Poza tym mało kto psychicznie ogarnie codziennie 7 posiłków takich samych: suchy ryż+ mięso , ewentualnie owso z wodą :-) Nie zgodzę się ;-) Wystarczy ciut wyobraźni, wyczucia smaku i na każdym rodzaju diety (lc, lf, ckd, lg...) można odczuwać komfort psychiczny, umiejętnie komponując posiłki (dobór różnych przypraw, sposobów obróbki termicznej, [...]
Poza tym mało kto psychicznie ogarnie codziennie 7 posiłków takich samych: suchy ryż+ mięso , ewentualnie owso z wodą :-) Nie zgodzę się ;-) Wystarczy ciut wyobraźni, wyczucia smaku i na każdym rodzaju diety (lc, lf, ckd, lg...) można odczuwać komfort psychiczny, umiejętnie komponując posiłki (dobór różnych przypraw, sposobów obróbki termicznej, [...]
No to tzreba kombinować z intensywnością treningów, spisywać odżywianie kontrolować dobrze makroskładniki czy zastosować różne metody żywieniowe typu dieta LC, LH, jakaś rotacja węglami.
Na następny dzień w Marsylii były testy na psyche , jakoś przed obiadem, ok. 10:00, prawdę mówiąc straciłem poczucie czasu i godziny, tylko dzięki syrenom wiedziałem która jest...a więc wracając do testów, było kilka części, każda po 10min albo po 5 min, kapral ze stoperem w ręku mierzył czas, moja dobra rada radzę nie myśleć nad pytaniami i się [...]
"no to spoko dzieki za odpowiedzi a napisz mi czy tam Ci kaprale naprawde tak scigaja czy to tylko bajeczki by zniechecac?" ścigają??:) powiem tak , jest jak w wojsku, jedni sa normalni drudzy nie, wykonujesz rozkazy jest ok, nie wykonujesz jest źle, kapralowie któzy sa po 10 lat i nie mają awansu maja świra już chyba z tego względu ze [...]
no tot am mozna naprawde dobrze zyc , wiec gdyby nie poszli mi za pare lat najlepiej w LC to moglbym tam zostac, a nie wiesz czy potrzebuja ekonomistow
bdb znam tzn. napisze w kazej chwili rozprawke recenzje, gaam jak po polsku , aczkolwiek wszytkiego nie znam, nie znam wszytkich 16 czasów tylko jakies 14 , no 14 to znałem a teraz sie nie ucze wiec nie wiem, ale ogolnie nie mam problema, w lc sie dogadąłem bo czesc kapralów gada po ang, ale i tak trzeba fr sie uczyc chocby nie wiem co! i bede sie [...]
no wiec chodzi mi o to czy wyksztalcenie w lc ma znaczenie?? bo czytalem ze w legii potrzebuja mechanikow informatykow itp. itd. a ja ide do tech. informatycznego po tym wojsko i wtedy chce myslec o legii tak naprawde... i jaki czas musisz osiagnac zeby zdac bo chyba sie wczesniej nie doczytalem (chodzi mi o ten bieg na 3km). z gory thx :D
wiem starzy tez mi to juz mowili ale ja jestem inny... wojsko i wszystko co z tym zwiazane ciagnie mnie bardziej niz cokolwiek... ale przekonacie sie jak pojade... pozdro i narx... powodzenia w LC
Aha.No dzieki.Czyli mozna powidziec jezli sie wstapi do LC to na 100% zostanie sie gdzies wysłanym??? Zmieniony przez - Lordobiwan w dniu 2005-05-15 14:02:39 Zmieniony przez - LordObiWan w dniu 2005-05-15 14:02:59
[...] lekarz z całym przekonaniem powiedzial, że sztange też moge dźwigac wiec mówi się trudno będe wkładki nosić i ćwiczyć. Co do diety to chce cholernie wyjść z tych życiowych LC. I robię to jak napisałaś dodaje po 25g na tydzień. rano ok 25. Przed siłownia i po tez po 25g. Tak w nastepnym tygodniu. Czytajac Wasze rady i efekty dziewczyn bez kanta [...]
[...] efekty niż kiedykolwiek a nie wcale nie musiałam zmniejszać kcal ani manipulować makroskładnikami. J/NJ to system jedzenia, w ramach niego jesz albo zbilansowanie, albo LC czy co tam jeszcze komu pasuje. Nie ma tak, że wybierasz J/NJ, pchasz w siebie wszystko co w ręce wpadnie i masz nie wiadomo jakie efekty. Czy J/NJ czy 5-6 posiłków i tak [...]
No, oczywiscie jak juz odbedzie sie sluzbe w WP, to nas teoretycznie moga puscic do LC, ale podobno potrzebna jest zgoda ministra i paru innych urzednikow ktorym na pewno nie w smak jak im ktos o ******ly dupe zawraca. Koneksje, uklady i machloje na kazdym kroku Martial Artist. That's who I am, that's what I do! Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna [...]
[...] teraz takie porcje ww, bez namyslu, to zalejesz sie od razu, jak prosie... Masa, tez musi byc przemyslana... Zacznij od zapoznania sie z dzialem Odzywianie. W Twoim typie budowy ciala, to zawsze bedziesz musial uwazac na WW. Jezeli LC Ci sluzy, to i mase mozna robic na malej ilosci WW. pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-27 05:53:52
[...] tłuszczu zapasowego. Co więcej, deficyt węglowodanów szybciej obniża wydzielanie leptyny i jej poziom w surowicy krwi. Dlatego niezbędne są ładowania w trakcie stosowania LC.. co więcej, jeśli posuniemy się jeszcze dalej i pokusimy się o wejście w ketozę to trzeba umieć umiejętnie z niej wychodzić, gdyż w innym przypadku może dojść do wielu [...]
To co ułożyłeś nie jest dietą LC. Przeczytaj tematy podwieszone. Zastosuj się do zasad jakimi kieruje się ten rodzaj diety i ułóż plan od nowa, na tą chwilę wszystko masz źle.