Z pierwszym się zgodzę, ale z drugim nie. Praktycznie każdy wątek porusza temat głodu. Osoby otyłe, które jedzą bułki mają wytykane, iż produkty pszenne są łatwo przyswajalne dzięki węglowodanom prostym, co za tym idzie szybciej trawione. Gdybym napisał w wątku, iż jestem gruby, pewnie to samo byś zasugerował.
no wlasnie z dieta u mnie jest lipa bo mieszkam w internacie no i pozadne zarcie jem tylko w weekendy jak jestemw domu no a tak to caly tydzien oprocz "intyernatowych obiadkow" jogurty, serki homogenizowane i bulki w szkole heh nie mam jak zastosowac zadnej diety narazie wiec stosuje doping
Po raz kolejny dzięki drago za odpowiedź :) 1) Nie liczyłem bo tak wyczytałem gdzieś na forum aczkolwiek masz rację czytałem również, że strączkowe lepiej liczyć a ja jem raczej: pomidory, ogórki, brokuł, szpinak, szczypior, sałatę itp. Ale w takim razie faktycznie lepiej będę je lepiej wliczał. 2)Posiłek nr 2 to jajka na twardo w ćwiartki + [...]
mono bedzie dzialalo bardzo dobrze po takiej przerwie. aczkolwiek... nie bralbym na razie zadnych supli, tylko cwiczyl na sucho na dobrej diecie. minimum z miesiac, i pozniej dopiero cos wzial. na poczatek daj gainera/bialko do uzupelnienia brako lub wypicia w potrzebie. ainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html [...]
64% to bylo podane na oficjalnej stronie gaspariego, a w rzeczywistosci czy bylo poniezj 60? tego nie wiadomo bo temat i posty byly kasowane na forum MD no bull w USA i nie zdazylem przeczytac hehe POrycie ladne z bialka robia sie bulki... Ktory test : GMP czy HPLC ma rygor na max tolarancje zgodnosci z etykieta do 3,5%??
DZIEŃ 1: Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń Niestety jestem jeszcze za słaby na taką ilość podciągania }:-(((. Po zrobieniu wcześniejszych ćwiczeń czułem się wypompowany i ledwo ledwo [...]
prosze czy ktos odp.jem tylko chleb gracham lub bulki na sniadanie obiad i kolacje czasem na obiad zamiast bulek kisiel bez cukru lub budym bez cukru czy przytyje???prosze o odp.jem tylko to poniewaz moge tylko to bo mam refluks czy po takiej ilosci chleba przytyje??
Bułki nie są ciekawym rozwiązaniem dostarczania składników odżywczych organizmowi. Sos słodko kwaśny, produkty puszkowane, produkty przetworzone w zdrowej diecie nie powinny się znajdować.
Dzień 2(21.07.12) Piątek I Posiłek 100g owsianych 290g mleka 2% 15g oliwy z oliwek 4 jajka 2grahamki II Posiłek 100g kaszy gryczanej prażonej 200g kuraka ogórki herbata zielona III Posiłek Taki sam jak posiłek II Czeka mnie jeszcze dziś IV Posiłek 100g pieczeni rzymskiej 2 bułki V Posiłek 250g twarogu 15g oliwy z oliwek Trening: PLECY 1 [...]
bułki pszenne margaryna białka jajek pierś z kurczaka ryż biały (nie ma tłuszczu, bo chcialem wykluczyc zapalenie trzustki). chciałem od tego zacząć i po kolei co tydzien dodawać jeden produkt i zapisywać czy mi szkodzi, czy nie. Ale widze, że źle zacząłem, bo mam coś w diecie, co mi bardzo szkodzi... może jajka, albo pszenica, albo nie wiem co... [...]
Wczoraj wieczorem zjadłem 4 bułki i 3 porcje białka po ,40g . Pragnienie zadowolilem prawie litrem wody . Rano na śniadanie zjadłem 2 bułeczki i z 6 kawałków chleba różnego popijając 220ml kawy. Nabicia i żył nie widać! Mój stary późnym popołudniem - spędzę na hali oglądając startujących i będę walczyć z pragnieniem. Smarować będę się tylko raz [...]
A jak powiesz że ukończyłeś triatlon, maraton czy coś innego bardziej wymagającego niż przebiegnięcie 10km w tempie 7:00/km, to można być pewnym że będą Cie traktować jak nad-człowieka :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-07-14 12:35:18 Bo taka jest prawda! Ukończyć takie rzeczy jest trudniejsze od zjedzenia bułki z masłem i popicie ciepłym [...]
pierwsze trzy posiłki do dupy a6w to nie trening aerobowy za dużo bananów około treningowo http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html białko: jaja/mięso/ryby/twaróg/odżywka białkowa/ NIE SZYNKA !! węgle: ryż/kasza/makaron/ziemniaki/chleb żytni/ NIE BUŁKI !! tłuszcze: oliwa z [...]
Dzień 9, 13.03.2012 Dzisiaj trenowałem barki i tricepsy, trening wszedł ok w przeciwieństwie do wczorajszego. DIETA: 1.120g płatków owsianych, 100g twarogu, 200ml kefiru, 1banan 2.4 bułki graham z szynką i warzywami, 300ml jogurtu pitnego 3.400g ziemniaków, 250g piersi z kuraka(przedtreningowy) 4.400g ziemniaków, 250g piersi z kuraka(potreningowy) [...]