boczki

ja niewiem jak ty chesz masowac i i zredukowac BOCZKI wez sobie zakup spalacz np venom i z 2 miesiace pocwisz konkretnie przy dobrej diecie z areobami poleci to co ma poleciec i masuj, albo bij mase i nie marodz zredukujesz jak bedzie z czego pozdro

macieja konkrety pisz a nie dobre rady! jak aga bedzie to sam sobie rozpisuj i redukuj te boczki na niej

4 lata "brzuch i boczki" się formowały, a teraz w miesiące mają zniknąć? To już oporny tłuszcz pozostał, teraz zaczyna się zabawa... trudno cokolwiek wróżyć z tak krótkiego opisu, uważaj na efekt jojo po tej diecie

No właśnie o to chodzi, że ja jeszcze chce tą wagę zbić. Tzn. niby te 67kg to optymalna waga, jednak dalej mam brzuszek i jakieś boczki. I to właśnie na tym zależy mi najbardziej, a niczym innym jak tylko ćwiczeniami interwałowymi tego chyba nie ruszę? W ogóle to czy są jakieś sposoby, dzięki którym podczas robienia ćwiczeń spalam tłuszcz bardziej [...]

wlasciwie to juz jechalem sporo bez spalaczy:) do wakacji wlasnie chcialem jakis cykl ale az takiego zatluszczenia juz nie ma jakie bylo ;p uda bardzo zbilem uwidocznilem lekko te nogi na bicepsach tez zeszlo i na plecach tylko jeszcze dolna czesc brzucha i "boczki" i wewneetrzna czesc ud

[...] Orbitrek w ramach steppera będzie ok? Z jakim obciążeniem ćwiczyć resztę? Uff, tyle tego do przeczytania, dziś będzie rower na rozgrzewkę, orbitrek na pupę, kręciołek na boczki, przysiady bez niczego na razie, bo i tak ledwo zipię po powolnych 3*15 + odwodzenie nóg w tył też 3*15, Rązcek raczej nie, bo jeszcze nie przegryzłam się przez [...]

[...] osób wali się w głowę myśląc co osoba o wadzę 64kg chce rzeźbić aczkolwiek taki jest plan, świadomy i przemyślany, jestem dość atletycznej postury i z dość grubej kości, zależy mi na pozbyciu się z ciała mankamentów typu boczki, słaby brzuch (przynajmniej wizualnie) itp. Celem jest po prostu spalić tkankę tłuszczową do maksymalnego minimum.

Huhu, dawno mnie tutaj nie było. Trenuje, niezdrowo się odżywiam i są tego efekty. Poniżej najaktualniejsze foto. Smpa, boczki są trochę mniejsze, oponka niestety jest. Nie wiem czy jest sens dalej się bawić w redukcje, bo powoli zaczynam wyglądać jak kościotrup, siła i masa wyraźnie spadła. Wiem, że jest tłusto, ale co zrobić - chyba taka [...]

[...] odchudzenie i dopiero z pulapu odpowiedniego bf rozpoczecie budowy masy na przemyslanej diecie i treningu. Obecnie to bedzoe budowal ,ale to samo co do tej pory - czyli boczki i kobiece cycki. Mm, tez sie nie popisales wypowiedzia;) Ale w sumie jak mamy to traktowac jak zjedzenie kanapki z dzemem, to w sumie czemu nie, niech. Ani mu to nie [...]

spróbuj kupić mocniejszy spalacz, cos z johimbą w składzie - Nutrex Lipo 6 to mocny spalacz, za 99 zł mozna go kupic- polecam. skoro masz boczki to kratki na brzuchu nie masz, wiec zostały resztki tłuszczu które najtrudniej zbić. byłbym raczej za rowerkiem stacjonarnym lub steperem w siłownii, gdyz wówczas kontrolujesz puls który nie powinien byc [...]

1. Cierpliwość. Tłuszczu budowanego latami nie zgubi się w kilka tygodni. 2. Boczki, dół brzucha to najcięższy teren do walki z tłuszczem . 3. Dieta masakra....Są w zasadzie trzy warianty diet: zbilansowana, niskotłuszczowa, niskowęglowa. U Ciebie jest w zasadzie tylko białko.... Dorzuć albo węgli. Albo tłuszczy. Wtedy będzie to miało ręce i nogi. [...]

zdjec nie moge narazie dodac, dodam w nast tygodniu, wydaje mi sie zed jestem szczupla, ale...moj brzuch jest okropnie, jest na nim nadmiar skory, zjem byle co a juz puchna mi boczki. Mam ambicje na calkowite wyeliminowanie dziada i zrobie wszystko co trzeba byleby juz nigdzie indziej nie chudnac

[...] najwęższym miejscu (2):63 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,boczki,twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda,rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) silownia,bieganie,pilates Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

Trzeba się po prostu wyciąć do kości i dopiero masować. Zgodzę się z wnc odnośnie kortyzolu. Kombinowałem kiedyś z różnymi dziwnymi środkami i nawet coś pomogło swego czasu. Jednak jak popuszczam lekko diety boczki wracają i już :-)

[...] nie lubiłem tego typu aktywności jak bieganie%-) ) ale większość czasu siedziałem na dupie, i zredukowałem 20 cm w najwęższym miejscu talii i 15 cm na wysokości pępka bo boczki oporne dodają obwodu %-) ale nie mówię że ktoś ma brać przykład z mojego lenistwa, brzuszki efektu w postaci zmniejszenia zatłuszczenia brzucha nie dadzą jeśli o to [...]

okropne boczki i tłuszcz na plecach...jak się tego pozbyc?! Zmieniony przez - jowitka198 w dniu 2009-09-17 01:16:08 Zmieniony przez - jowitka198 w dniu 2009-09-17 01:16:35

Rano 100 Gram Piersi Z Kurczaka 500 ml Mleka 0,5% z Owsianymi Płatkami 50 G + Witaminki Wigor (caly Komplet Witaminek) 1 tabletka b= 40g T = 11 W = 55g Szkoła serek wiejski 200 gram + 3 Jajka Gotowane Całe, kefir 400 gram b=50 t=21 W =35 Obiad Ryż 100 Gram + 100 gram Piersi Z Kurczaka / Ryba b=30 t=8 w=80 Posiłek Po Siłowni 100 Gram Makaronu , [...]

[...] miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam 12cm,a rodziców mam o wzroście: mama-170cm, tata-186,jestem podobna do taty, jednak figurę bardziej przypominającą mamę (tzw.boczki) jednak strukturę mięsni i długośc nóg bardziej taty. mam pytanie ile jeszcze urosę,liczę tak na około 178cm-180cm ponieważ gram w siatkówkę ijest mi ten wzrost [...]

Blue hope, ale chodzi ci o tą miednicę z tym fizjoterapetuą? Za szeroka czy za krzywa? A może to boczki z tłuszczu?

Pierwsze spróbuję schudnąć, żeby sprawdzić czy mam szeroką miednicę, czy tylko boczki, a potem przymasuję