blog

[...] rowerze ? Faldomierz masz, to podstawa tego programu, bo tu spadek wagi jesr drugo, jesli nie trzeciorzedny... Dieta, bez manipulacji ww ? Chlopaki tam mieli ostre LC w dni ze sprintami z tego co pamietam. Niejaki Wojtas, prowadzi blog i teraz tez jedzie tym programem. Przesledz jego postepy, chociaz jego cele sa sporo inne od Twoich. Powodzenia,

blog jak sie patrzy

Ten blog już prawie umiera trzeba cos wpisac Wymiary 19.V.2008 => 18.VI.2008 Waga 103 => 102(waga mierzona 15.VI - niestety wage popsułem i nie moge sie zważyć :-/) Pas 110 => 106 (-4) Klatka: 110 => 110 (0) Barki: 122 => 118 (-4) nie jestem pewien co do poprawności wykonanego pomiaru Biceps: 40P/39L => 40P/39L (0) Triceps: [...]

mam prośbę do moderatora o zmiane tytułu blogu na GROT/Blog/ "Żyć mocniej..." fotki str.6 Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-23 09:34:19

Tytanov - będę podglądał, powodzenia w robieniu formy po 30-tce :-D Przeczytałem wszystko od początku, bardzo dobrze prowadzony blog,fajne czytelne wypiski, a ze zdarzają się jakieś dni gorsze ....nie martw sie nie jestes sam };-) mam nadzieje,ze u mnie juz sie one zakonczyly, mimo ze lato kusi na różne sposoby %) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Zapraszam na blog, coś spamerzy mało wpadacie, wieje tam puchom na tym blogu

hej katti, obserwuje Twoj blog i zmagania od jakiegos czasu. Ja tez ide na silownie od poniedzialku i jestem troche przerazona bo mam zaczac trening silowy ale pomyslalam sobie ze skoro raz na zawsze chce zrobic cos ze swoim cialem to nie bede sie przejmowac ludzmi wkolo. Zdziwia sie jak zobacza ze biegam z ciezarami i chudne . Trzymaj sie

[...] się - moje dane osobowe (dostępne w necie z racji mojej pracy, startów w zawodach oraz działalności w organizacjach charytatywnych); - sfabrykowany przez kogoś rzekomo mój blog, w którym zamieszczony jest tekst ośmieszający mnie; - wpisy na wrzucie.pl z konta o nazwie "jodan" z którym nie mam nic wspólnego, - rzekomo moje wypowiedzi [...]

################# ################# ################# -WZNAWIAM BLOG- Mam bardzo mało czasu na rozpisanie się więc o wszystkim i o niczym później (pewnie w weekend) Martwy Ciąg- 8x70 8x100 6x130 6x147,5 6x150 (ledwo i z wózkiem ale jest)-wózek to ostatnio mój wielki ból Martwy Ciąg na prostych- 10x60 8x80 8x105 8x110 Biceps-stojąc- [...]

Tak prześledziłem ten blog i stwierdzam jednoznacznie - Karwat, chłopie - Ty kiedyś tego naszego Wodza wykończysz

[...] i sciegno/sciegna przedramienia zamiast przesowac sie lagodnie przeskakuje po tej nierownosci( wyraznie slyszany strzal i czucie oporu) przy przeciazeniu i napietym sciegnie nastepuje przesuniecie po nierownosci i ciagle podrazneinie danego sciegna. pomyslimy co to bedzie.mozliwe ze zaloze blog jak inne metody zawioda bo poddac sie nie zamierzam

http://www.sfd.pl/Jak_zacz%C4%85%C4%87_przygode_na_si%C5%82owni.-t673847.html Użytkownik sportstajler- gość zaczyna reklamę swojego bloga sportowego sporstajler.blog Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-23 09:55:06

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5BXxSPIDxX__od_zera_do_pakera_%3AD-t1085771.html na XxSPIDxX, czas zrobić formę! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-08-27 23:53:24

http://www.sfd.pl/Zdj%C4%99cia%2C_Trening-t1086588.html Proszę o usunięcie ze względu ze miałem to wrzuci na swój blog a nie na główne forum.

Prośba o zmianę tytułu w : https://www.sfd.pl/Kanapowy_tata.._Atak_na_sylwetke-t1215606.html Duch91, Kanapowy Tata - atak na sylwetkę.

Sądzę, że pewnie nikt by nie miał nic przeciwko temu, abyś tu dalej pisał - trenujesz, "dietujesz" itd. Ale możesz również założyć całkiem nowy temat/blog, gdzie co jakiś czas opiszesz postępy czy w razie potrzeby zadasz pytania - taki wątek z danymi i Twoją całą historią ulepszania sylwetki, to dobry pomysł, bo osoby śledzące go, będą Ciebie [...]

Jurek w dziale możesz założyć swój dziennik/blog treningowo-dietetyczny i pisać z większą lub mniejszą regularnością co tam u ciebie. Możesz zaglądać do dzienników innych żeby zobaczyć jak im idzie realizacja założonych celów i prowadzić dyskusję związane z tematem :-) Są też różne konkursy w których można brać udział.

A tak w ogole mnie naszla refleksja ze moze rzeczywiscie zle ten blog wyglada, bo zazwyczaj jak pisze posta to jestem wkoorwiony i chyba czuc tem jad w wypowiedziach hehe Dzisiaj klatka. Ciezary w seriach: plaska 130, skos w gore 120, szeroko zeby wyizolowac klatke i nie stresowac uszkodzonego trica, ale wiadomo ze pracowal... W przyszłym tyg juz [...]

heloł! Avasso, Rrumcek, reszta dzięki za pozytywne komenty Rossi Na dietetyce na pewno mniejszy zapieprz niż na biochemi bedzie. A z pracą i tu i tu kłopot. Ale co tam mało kto jest takim farciarzem żeby pracować w zawodzie który studiował. Nie wiem czy mi się uda dostać na biochem, wytrwać tam a i co najważniejsze zdać w ogóle tą maturę A [...]

[...] (5-09-2006 15:38) a co to mnie obchodzi? , ja rozmawiam z toba 4122014 (5-09-2006 15:38) a wklejaj se to, mam nadzieje ze gdy z mamo rozmawiasz to tez to wklejasz na swoj blog/forum pa Ja (5-09-2006 15:38) no jasne Ja (5-09-2006 15:38) zawsze Ja (5-09-2006 15:38) Ja (5-09-2006 15:38) dac ci linka? Ja (5-09-2006 15:39) www.pingponk.pl