boczki

sad widze ze masz tluste boczki jak ja lapa na plus za to barkow chyba nie ma

slayerek ty się weś za siebie, bo masz takie boczki ze powinieneś - kto nei ma brzucha ten nei rucha

[...] napisano, tragedii z tłuszczem nie ma, po tym co pisałeś to myślałem ze jest gorzej w pozach tyłem czas bardzo ładnie, plecy, barki i łapy bober jak zwykle %-) masz strasznie dziwną budowę, że od przodu wygląda jakby wszystko Ci w boczki szło, ale jak na 5 miesięcy siłomasy to mało zmasowany jesteś, za małą kaloryczność masz chyba jednak ;-)

[...] to myślałem ze jest gorzej w pozach tyłem czas bardzo ładnie, plecy, barki i łapy bober jak zwykle masz strasznie dziwną budowę, że od przodu wygląda jakby wszystko Ci w boczki szło, ale jak na 5 miesięcy siłomasy to mało zmasowany jesteś, za małą kaloryczność masz chyba jednak plan był taki aby obciąć całkowicie cardio żeby siły nie trwonić [...]

Jak zwykle dobre plecy Gwidzie u Ciebie. Boczki się wylewają stąd też te 90+ w obwodzie brzucha ;) BTW: forma niczego sobie..... ;)

[...] był FBW, nie będę opisywać ale chyba już na tym FBW zostane, strasznie dużo kombinuje.. o wiele za dużo zdjęcie z soboty popołudnia, napinać się nie umiem. mięśnia mało, boczki siedzą cały czas, jak i dół brzucha. Zdjęcie przodu też wrzuce jakoś, jak ogarne. /SFD/2017/5/8/6cf5f2385d714a189e188afbe60b3efa.jpg Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu [...]

zmiany widać, klata lepiej wyglada brzuch teoretycznie też trochę, boczki mniejsze problem tylko jest w tym, że na fotach z profilu brzuch cały czas klatę wyprzedza zawsze możesz próbować recompu albo bardzo delikatnego bilansu ujemnego, licząc się z tym, że efekty będą bardzo słabo widoczne tak jak teraz, no i piszesz że masz tłuszcz trzewny, [...]

zmiany widać, klata lepiej wyglada brzuch teoretycznie też trochę, boczki mniejsze problem tylko jest w tym, że na fotach z profilu brzuch cały czas klatę wyprzedza klate wyprzedza byc moze przez lordoze, nie wiem czy do konca ja skorygowalem no I gratuluje wagi, prawie 90kg ;-)

[...] czyli jest 4 dziennie. Do końca cyklu jakieś 5 tygodni i będę musiał dokupić jeszcze opakowanie %-). Szacuję że poleci jeszcze ze 2-3kg, mam nadzieję że dół brzucha i boczki wypali. Pas na wysokości pempka to 83cm, w talii 82cm, ogólny spadek 3-4cm Dzisiejszy trening: ATG 75kg 5x5 wyc wojskowe - 40kg 5x5 - nie wiem o co tu chodzi, bo 40ką [...]

boczki.... :( no i te nogi... wyglądają tak nieproporcjonalnie do brzucha że aż niemiło... acha i jeszcze ta kreska w nadbrzuszu... to jest zmarszczka która oddziela mniejszą fałdkę która jest na żebrach od tej dużej która tworzy oponę... w sumie jak usiądę to widać jeden duży wałek a nad nim drugi troszkę mniejszy. kiedyś udało mi się zrzucić [...]

[...] kobiety chudną jedząc po 1800 kcal dziennie - ale one o to zadbały. Weź z nich przykład, a w przyszłości będziesz mogła sobie pozwolić na wiele, co nie będzie od razu szło w boczki czy uda. I posiłek: kawa z mlekiem, ok 20 kcal Zdecydowanie odradzam.\ bieganie na czczo. II posiłek (właściwie śniadanie, około 7 rano): płatki owsiane orzechy [...]

A więc nadszedł sądny dzień, od dzisiaj zaczynam planowaną redukcję. Ja dobrze wiecie wcześniejsze plany zostały pokrzyżowane prze tarczyce. I moja redukcja została odwołana. Przez ostatni miesiąc, diety nie było i można powiedzieć że dwa kg jakie udało mi się schudnąć wróciły jak bumerang. Ale mam nadzieje że to głównie woda. Moja dieta od [...]

wczoraj jaja jedank nie wpdały tak więc wyszło jeszcze mniej kacal wymiary wymiary 15.06/22.06 /29.06 /6.07 Waga: 63,3kg/ 64kg/ 64.4kg/62,2 (-2.2) Obwód pod biustem: 74cm/ 75cm/74/73.5cm (-0.5cm) Talia: 73,5 cm/ 74cm/ 73cm/72,7cm (-0.3cm) W pępku: 80,5cm/ 80cm/79.5/ 79cm (-0.5cm) Boczki: 84cm/ 84cm/84cm/83.5 (-0.5cm) Biodra: 92,5cm/ [...]

[...] w DT - i będę dokładał jak będzie stało. 4 dni treningowe - pon, wt, czw, pi Potrzebuje coś z prior na klate i biceps - nie mam pojęcia co. Doradzicie coś??? Sol - Kurde - boczki też są, ale mniej fajne }:-( Postanowione - 8 tyg masy przede mną - potem tydzień urlopu i total deload i wjeżdżam z redukcją :) Także potrzebuje treningu na 8 [...]

Dzis: 40 min aero suppl.: omega 3, centrum advance,wit C miska później bo zaplanowana w połowie. Tabelka z pomiarami: Waga / 52 Nad biustem Biust 80 @ /79 Pod biustem 69/ 68 Talia 61 /61 Brzuch (pępek)70 /72 Boczki 80 /82 Biodra (najszersze)91 /91 Udo 48 /48 Łydka 30 Wychodzi na to,że mam + w miejscach,w ktorych najbardziej mieć nie chialam ;/ [...]

[...] chudnac w jednym miejscu tyjac w drugim, akurat takie rzeczy to wiesz ...;-) Nie ma problemu bys wyrzucila generalnei uzulajace produkty ze swojej diety to raz i da postaraj sie bardziej na treningach.. jestes szczupla i te boczki musisz przetrzymac a one nei znikna w 3 miesiace , praca nad takim szczegolem to kwesta roku dobrze o tym wiesz :-))

Dzisiejsze śniadanko . Za pół godziny 5x5 . Zauważyłem rano z niejakim zadowoleniem, że boczki zaczynają znikać POWOLI. Scorch chyba działa .

Ale taką prawdziwą, prawdziwą bitą śmietanę czy jakieś słodkie byleco? Łap się dobrze za boczki

[...] tez napisałam co sadze o takich chudych mężczyznach Niski metabolizm objawia sie wieczna dieta, jak tak chcesz żyć narzekając, ze jesteś endomorfikiem i wszystko ci idzie w boczki, to nie ma sprawy. No nic, nie będę drążyć, moje zdanie znasz, każdy robi swoje PS Poza tym Tobie sie moje Avki nie podobaja :-] Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Taki mam fajny, że nie jadłem prawie nic, a spasione boczki miałem cały czas . Po następnej redukcji odsysam się na boczkach .