bialo

[...] japonskia i jakas inna flaga... Ale zdziwilo mnie jedno najbardziej. Ze to nie jest sam kick , tylko pare stylow... Jest sporo kicka,ale po godzince trener zaklada jakis bialo-czerwony pas i jest trening judo...cos takiego. Raz na 1-2 tyg jest walka z nozem i palkami... Wiec duzo tego jest. Myslalem ze to bedzie sam kick a tu ZONK. Sam sie [...]

600 kcal białkoo - 150g 22g/7 2100kcal węgle - 525g 75g/7 675kcal tluszcze - 75g 11g/7 1 mleko 100g 2%(3,3;2;4,8) + owsiane 120g(12;7;69) + jajo 20g (12,5;10;0,5;) (515 KCAL B:20 W:80 T:12 2 owsianych zmielonych 50g , twarog 80g (19;5;4) , banan 180g(1;0;22) , mleko 80ml 2% (shake) (485 KCAL B:24 W:75 T:9) 3 150ml mleko 2%, twarog 60g (19;5;4), 1 [...]

Osiem medali, w tym dwa złote i cztery srebrne, to dorobek reprezentacji Polski na zakończonych w niedzielę lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Berlinie. Oto komentarze dzisiejszej prasy. "Przegląd Sportowy": dwa medale z jednej szansy Od sukcesów można dostać zawrotów głowy. Tylko w dwa, z dziewięciu dni rywalizacji nasi [...]

Dieta low carb - na masę? węglowodany to transport białek. Ile jesz węgli na kg masy ciała? Wklej cały swój aktualny plan. Po pierwsze. Kąt zwiększyłeś o jakieś 10 stopni, minimalnie zwiększy się praca mięśni górnych klaty. Po drugie. Jeśli nie chcesz się zalać, to zastosuj metodę manipulacji węglowodanami. W treningowe jesz ich więcej, w [...]

[...] w ogole zadnym specjialista tam wymagane oprocz sprawnosci fizycznej jest jeszcze wiedza i znajomosc jezyka na odpowiednim poziomie jesli twierdzisz ze malowac kamyczki na bialo przed koszarami zeby bylo ladnie jest ciekawiej od np prezentacji na targach w Katarze francuskiego czolgu pustynnego to twoja sprawa w razie misji bojowej ty [...]

Nasza czwórka ma problem. Kto przeniesie im boba na start? Kłopot z pozoru śmieszny, ale jeśli nie zostanie rozwiązany, może kosztować Biało-Czerwonych spadek o kilka miejsc. Krótko przed startem do każdego przejazdu w rywalizacji olimpijskiej bob musi być przeniesiony z parkingu technicznego do strefy startu. - Sęk w tym, że trzeba to zrobić w [...]

z tego najbardziej nie moglem: Odrzucił ofertę Wisły, bo ufa Lenczykowi Radosław Matusiak dość niespodziewanie powrócił do PGE GKS Bełchatów, gdzie zaczęła się jego wielka piłkarska kariera. Napastnik reprezentacji Polski został do końca roku wypożyczony do ekipy wicemistrza Polski z holenderskiego SC Heereneveen. Matusiak postanowił wrócić do [...]

CÓZ dzisiaj miał miejsce mecz pomiedzy crakowią i Ruch-em wynik 0-0 ale nie to jest istotne , najwazniejsze jest to co wyczyniał arbiter który za swoje zachoanie i kartki powinien skonczyc juz sedziowanie do konca zycia kto oglądał mecz wie o co chodzi jak ochłona to cos napisza wiecej Narazie dzieki Niebiescy za bdb mecz a crakowia w pasy biało [...]

Staż ponad pół roku. Waga - 73kg Wzrost - 177cm Wiek - 17 lat Trening ; 3 razy w tygodniu Wcześniejsze suple: Carbo z Biogenixa 1kg Dieta: cięzko ze stałą diętą, staram sie ją wzbogacać w produkty przyspieszające przyrosty masowe. To zle i dlatego nie potrzebe ci bialko i carbo poniewaz sluza one do uzupleninia brakow w diecie Obecnie od tygodnia [...]

