Org

chodzi o wysycenie org. a kto powiedzial ze kazdy nastepny cykl ma byc słabszy?

Nie jestem kompletnym laikiem w sprawach treningu i odzywiania. Co do kawy to wprowadzono mnie w błąd bede wiec pił z 3 łyzeczek 2 razy dziennie i tussi 2x1 jesli nie bedzie odp. org. to zwiksze do 2x2 i tak pozostawie. Co do efki to przekonuje mnie aktywowanie przez nią betareceptorów. wiem na czym polega hitt etc. pytanie tylko do czego zaliczyc [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kofeina prosze artykul z wikipedi o kofeinie :P co do zrodel mojej wiedzy to wychodze z zalozenia ze kazda jest dobra o ile poparta argumentami sensownymi, wiec gdzie sa ( z calym szacunkiem) Wasze do chociazby nie wykonywania treningu aerobowego przez 2 godz.?? po kazdych badaniach wydolnosciowych ( o ile jestescie [...]

Dzieki za link i odbijam. Kolejne pytanie: Czy jest sens brania EC przy pracy siedzącej? Mówie tu o długotrwałym stosowaniu(miesiac)2x2+2x200mg koff blagit. Stosowanie hitt nie zawsze jest skuteczne. To tez jest zalezne od org. Przy hicie spala się bowiem wiecej miesa. Aeroby są mniej efektywne ale bezpieczniejsze. Zmieniony przez - nofatuk w dniu [...]

Znowu ja, pogrzebałem trochę w Googlach i jest tam sporo o odparzeniach stóp; poniżej link do artykułu traktującego m.in. o odparzeniach (przyczynach i zapobieganiu) http://www.kosmetyczki.org/artykul-11.html nie zraźcie się tematem artykułu a zwłaszcza jego druga częścią XD

najpierw podnosisz biodra do gory i jednoczesnie tak jak bys chcial go kopnac w plecy kolanem a pozniej zobatrz www.bjj.org/techniques masz tam wyjscia z dosiadu "Dostaniesz od sportu tyle, ile w niego, wlozysz" Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl

mylisz dwie rożne pozycje jak na kims siedzisz tak jak jest na zdjeciu z Sperrym to nazywa sie dosiad ten co siedzi na gorze probuje podejsc jak najwyzej biodrami i trzymac mostek na mostku ma wtedy wieksza kontrole, natomiast ten co jest na dole probuje zrzucic go z siebie albo wyjsc lokciowym natomiast jak kogos masz miedzy nogami to garda, te [...]

Liczylem i tym co podałaś wyżej jak i tym http://www.ostaszewski.org/tdee wychodzi roznica 100kcal a moje zaotrzebowanie to 2700-2800

a ja myslałem - po pobieznym przejrzeniu - że z bjj.org w każdym razie ciekawe, sogacz oczywiwiscie nie wejdzie

http://pl.wikipedia.org/wiki/Body_Mass_Index Ogolnie to o 10 mniej niż końcówka wzrostu to tak na oko zdrowa waga. U ciebie to bedzie kolo 76 ale nie ma szczegolnie co na to patrzeć bo i tak najwazniejsze jest ile w tym % jest miesni a ile tluszczu. Przy swoim wzroscie mozesz przeciez wazyc >90kg bedac szczupłym i wysportowanym.

Możesz wykonać skłon w przód. http://www.speedskate.org/images/tips_techniqes/ex8.gif W tym ćwiczeniu, możesz położyć kolano na podłodze i wyjsć maksymalnie biodrami w przód, napiąć mięśnie, rozluźnić i przejść do szpagatu. Inna opcja to w takiej samej pozycji (kolano nogi zakronczej na podłodze) noga wykroczna wyprostowana i opiera się na [...]

linkow dobrze sie skałada bo mam troche http://www.max82.republika.pl/Trening/07.html http://budo.net.pl/forum/viewtopic.php?p=146767&highlight=#146767 http://www.medsport.pl/ortopedia/archiwum04/varia-4.htm http://www.idn.org.pl/sm/warszawa/PtsrOW/Nadzieja/1-2001/izometr.htm http://free.of.pl/a/album/album/p_trening_izometryczny.html [...]

gratulacje chłopaku. PS. połowa nagrody dla redaktórów z bokser.org, boxing news itp.

Nie wiem czy dobrze przetłumaczyłem? Gdzie podziewa się w takim razie 180g glukozy? On these pathways, four moles of acetyl-CoA are converted into one mole of glucose and two moles of CO2 Może tu... http://ajpendo.physiology.org/content/292/6/E1724.full Czy w takim razie 1mol glukozy uruchamia następującą ekspresję genów? [...]

hmm nie wiedziałem, ze coś takiego następuje ... a wiesz może dokładniej jak to przebiega? Bo z tego co wiem organizm traktuje to jako toksyne i ta usówana jest w naprawde krotkim czasie z org.

masz wyszukiwarke google? http://www.google.pl/search?q=mas%C5%82o+migda%C5%82owe&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

sluchajcie nie ma konktetnego huba z tymi filmami, poprostu trzeba laczysc sie z roznymi hubai i szukac. Jak macie DC++ to w settings/download w ramce URL cos tam wklejcie ten link http://www.hublist.org/PublicHubList.config.bz2 a po tem po kazdym wlaczeniu dc sprawdzajcie zakladke PUBLIC HUBS. ja zawsze robie tak ze lacze se z hubami na ktorych [...]

Powinno się spać tyle ile org potrzebuje, jeśli ktoś wybudza się po 5-6 powinno się wstać niż dosypiać na siłe. Choć z drugiej strony niedawno cario robili badania, że powinno się spać 6-8godz tylko jak to wszystko pogodzić :-) Konsekwencje byli liczone w latach dla ukł. sercowo-naczyniowego czyli dla przeciętniaka niezauważalne na codzień.

podaj nam jakie suple stosujesz, jaka diete...wszystko dokladnie... mozliwe to jest ze po prostu systematycznie przyzwyczajales org do snu w dzien... duzo snu u niektorych wywoluje odwrotny skutek - jeszcze wieksza sennosc..

Sekcja o której mówicie to filia Bastionu Tychy. Wszelkie info na stronie www.bastion.org.pl POLECAM!!!