bar

http://www.radio-bar.pl/ najlepszy Wrocławski klubik

Tutaj trochę popisałem o sus: http://www.sfd.pl/Towar_z_nowego_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a%2E_Pilnie_prosz%C4%99_o_opinie%2E-t368708.html I ta z białym jest ok. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-12-22 11:18:34

trochę jałowa dyskusja. nie sądzicie ? atrykuł powstał raczej żeby był. autor niczego nie sprawdził. każdy kto wykaże minimum zainteresowania może wszystko znaleść w sieci. i o p.Brylu i p.Kupsie. propagowanie plotek i fantastycznych hisorii jest niepoważne. ale Bar i BigBrothera też duzo ludzi (?) oglądało. trzeba wybaczyć. Uriel - byłeś na [...]

[...] na suwnicy tej klasycznej, temu na poziomej robie. Biore na nie jakies leki na recepte. To co bys doradzil? dorzucic na ostatnie cwiczenie na plecy V-Bar pulldown? Czyli na barki dac rozciaganie linek nad glowa pierwsze, wyciskanie drugie, przyciaganie do brody trzecie i unoszenie bokiem czwarte? i co na nogi? Zostawic prostowanie nog na [...]

Nie no, po co ci mój staż na siłowni ? W połączeniu chodzi o to, że trenujesz tylko tylko klate/bar/tric 2x w tygodniu a reszte partii nie a split partia 2x w tygodniu ma zupełnie inne połączenie partii. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-05 19:07:53

Drogie Panie, a wiec jestem po wizycie i mam jedynie wade poatawy, mianowicie 4 stopnie skrzywienia, tak wiec zadnych przeciwwskazan do cwiczen. Cieszy mnie to i prosze o jakies wskazowki co do tego jak mam ulozyc sobie plan treningowy. Hm, skoro brak jakiś wskazówek, może podam propozycje. Mianowicie czy 3 serie po 24 powtórzenia na dana część [...]

Bar Vicking: https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1533762_574540125955748_1478513449_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1513201_573675379375556_1635307358_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p206x206/558683_564925013583926_1496016700_n.jpg [...]

Bar Vicking: https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/p206x206/1452404_552091261533968_1412130387_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1380012_536259509783810_190714208_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1457606_559331754143252_1016164284_n.jpg Frank Medrano: [...]

Lazar Novovic: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1385681_585355368188603_1311065496_n.jpg :D :D https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1459671_233035316872300_511083074_n.jpg Bar Brothers: https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/578449_197471257095373_787277694_n.jpg

Dobry kot z niego i często nowe zdjęcia wstawia to dodaje :D Bar Brothers: http://iv.pl/images/93822064325252090234.jpg http://iv.pl/images/85603364956984705754.jpg

Bar Vicking: http://distilleryimage4.ak.instagram.com/7e9eee22671211e38c040ef4b990c248_8.jpg http://distilleryimage3.ak.instagram.com/da2cbb6c6e2311e38a340accca05616b_8.jpg http://distilleryimage1.ak.instagram.com/d7d104065a7b11e382ff12775b1718f3_8.jpg http://distilleryimage11.ak.instagram.com/73a5c7b03d8311e3a0fd22000aa8039a_8.jpg

Lazar Novovic z Bar Brothersów: http://distilleryimage3.ak.instagram.com/9b79c2a29e5711e3940f0e66f0df1c23_8.jpg Ranjit Bhachu: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1000408_10153401101240711_853812208_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/935333_10152895421865711_2067272224_n.jpg [...]

[...] nie ważne czy będzie to 100 powtórzeń czy 3. Widzę jak ćwiczą ci bez celu. Snuje się to smętnie bez celu po sali, a to wyciąg na najszersze, a to izolacje na ramiona czy barki, czasem izolacje na uda i oczywiście obowiązkowo brzuch. Próbowałem tak dobierając wielostawy, ale kończyło się na tym, że w ogóle nie chciało mi się iść na siłownię. [...]

Cześć, miałbym pytanie na temat ochroniacza głowy(kasku) model Twins HGL-10, czy ktoś miał do czynienia z tym ochraniaczem(ćwiczył/sparował/walczył)? Interesuje mnie konkretnie aspekt ochrony nosa przed uderzeniami tego ochraniacza czy jest w stanie zapewnić taki sam(lepszy/gorszy) poziom ochrony nosa jak ochraniacze z dedykowaną ochroną nosa jak [...]

Pamietajcie, że Saleta nie jest bez doświadczenia w MMA. Pewnie mało kto z Was pamieta, ale zaliczył już przegraną w super-hiper- relity szole, Bar. Tam walczył z kimś, ale nie pamietam z kim. Wiec Saleta z nerką czy bez, doświadczenie jest po jego stronie ;)

[...] i pomaganie najmanowi a teraz rozpowiadanie ze to pseudo bokser itp, wczesniej tez byl pseudo bokserem a jednak salecie to nie przeszkadzalo w niczym..... saleta w programie ,,bar,, walczyl w k1 ( z chyba wegrem o nazwisku varga) w mma mial jedna przegrana walke ( trodno to nazwac walka). obaj sa siebie warci, moze polsat posci ta walke w ppv

po co Jóźwiak na KSW... Saleta Byle zeby walka nie wygladala tak jak ta "pokazowa" w programie "Bar" (mam nadzieje ze nie pomylilem rality szoł ) Ogolnie KSW to jeden z najbardziej prestizowych zawodow w PL jesli chodzi o mma i oby z gali na gale byl lepszy.

[...] bezz Oliwy w tym posiłku Zmieniony przez - borocek w dniu 2012-01-24 16:28:25 Dzisiejszy trening pleców ; 1 Wiosłowanie podchwytem; 8x90kg 8x100kg 8x110kg 8x115kg 2. V-bar +Ściąganie drążka (superset ) 10x60kg + 10x55kg 10x60kg + 10x55kg 10x60kg + 10x55kg 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 10x100kg 10x100kg 10x100kg 4. [...]

[...] lub fotami :) Dzisiaj miska nie była trzymana prawie w ogole. co też odbiło sie na sile 1. Wiosłowanie 8x90kg 8x100kg 8x100kg 8x110kg 2 superseria ściąganie drązka v-bar + podciąganie 10x60kg +6 podciągnieć 10x70kg + 4 podciagniecia 10x80kg + 2 podciagniecia 3 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 10x100kg 10x100kg [...]

Dzien1. Klatka Plecy Brzuch 1. wyciskanie sztangi plasko 2. wyciskanie sztangielek skos 3. krzyzowanie linek w bramie 1. sciaganie gornego drazka 2. przyciaganie dolnego 3. Wioslo na T-Bar albo klasyczne Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy nog w zwisie max 1b. brzuszki na lwce skosnej lokciem do przeciwleglego kolana-skos x15 na [...]