps sztangą 32 a po doszlem w ostatniej serii do 40 cykl mi starczyl na jakies 2,5 tygodnia ps: a co do kreatyny to jest chyba kilka rodzaji a ja chcem pełną nazwe bo z sklepi sfd chce zamowic kretke
Nie chcem zakladac nowego tematu dlatego przepraszam ale napisze w tym. Mam Xpand 925g Monohydrant Olimp 300g gain bolic 6000 2.5kg Ostrowia WPC 1.8kg Prosilbym o rozpisanie jak mam to brac Aha jest to cykl na mase.
Nie nie, nie chcem dodawac 500 kcal ponad aktywnosc, mi chodzi o PPM + 500kcal, aby nie spowolnic metabolizmu, ale za to dodac duza ilosc ciwczen ktorymi bede palił tkanke i zachowam miesnia. Bo teoretycznie jezeli zachowam bilans na 0 lub lekki + liczac bez aktywnosci, to metabolizm powininen sie zwiekszyc i automatycznie aktywnoscia powininem [...]
Dokladnie, przy brzuszkach w koncowej fazie nie ma pelnego napiecia miesni. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
W takim razie teraz ACT. Link w poscie podwieszonym u gory "Podstawy Treningu...". Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]
A dlaczego tak mówicie?? ja od samego poczatku jechałem splitem i wiekszosc osób u mnie na siłce tez jedzie splitem?? zreszta nie bede sie kłócił chcem zebyscie mi pomogli ułzoyc dobry trening
[...] miesniowa na nogach) to mozesz poprostu manipulowac treningiem zmniejszajac objetosc... wieksza liczba powtorzen pali miesnie tak naprawde, nawiasem mowiac zaznaczam ze nie chcem wchodzic w dywagacje nt low carb i jednoczesnego planu palenia fatu i masy ala temat konia bo to chyba nie jest naszym celem (mam wrazenie ze sie nie rozumiemy wiec [...]
hmm dzięki A czy te proporcje beda optymalne dla maksymalnej ochrony mięśni? Chcem zastosować trening siłowy jeśli to ma jakeiś znaczenie na dobór proporcji składników...(wegle:tluszcz:bialko)
[...] antyreklamy ani zeby trecowi spadla sprzedarz tylko wkurza mnie jak jestem oszukiwany, chodzi o moj konkretny przypadek i mam gdzies czy ktos jeszcze to kupi czy nie. Ja chcem odzyskac swoje 120mg! Dobra żartuje... dowiedzialem sie co chcialem i juz nie wazne. Co do produktu to właśnie go stosuje zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu [...]
U lala zaczalem o fotkach i juz jaka dyskusja:)) ale na serio po prostu chcialem wiedziec co z Luckiem,nie chcem wiedziec kim jest,gdzie pracuje,gdzie mieszka itd. tylko byl bardzo aktywny a pozniej nima...a wy juz robicie z tego wielka afere..dobra juz sie was o to nie pytam bo zachowujecie sie jak.... <<<Champions are Made [...]
HEHE Jak nauczyciele by domnie powiedzieli ze koxuje to bym ich tak zjechal ze by nigdy juz nic domnie niemieli co ich to obchodzi moge robic co chcem czy ja jeste ich dzieckiem ci twoi nauczyciele sa jacys dziwni chociarz ja tez mialem takich w gimnazjum dlatego ich jechalem
lodzianin1 , chcem pojechac jeszcze massy dlatego do tego dorzuciłem mety i deke i bym poprosil o rozpisanie jak bedzie najlepiej waszym zdaniem ,chyba ze cos jeszcze dokupic ?
Ja mam tak ozdabiaja moja pulke w pokoju i powiedzialem starym tak jak wam cos nie pasuje to wasz problem moja kasa i wydaje na co chcem sterydow nie kupuje to wszystko zdrowe i nic mi potym niebedzie i jeszcze nigdy sie nie przyczepili
@PacMan12 ty jesteś ślepy jak zdjęcia moich obciążeń są dla ciebie nie wyraźne. k**** ja chcem odpowiedzi od ludzi którzy sie troche na tym znają, a nie takich leszczy. Na tym filmiku nie odrywam dupy ani nie ruszam nogami :)
[...] dawalem swiatlo z lampy na stole dlatego mocniej swiecilo na ta co ma turkusowy. kolor wszystkich ampulek ten sam jest..plynu we wszystkich tez tyle samo jest ktos tam z was niepameitam nicku powiedziual z emial wiecej deki--ale miales organona a norma wiesz to zalezsy od objetosci i budowy amulki tez ja chcem zdania tych co brali norme .pozdro