biało

Yarek- Po 1 panikowalem bo ten lekko na******lony bylem Reszta- dory za pisownie ale j/w pavulon89== chodz tu ****o dzisiaj mi to to powtorz, bo nie uslyszalem twojego pierdzenia cichego. ******lisz ze jestem "internetowym kozakiem" a ty internetowa cipeczka do ruchania przez takich jak ja, bede z takich frajerow drwil w kazdym zdaniu w [...]

Rapeross mnie to juz tu niebędzie często :( szkoła trening, obowiązki itd ... spam śledze na bieząco ale nie wypowiadam sie :) PS: Vivek - kreatyna to wielkie g****:) ja jak będe zakupywal cos to jakies gainerki biało itd :) Miałem cykl z mono + dextro i powiem ci ze słabo działa :) Chyba ze ty jakieś juz mocne łykasz:)

to rozumiem ze pokuj przemalowales juz na bialo xD nie no juz ide spac tlyko lozko posciele

POLSKAAAAAAAAAAAAAAA BIALO-CZERWONIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!! JEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!

jesli chodzi o rozklad to powinnas zaczas spokojnie od 1800kcal, jak przyjmujesz konkretny rozklad to sie go trzymaj, ustalilas sobie bialo 120g, a zjalas 98g Pokaz swoje zdjecia, Margaryny, kaszy mannej, frytek mrozonych nie jedz Co to jest baton orkiszowy? Zajrzyj do tematow podwiesoznych i przeczytaj art. Co jedza ladies.

Jabi musze to powiedziec masz troche ***owa diete brak warzyw i caly czas to bialo w prochu i nawet bialy chleb,chodzisz glodny bo massz malo tluszczy wrzuc 2g wegla reszta fat powodzenia w tych ciezkich chwilach

[...] S.A.W. jeszcze za wcześnie) i dawać go przed treningiem natomiast CM3 rano i po treningu. DO tego zestawu oczywiście BCAA Powder/BCAA G-Force przed i po treningu. Whey 100 - biało jako uzupełnienie diety w białko ale jeśli spożywasz wystarczającą ilość z pożywienia to nie musisz - chyba, że dasz porcje po treningu siłowym. Dalej profilaktycznie [...]

[...] się kryzys. Więc lepiej żebyś zjadł coś planowanego niż......niż wiesz co. Węgle. Dzień 1-4 Nie więcej jak 50g. Dzień 5. I tu się zaczyna zabawa: Do treningu tylko biało + warzywa. Ew.1 owoc do posiłku. Każdego. Jeśli. Masz posiłek. Trening o której tam masz. Rano to rano. Po południu to po południu. Wpadnie jednej posiłki czy dwa [...]

[...] słodzę już nic, nie pije soków kupnych ani napojów słodkich bo są dla mnie za słodkie. W misce praktycznie rewolucja do wcześniejszego okresu jem więcej, zdrowiej, jest tam biało, są tłuszcze, węgli też jest mało. Do tego 3 razy w tyg jestem na siłowni, robię ten durny plan, nawet widzę, że uda mi się go skończyć w końcu. A efektów jak nie było [...]

Juby Do tej pory kupiłem kilka kilogramów białka z PROLAB z tej samej marki stosowałem BCAA i ZMA . CNP też przypadło mi do gustu biało słyszałem też wiele dobrego PRO SOLO to taki stack z kreatyną ,cytuliną ,ariginą i beta alaniną jak ktoś lubi to ponoc dobrze kopie . Oczywiście są i inne marki które można znaleźć na tej stronce którą podałem [...]

[...] jest jakby gorzej. Nie rozumiem tego. To mi żyć nie daje kurde. Już blizny po izoteku przezyje mam nadzieje ze znikna ale szczególnie te czerwienienie twarzy to masakra nie wiem czy to jakiś rumień czy co. Wokół oczu biało a reszta jak dupa pawiana. Za wciskanie takich leków przez lekarzy powinno im się zabierać prawa do wykonywania zawodu.

ja polecam biało<gotowane> jaj zmiksowac z mięsem smażonym ,do tego majonez przyprawy<wychodzi takie cos jak pasta> i lux do bułki, albo z ryzem mozna zrobić

nie podoba mi sie posilek przedtreningowy tam trzeba twarda dac ryz + cyc i po co przed obiadem to bialo i wegle w plynie? faszeruj sie weglami z odzywek jak najmniej zestaw konkretny powinno to przybrac lepszych ksztaltow powodzenia

maximus_plprzedtreningowy posiłek niestety zostanie taki jaki jest po pierwsze nie mam czasu przygotowac kuraka i ryz przed treeningiem po drugie ryz mnie strasznie muli i nie chce puscic pawia na siłce po trzecie wartości odzywcze są prawie identyczne i po co przed obiadem to bialo i wegle w plynie? dlatego że to jest po treningu długo [...]

Szczegółowa dieta: Śniadanie I: -2x chleb razowy wywalilbym i dal owsiane tak 100gr + np 2 cale jaja i 4 bialka jaj.ten jogurt tu zostaw oliwa.do tego porcja ostrowi.Ewentualnie tak z 200gr razowca twarog szynka rzodkiew. -80g twarogu -jogurt -oliwa 10ml + do śniadania: 30g białka z 200ml mleka Śniadanie II (przed treningiem): -3x chleb [...]

sa 2 posilki typu''2xrazowy, ser zolty '' dorzuc jakas chuda wedline , lepiej przyswajalne bialo , przyda sie ;]

Zamawialem kilka razy, w wiekszosci biore suple tylko ze stanow bo lubie dobre bialo (ah pyszny matrix ), albo wysyla mi jakis znajomy ze stanow albo ktos przywozi osobiscie.

podobno sa/byly 3 wersje ja wiem tyle iz mam tą drugą (niebieskie kapsy, nie biało-niebieskie, od 18lat) nowsza jest od 21 lat; rozni sie czyms ale czym dokladnie to poczekajmy na nrw

[...] Kwaśniewskiego (zmodyfikowanej). Czy masz jakieś doświadczenia w zakresie żywienia niskoww. Zwłaszcza pod kątem kulturystyki. Jakie modyfikacje należało by wprowadzić w takim modelu żywienia (zwiększyć biało, zmniejszyć tłuszcz, zwiększyć węgle itp. itd.) Żeby nie zaśmiecać umieściłem posta na ten temat : http://www.sfd.pl/temat250322/ Pozdrawiam

co to za bomby te biało czerwone bo nie wiem ?? jedne poznaje to zapewne hmb i aakg :D pewnie te jedne do Aero2 ?