bar

Ten Stephen Hyland dobry kozak.Ma zaparcie:-)Jego rekordy kosmiczne.Jak można robić 12-godzinny rekord na drążku?...ponad 3500-powt.! Co do tego filmiku to koleś też robi wrażenie.To jest Bar-Tendaz.W Stanach to już dość popularna dyscyplina.W Polsce raczej mało znana.Może z 10-u chłopaków się w to bawi...Kojarzę jednego z Ostródy.Jest sporo jego [...]

[...] Może i idą ale nie robiłem ich od sierpnia:-( Mięśnie brzucha i pleców mam dość dobrze wyrobione, a że w tym ćwiczeniu są bardzo przydatne, więc wymyki nie stanowią dla mnie większego wyzwania. Po 20 to bardziej mnie ręce bolą niż brzuch:-PP Może o to ci chodziło: Bar-barians in Dnepropetrovsk [...]

Dzisiaj miałem trening dosyć mocny , ale co z tego , po treningu zjadłem znowu wiadro żarcia. Jaruś - teraz tak rób jak w tym filmiku. http://www.youtube.com/watch?v=iHChortGXyk&feature=g-all-lik&context=G2724b80FAAAAA0gAdAA To jest właśnie Bar-Baric Mode z tego konkursu grudniowego. W domu to chyba tego nie zrobię chyba że wybiję dziurę w [...]

[...] , to co napisał tunafisch... Lee Wade Turner i Inne osoby (5) lubią się. Fitstream - Shawn , dzięki za kopanie rzeczy off - Wielka próba 1-te ... Twoje dłonie opuścił bar na chwilę, ale tylko dostosowanie uchwytu tak nie probs ... również nogi pojawił się na kilka powtórzeń koniec, ale nie podnoś kolana powyżej talii - dobra wysiłku! 3 [...]

To jest tłumaczenie z Angielskiego , to co napisał tunafisch... Fitstream - Shawn , dzięki za kopanie rzeczy off - Wielka próba 1-te ... Twoje dłonie opuścił bar na chwilę, ale tylko dostosowanie uchwytu tak nie probs ... również nogi pojawił się na kilka powtórzeń koniec, ale nie podnoś kolana powyżej talii - dobra wysiłku! Ten filmik jest [...]

Mariusz-ja Ci wierzę :) Widziałeś wymagania na stronie Bar-Barians ? 5-muscli,45-dipsów,25-podciągnięć i 55-pompek i 5-muscli-wszystko w 6-min...to już jest makabra%-) Takie coś też robisz na rozgrzewce? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-28 09:44:08

Mariusz-ja Ci wierzę :) Widziałeś wymagania na stronie Bar-Barians ? 5-muscli,45-dipsów,25-podciągnięć i 55-pompek i 5-muscli-wszystko w 6-min...to już jest makabra%-) Takie coś też robisz na rozgrzewce? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-28 09:44:08 Łukasz te powyższe wymagania to są najnowsze. A njpierw były takie 40- Dipsów, 20 pull up, [...]

Czyli jednak najlepszym wyjściem jest to co mamy,czyli nasz zapał i chęć współzawodnictwa dla samej tylko satysfakcji tu na forum lub czymś podobnym do SWP lub http://www.bar-barians.com/Home.html jeżeli tylko zebrałoby się chętnych.

Są kolejne próby na bar-barians challenge: Fletch - 4:29 http://www.youtube.com/watch?v=iOnuD_nWLxc&feature=player_embedded i Hunt - 3:12 [25 pull ups/50 push ups; 5 pull ups/10 push ups; 4 pull ups/8 push ups; 3 pull ups/7 push ups; 3 pull ups/5 push ups; 3 pull ups/5 push ups; 3 pull ups/4 push ups; 3 pull ups/3 push ups; 1 pull ups/4 push ups; [...]

[...] 23powtórzenia po treningu:-) Tylko jeszcze musisz popracować nad techniką pierwsze powtórzenia robisz siłowo a dopiero potem coś dołączasz. Tak jak pisał Mariusz musisz bardziej kolanami podbijać to czujesz jakbyś latał nad drążkiem:-P Na bar-barians forum ruszyły nowe filmiki bo koniec lutego się zbliża: Karl - 4m35s: [...]

