Cześć mam 15 lat codziennie robie 10 pompek i 10 brzuszkówale myśle ze to za mało zeby osiągnąć ''przypakowane ciałko''moze napiszecie jakie cwiczenia powinienem wykonywac zeby wzmocnic brzuch i bicepsy,triceps.Narazie nie kupuje sprzetu,narazie chcem pocwiczyc bez.
PLANUJE KUPIĆ BIAŁKO JAKIEŚ I NIE WIEM CO NAJLEPIEJ WYJDZIE. CHCEM KUPIĆ SPORO OK 3500g Z TEGO CO PATRZYŁEM CHBYBA NAJLEPIEJ BEDZIE KUPIĆ OLIMP PROTEIN 80 3750g ZA 189 ZL. A CO WY BYŚCIE POLECILI NIE MUSI BYC TO RZADNA SERWATKA CHODZI MI O OGÓLNE UZUPEŁNIENIE DIETY BIAŁKIEM . Z GÓRY DZIĘKUJE POZRAWIAM "Mały ale byk"
Siema mam pytanie jakie działanie bedzie miec masteron dlugi z enanem250 czego moge sie spodziewac ogulnie jestem już na cyklu 2 miesiace wale enana250 i chcem sprubowac dizucic nastera enan dobrze namnie dzisla sila i i waga poszla do przodu przytylem 10 kilo i sily poszlo z 40 kilo do przodu jak poprosiłem 130 kilo prze enanem solo to tera [...]
1-5 propinonat farmak 1ml co 2 dni stanazol 30mg cd waga 80wzrost 176 chcem tylko wiedziec czy cykl jets dobrzez rozpisany i co na odblok? i keidy zaczac ten odblok?
Jak sie nauczyć szybko, ja nie umiem tego wogule tanczyć a mi sie ten taniec podoba i chcem sie nauczyc a umnie w poblizu wioski nikt nie prowadzi takich nauk tańca dlatego pisze do was mam nadzieje ze bedziecie znali odpowiedzi na moje pytanie??????????????
Witam mam takie pytanie odnosnie planu tren. , chcial bym zrobic poterzna podstawa do klatki , mianowicie chodzi mi o plecy , wlasnie co skonczylem 5tyg plan na sile , teraz chcem przejsc dalej prosze zucie okiem i dodajcie pare uwag to tego planu Pon(Plecy , Kaptury) Wtorek (Barki,Nogi) Sroda (wolne) Czwartek(klatka,brzuch) [...]
witam wiek 20 lat staż 3,5 roku jestem po miesiecznej chorobie no i potrzebuje jakiegos planu takiego zeby byl przeznaczony akurat dluzszych przerwach jak juz pisalem bylem miesiac chory no i chcem powrocic do mojej formy jaka prezentowalem Zmieniony przez - Maku17 w dniu 2010-02-14 13:18:37
[...] juz 10 omy 100 mety. nie wiem czy trafilem z dzialem ale to szybkie pytanie . Myslalem o dece 20szotow enanie 20shotow meta 100 5mg i klomid . Czy jest sens to kupowac czy jakis inny cykl zrobic . chcem walic przez jakies 12 tygodni. Prosze o doradzenie co dobrac . i tak komenty jestes za mlody mnie nie zniecheca wiec prosze o powazna odp .
Witam was mam problem chcem sie nastawic na spalanie tluszczu slyszalem ze najleprzym srodkiem do tego jest fatburner doradzilibyscie mi co mam do niego jeszcze do kupic lub jakies inne suplementy ktore pozwola na spalenie zbednej tkanki tluszczowej dzieki z gory za odpowiedzi pieniadze nie maja znaczeni
Witam.Moj cel to wyrobienie ladnego brzucha(kaloryfer tak zwany)i ogolnie cala klate.Do tego chcem wyrobic biceps.Poza tym niechcem wyrabiac innych miesni.Moja aktualna dieta to wszystko co bedzie pod reka tylko w podwujnych dawkach.Mam 2 hantle 10 kg.Mam 17 lat 168 cm i 57 kg wagi.Chcialbym spytac czy w domu z "takim sprzetem" moge te cele [...]
witam mam 17 lat i waze 65kg 175 cm wzrostu i chcem wziasc Omnadren pomozcie dobrac jakis cykl i napiszcie mi cos o tym bo znacie sie lepiej zapewne od moich kumpli, jakie sa skutki uboczne i jak to brac ? z gory dziekuje. pozdrawiam
Witam, Chcem zamowic rashguard firmy manto (krotkie rekawy) http://www.bigdeal.pl/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=326 Moje wymiary: 181 cm, ok. 77kg, 37 cm biceps, klatka 104, pas 83 cm. od szyi do bioder 54 cm (o ile dobrze mierze). Wziasc M czy L? Pozdrawiam!
Czesc cwicze juz na siłowni 2 miesiace , bezkonkretnego planu , po prostu latam po silowni i robie wszystko :o Teraz mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na siłowie i chcialbym sobie ulozyc jakis planik :P Chcem cwiczyc wszystkie partie ciała W TYM 2 RAZY W TYGODNIU BICEPS!!! I mam prośbe , poniewaz nie wiem jak takowy plan sobie ułozyc z góry [...]
[...] Witam mam pare pytań i prośbe aby ktoś mi pomógł, otóż chodzi mi głównie o przedramie,biceps i triceps.Do użytku mam dwa hantelki 5kg i 7kg.Jakie cwiczenia musiał bym wykonywac zeby byc zadowolonym licząc sie z bardzo miernym sprzetem.Prosił bym o jakieś filmiki instruktażowe z ćwiczeniami oraz opinie o tym co chcem zrobić.pozdrawiam
siemanko mam pytanie jak sobie zalatwiacie recepty na jakies fajne srodki,bo ja nie mam zadnego znajomego lekarza,chcem kupic sobie megace alez apteki porzadny a nie moge skombinowac recepty zeby taniej wyszlo.i tak to jest czlowiek chce a nie moze bleee,jakies rady mile widziane.
Wiatm, chcem zaczac trening Armagedon, jendak nie jestem pewny co do kilku cwiczen np.: "Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni " - czym to mam uginac ? i czemu nie na pisali ze to Biceps ? "Mięśnie ramienne Uginanie ramion nachwytem" - to samo pytanie. Dzieki z pomoc
waga 74kg.Chcem zrobic cykl krealkalyn glutamina .I nieiwem jaka glute wybrac.Szukam w tabsach prostej zwyklej gluty.(taniej) co polecacie? i jak ja stosowac ile tabsow na moja wage i kiedy. Bo myslalem dzien treningowy przed i po treningu lub po i na noc a dzien nietreningowy rano na czczo i wieczor.Prosze o rade ide spac:)
[...] miesa juz tydzie i nie wiem czym je zastapic. wiem ze mieso jest potrzebne do rozwoju clowieka, ale niezamierzam go jesc. u mnie w rodznie kady mi powtarza, ze to niezdrowe, ze nabawie sie amnezji. a ja po prostu chcem pomagac zwierzetom. gdzy widze jak ludzie mecza je, to az mi sie chce plakac. wiec prosze o pomoc. naprawde nie wiem co robic??