nie martw się na zapas- ciężar ( jak wiesz) dobierasz pod siebie, progesować możesz też w ilości powtórzeń.. a co do trenerów z naszej pakerni to chyba tylko Adam zna się na rzeczy- reszta jak pytałam o technikę, poprawność wykonywanie ćwiczeń itd sprzedawała mi różne głupoty.. pooglądaj filmik i poobczajaj a najlepiej podpytaj Adama ( mega [...]
Szkoda , że się nie udało tym razem. MAsz jeszcze szansę jak pisałeś na Mistrzostwach w Wawie. Tam uda się bez problemu. Gratki dla Włodka jest mocny podobnie jak Pan Adam. Mam nadzieję , że My równiez w tym wieku będziemy w stanie dźwigać takie ciężary. Pozdrawiam.
"run forest run" kto wybiera ktora silka wygra ?ja stawiam na foresta vel fakira,bracie to co ty przedstawiles to Adam Slodowy sie chowa,Mcgaywer daaaleko z tylu tez,a lawka vel katapulta wypas jak trza,powodzenia zycze i dalej tak obfitych przyrostow,jak zobaczylem twoja "rzeznie"to az sie tam wpisalem i bana dostalem,ten [...]
Trener reprezentacji Polski do lat 20 Michał Globisz podał skład pierwszej jedenastki na dzisiejszy mecz z Argentyną. Biało - czerwoni rozpoczną w ustawieniu: Bartosz Białkowski - Ben Starosta, Adrian Marek, Krzysztof Strugarek, Krzysztof Król - Adam Danch - Artur Marciniak, Tomasz Cywka, Grzegorz Krychowiak, Patryk Małecki - Dawid Janczyk
Ja już nie patrzę :D mamy się dobrze bawić i tyle i tak już każdy zrobił tyle co mógł :) I tak jak Adam napisał, nie było formy tydzień przed to i magiczny bps nie pomoże ;)
U nas niby mówił że 7 osób. Sam nie oglądałem ale koleżanka mi mówiła bo specjalnie słuchała :) Podobno kilka osób się pytało czy w dzień zawodów można sie dopisac jeszcze ale nie wiem czy to chodziło o 90+ ale raczej ogólnie że były takie zapytania i będzie to niby możliwe ;p No nas tutaj już jest sporo Ja Ty Przemek Mariusz Adam Jonatan i z [...]
No tylko człowiek rozkminy złapał. Żeby być prawdziwym ciężkim to bez eliksiru młodości raczej ciężko do 100kg przy moim wzroście to jestem za wysoki, naderwana klata też psuje obraz. Jedynie parę osób i ja też uważam ze ostatni nie powinien być bo cała ekipa sfd i Adam oczywiście była lepsza
A w ogóle będzie to gdzieś do wglądu? Artur głowa do góry, nie jedyna to była kontrowersyjna decyzja sędziów. Myślę że Adam może się czuć bardziej okradziony %-) A w ogóle to miło było poznać osobiście :-) Wesoły z Ciebie chłop, humor nie opuszczał do końca :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-07-14 11:31:36
5.02.2022 7 tydzień masy waga na czczo 115kg aeroby 60 minut dieta niskie węgle 1 wpc 2 płatki ryżowe hopki wpi 3 szejk po treningu 4, 5 pierś z kurczaka warzywa 6 twaróg Wczoraj trening na ustawce w Oświęcimiu. Zrobione trochę z braku laku dwójki plus łyżka i przedramie. Akurat termin przypadł gdzie zaczynam tydzień regeneracji ale warto było się [...]
Od środy w Dortmundzie odbywać się będzie prestiżowy turniej piłkarzy ręcznych - Superpuchar - z udziałem reprezentacji Polski, aktualnych wicemistrzów świata. Będzie to ostatni poważny sprawdzian przed styczniowymi mistrzostwami Europy. W turnieju weźmie udział sześć ekip narodowych. W grupie A wystąpią: Niemcy, Rosja i Serbia, zaś w grupie B: [...]
Polska - Szwecja 30:24 (13:12) W swoim drugim meczu podczas prestiżowego turnieju piłkarzy ręcznych QS Supercup reprezentacja Polski pokonała Szwecję 30:24 (13:12). Polacy, aktualni wicemistrzowie świata zapewnili sobie awans do półfinału z pierwszego miejsca w grupie. Spośród ostatnich dziesięciu konfrontacji z czterokrotnymi mistrzami świata i [...]
Trener wicemistrzów świata w piłce ręcznej Bogdan Wenta podał szeroki, 28-osobowy skład kadry narodowej, z której będzie wyłoniona 16-osobowa reprezentacja na styczniowe mistrzostwa Europy w Norwegii. Polski szkoleniowiec postawił na sprawdzonych zawodników, zgranych ze sobą, którzy niedawno doprowadzili drużynę narodową do sukcesu w prestiżowym [...]
W piątek w Danii rozpocznie się turniej piłkarzy ręcznych Lauritz Knudsen Cup z udziałem reprezentacji Polski. Oprócz gospodarzy i ekipy wicemistrzów świata wystąpią drużyny Norwegii oraz Islandii. Trener główny kadry narodowej piłkarzy ręcznych Bogdan Wenta w miejsce kontuzjowanego Artura Siódmiaka do reprezentacji powołał Pawła Piwko i Daniela [...]