Jaruś - wygrałeś? - to prawda? - może żle przeczytałem? Gratuluje wielkiego wyczynu na Świecie. Piszą o tobie - Polish Power. http://www.facebook.com/pages/Bar-barians/175501845621 Tak Mariusz wygrałem o 2 sekundy... jednak opłacało się czekać z wysłaniem filmiku:-P Dzięki za gratulacje i linka bo tego na facebooku nie widziałem.

[...] wkurzyłem i poszedłem do domu poleżeć i dupa. Jaruś ty skurczybyku jeden - z początkiem zawodów znow trzymasz się na pierwszym miejscu. http://www.facebook.com/pages/Bar-barians/175501845621 18 to bardzo dobry wynik, jeszcze do 20 dobijesz:-) No narazie jestem na pierwszym miejscu, ale jeszcze przyślą filmiki po 30 powtórzeń pewnie, a ja może [...]

[...] że zawsze w pierwszych naszych próbach obojętnie z jakim podciąganiem , zawsze jesteś o 3 powtórzenia lepszy, a dopiero później odbijasz w górę. A Marek i Łukasz - do roboty. Filmik poźniej . Leci na YT. Wiedziałem, że zrobisz 20x:-P Dodałem twój filmik na bar-barians forum, żeby ci Duf ocenił. Jeszcze jest 3tygodnie to zawsze można się poprawić.

[...] 2.Mariusz - 35 reps; 3.Hobo - 30 reps; 4.Stratos - 12 reps Hard Mode: 1.Jarek - 23 reps; 2.MrGMoney - 22 reps; 3.Mariusz - 20 reps 4.Hobo - 15 reps; 5.Dson & Giorgio - 14 reps; 7.Stratos - 11 reps Ja wysłałem filmik z Dragon Frags żeby zmotywować Lou: http://www.youtube.com/watch?v=mXqyawg9foc Bar-baric Mode: 1.Jarek - 62 reps; 2.Lou - 43 reps;

[...] koparę. Super i jeszcze raz super. Miałeś proste rece, proste nogi, wyszło Ci to można powiedzieć idealnie. Ja w pampersie może zrobie 16, ale nie w minutę i w dodatku bardziej technicznie. Masz Mateusz wysoki talent też do podciągania. Kręć filmiki konkursowe, Jaruś będzie wrzucał na forum Bar barians, to zobaczysz że będziesz miał wysoką [...]

[...] wkomponowałem sobie w trening ten 20by12 na kwiecień w domowych warunkach tylko zamiast BAR DIPS zrobiłem normalne dipsy na 2 poreczach. Wyszło mi niecałe 12 minut . Najbardziej męczy to podciąganie z poziomką(w kolejnych rundach coraz ciężej trzymać nogi, ale dałem radę i jeszcze dołożyłem rundę 5). Dobry trening polecam na poprawę [...]

Jak zawsze są 3poziomy tak więc: HARD MODE: to drzewko zbudowane z przysiadów-dipsów : 1przysiad + 1dip, 1przysiad + 2dipsy, 1przysiad + 3dipsy itd... Dipsy do kąta 90* i liczą sie tylko dipsy robione bez przerw na odpoczynek w górze. Jak się zatrzymasz przy robieniu to koniec serii! Wygrywa ten kto dojdzie do największej liczby dipsów. BAR-BARIC [...]

[...] 3" Normal Mode Jarek - 7 reps Duf - 5 reps Jim - 4 reps Disembowelment - 4 reps Stratos - 3 reps Hard Mode Dson - 8 sets + 3 (39 reps) HolyMeg - 8 sets (36 reps) Bar-baric Mode Mariusz - 56 reps (3 + 25 + 18 + 10) HolyMeg - 43 reps (3 + 23 + 12 + 5) Mat - 43 reps (3 + 21 + 11 + 9) Stratos - 38 reps (3 + 18 + 10 + 7) Jay - 37 reps (3 + 13 [...]

U mnie jest taki "fajny" pub składający się z kilku pięter, a bar jest tylko na dole. WIęc jak znalazł - 10 piw, po każde schodzić osobno i trzeba zaliczyć multum schodów, więc nogi będą rosły%-)

"Bar­dzo do­bre wie­ści płyną do nas z Ma­riam­pola. Za­wod­nik re­pre­zen­tu­jący fe­de­ra­cję Har­lem — Ma­te­usz Ba­ron zwy­cię­żył w mię­dzy­na­ro­do­wych zma­ga­niach si­ła­czy." moglbys wyjasnic czemu harlem pisze ze ich reprezentowales? myslalem ze jestescie z Ibokiem w innej federacji?