chcem

[...] tygodniu jak mnie przycisnie zamiast jakiegos oszukanego posilku typu np.czekolada,kebab czy cos to jadl bym ze 2 takie batony , a nie zeby ciagle je jesc tylko raz na tydzien i chcem kupic kilkanascie ale niewiem jak smak niechcem wladowac sie na mine , a szukam tanszych , ewentualnie Panowie jakie w smaku sa smaczne byle cena nie za duza ? pzdr

ale zapomniałem chyba dodac ze ssa juz brałem 3 cykle za mną.i teraz na samej diecie i kretce nie wruce tak szybko do formy.i dlatego chcem tylko sama metką sie wspomóc.

Nie sogi mnei nie intersuja...Poprostu chcem pomagac..Siedząc na sfd dzien w dzien zdobywam wiedze aż sam sie sobie dziwie...Poprostu pomoc innym daje mi satysfakcje...Bardzo sie ciesze kiedy moge komuś pomoc.. Pozdrawiam

Wporzadku 1.Trenuje okolo 2 lat bardzo nie systematycznie(brak czasu, checi itd.)Ogolnie i tak ladnie zmienila sie moja sylwetka, moze to za sprawa gry w pilke nie wiem... Ostatnio mialem przerwe z powodu kregoslupa 2.Probowalem kilku planow i zawsze konczylo sie to albo zakwasami albo odpuszczeniem treningu z powodu zmeczenia. Korzystalem albo z [...]

Szczerze mowiac to nic to byly podchody do roznych planow i nic z tego nie wychodzilo cos tam cwiczylem ale byly tez imprezy 18-nach itd. teraz chcem wziasc sie za siebie... God helps those who help themselves...

"Szczerze mowiac to nic to byly podchody do roznych planow i nic z tego nie wychodzilo cos tam cwiczylem ale byly tez imprezy 18-nach itd. teraz chcem wziasc sie za siebie..." NIE WIDAĆ TEGO, ŻE CHCESZ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Nom wlasnie siedze na stronie Atleta i chcem pas zamowic Musze sie Sonbatego zapytaj czy maja L rozmiar 72-90

[...] tym że trenuje siłówkę i szukuje się do zawodów A tu z aerobami nie za bardzo - ewentualnie na początku cyklu Z resztą i tak treningu w trójboju mam dość Właściwie dużo nie chcem zbić - 3 kg zadowalały by mnie z zupełności ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu [...]

W lapie bylo wiecej ale mialem ponad pol roku przerwy i dlatego wszystko podpadalo.. Dlatego teraz chcem sprobwac czegos nowego bo wiem ze nie latwo bedzie mi do tego powrocic co mialem, a meta mi napewno troche w tym pomoze.. p.s. Fajna masz fotke ATOMÓWKI RULEzzzzz!!!!!!!! <<<---Niech Moc Bedzie Z Wami--->>>

ja pier.dole tez tak chcem

dzieki bardzo za radę i chcem tu widzieć tylko takie posty jak wyżej możecie też pisać co robić kiedy przeciwnik coś typu "ciotowaty kibol" w walce macha pieściami na oślep abvy tylko trafić bo zdarzają się takie sytuajce również mile widziane zdjęcia jakieś

poprawka 200gr platkow 0,5 l mleka 400 gram ryzu bez kaszy ale nie dzieki tym posilkow chcem zrobic male ale do tego dochoddza inne i pytalem sie ino czy te posilki pomoga mi do polepszenia masy??? oczywiscie wiem ze dzieki tym co wymienilem nie zrobie ale napewno sie przyczyni do robienia masy mam racje???????????????????? grzechu -:)

jest to deca holenderska chcem ulozyc sobie cykl na sucha mase miesniowa za 400zł ułoży ktoś coś? bez duzej retencji wody,sucho sucho. ;]

jeszcze jedno pytanie co do treningu na klatke.Jezlei chcem przybac na masie i na sile jak musze cwiczyc?Czytałem ze stopniowe zwiekszanie ciezaru wpływa na wzrost siły ale nie wiem czy to prawda co o tym myslicie??.Jestem teraz na etapie robienia serii 8x10 serii i cwicze 60kg obciazeniem moze powinienem po serii zwiekszac ciezar ale sam nie [...]

jablaczan juz bralem i teraz chcem to sprobowac.. Nie pytam sie co innego brac, tylko prosze o pomoc co do tego Zmieniony przez - Rapper w dniu 2004-12-31 16:03:26

jest sprawa chłopaki otóż mam troche uzbieranej tkanki tłuszczowej, przy wzroście 184,5cm waże kg i juz po wakacjach chcem zabrać się za: - spalanie tłuszczu - czystą mase mięśniową - siłe i moje pytanie w jakiej kolejności zastosować te cykle? a drugie to czym właściwie jest trening gęstościowy? No a jak wyglądały Twoje wcześniejsze cykle [...]

JA mam taki trening Poniedziałek:Klata Sroda Bary,Kaptury Piatek Bicek Triceps Niedziela Plecy Nogi Chodzi mi o to ze czasami moge byc 4 x w tygodniu a czasami 3 x i nie zdązyłbym w 3x zrobić wszystkich rzeczy dlatego chcem połączyc z czyms te bary

[...] posiadam..ale jem 5-6 razy dziennie co 2,5 -3 godz.. obliczam sobie ile czego zjadlem..swoje zapotrzebowanie obliczylem..staram sie jesc ryż, makaron, platki owsiane, czasem pierś z kurczaka, twarożek... a diety stałej nie posiadam ponieważ waidomo mieszkam z mamą i sie rzuca do mnie jak nie chcem jesc jej obiadu a prosz o kupno cyców:P ('');

ale wlasnie ja juz schudlem 20kg a teraz chcem stabilizowac wage i odbudowac miesnie przy czym nie nabierając tkanki tłuszczowej

dzięki a wiesz może gdzie moge znaleść wyniki MPM 2003 ??? Chcem zobaczyć swoje imie i nazwisko w necie ** Trening czyni mistrza **