600 kcal białko - 150g 22g/7 2100kcal węglee - 525g 75g/7 675kcal tluszczee - 75g 11g/7 1 mleko 100g 2%(3,3;2;4,8) + owsiane 120g(12;7;69) + jajo 20g (12,5;10;0,5;) (515 KCAL B:20 W:80 T:12 2 owsianych zmielonych 50g , twarog 80g (19;5;4) , banan 180g(1;0;22) , mleko 80ml 2% (shake) (485 KCAL B:24 W:75 T:9) 3 150ml mleko 2%, twarog 60g (19;5;4), 1 [...]

600 kcal białko - 150g 22g/7 2100kcal węgleeee - 525g 75g/7 675kcal tluszczee - 75g 11g/7 1 mleko 100g 2%(3,3;2;4,8) + owsiane 120g(12;7;69) + jajo 20g (12,5;10;0,5;) (515 KCAL B:20 W:80 T:12 2 owsianych zmielonych 50g , twarog 80g (19;5;4) , banan 180g(1;0;22) , mleko 80ml 2% (shake) (485 KCAL B:24 W:75 T:9) 3 150ml mleko 2%, twarog 60g (19;5;4), [...]

Właśnie kurier dzwonił, że nikogo nie ma w domu :-). Dobrze że są sąsiedzi. Pewnie paka za test, lub ostatnio zamówione biało z konkursu fotograficznego :-))

Gainera nie widziałem na rynku takiego. Możesz. Spróbować opcja biało plus carbo. Jednak biało głównie jajeczne tutaj się nada jakosciowo

nie ma po co wrzucać zdjęć. na google są zdjęcia hyperlean fx9 są to biało niebieskie kapsułki z logo producenta. Ja pytam o serie diet labs, która rzekomo nie ma loga a kapsułki są biało niebieskie. Czy to prawda tyle w temacie. Jeśli ktoś takie miał to będzie wiedział. Pozdrawiam

Thiago - chyba oszalałes piszac glukoza czy tam dextroza przed treningiem Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono Po treningu - 5 gram mono + 40 gram dextrozy + 5 kap L-Glutaminy Na Noc - 5 Kap Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono + 4 kap L-Glutaminy Na Noc - 5 kap L-Glutaminy Biało jako uzupełnienie diety mozesz też dać na noc przed [...]

Ale białko nie wpłynie na redukcje jesli bedziesz jadł go tylko wiecej to tak jakbys jadł twaróg i miałys schudnąc Jesli dodaasz te biało i dostarczysz bezsensu tylko więcej kalori to te biało może sie odłożyć w tłuszcz Tutaj Kwestia Zapotrzebowania Kalorycznego trzeba ułożyć se diete Redukcyjna i na diecie redukcyjnej zwiekszasz podaż białka by [...]

bialo to bialo:) wazne by skladowo bylo zblizone do tych 80% w przypadku WPC i bedzie OK wiec jak najbardziej all moze zostac. Jednak jak masz smaka na Optimuma, rowniez nie ma przeciwwskazan

Skoro tolerujesz biało pochodzenie roślinnego to spróbuj z soją. Jest ona bardzo bogara w białko. Mozna z niej przyządzac np kotleciki sojowe. Jest ziarno soi które po zmieleniu mozna dodawac do innych potraw. Z ziarna soi można ugotowac zupe. Jest także mleko sojowe, bardzo bogate w proteiny, jednak smakuje jak pomyje, no i kartonik 0,5 l [...]

Wrzuce art dla zainteresowanych: Cracovia rzutem na taśmę (wyższość w barażu nad polkowickim Górnikiem) zapewniła sobie powrót po 20 latach do ekstraklasy, powrót, który ma się okazać przesyłką do wielkiej europejskiej piłki. - Trzecie miejsce weźmiemy w ciemno - zdradza swój i całej drużyny cel na nadchodzący sezon trener Wojciech Stawowy. Czy [...]

jeszcze np jakies biało+owsiane warto by tak przeliczyc (przy okazji kazdego gainera), liczac np 50/kg za bialo i 7/kg platki pewnie zaden nie wytrzyma konkurencji Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-04 11:17:32