LC

pisz na priw sam zes chudy, ja mam brzuch duzy wiec lc jak najbardziej jablko jedna z lepszych rzeczy jaka dla mnie istnieje jesli idzie o robienie sily. mono mnie juz nie rusza chodz to dziwne a co do @ to byl taki okres ze nie cwiczylem ponad rok a pisalem na forum Zmieniony przez - everr w dniu 2008-01-25 15:55:12

dziekuje, co do treningu i supli to juz wiem co mam robic. pozostaje tylko problem z dietą, bo nie wiem czy dam rade na lc :/ no i czy przy takim mocnym treningu tych węgli nie będzie za mało? oczywiscie sog juz leci

Przeczytaj jeszcze raz - 1000kcal, to + na jaki ja sobie pozwalam<nawet i więcej>, dla Ciebie nie koniecznie będzie to tyle samo, jeżeli nie byłeś nigdy na lc, 300g tłuszczu dziennie... pzdr/

Ja was laski na tych LC podziwiam za tyle energii jak się ma tyle sadło ile mam ja, to jest skąd brać paliwo do spalenia ja naprawdę czuję się super na tej diecie, może to kwestia mojego organizmu, może sadła do wypalenia, nie mam pojęcia, przy większej ilości węglowodanów czułam się ospała, ociężała, opuchnięta, a teraz jest w sam raz [...]

[...] to kup przy okazji paski w aptece i sprawdz czy jestes w ketozie. raz w opisie leku jest jako przeciwwskazanie ketoza, sic, po drugie on robi cos co sie mija z celem diety LC, co na to lekarka, jak ona widzi diety ketozowe w polaczeniu z lekiem hamujacym przyswajanie glukozy, i pobudzajacym receptory insuliny (w tluszczu tez sa takowe) aaa i [...]

[...] dwie rozne nazwy handlowe, brałam jedno i drugie, jedno i drugie zawiera metforminę, jednak Siofor lepiej toleruję co do diety, z lekarką rozmawiałam, przy insulinooporności LC jak najbardziej wskazane, czy w ketozie jestem, raczej nie, przy okazji badań nie wyszły mi ciała ketonowe w moczu (chyba, że to nie o ketozie świadczy) skeni mój organizm [...]

[...] się wysokiego powiomu insuliny), czy przypadkiem nie mam wyspiaka jezeli blokuje ketoze moze to znaczyc, ze przrabiasz bialko na glukoze czyli Twoim zdaniem powinnam na LC być w stanie ketozy, a jeśli nie jestem, przerabianie białka na glukozę nie będzie mi służyć skąplikowane to wszystko Dlatego mam tyle pytan i dociekam bez konca nie [...]

[...] sie u ciebie cial ketonowych bo ciagle jest glukoza we krwi, ciekawe skad?? Chce to w blogu opisac bo wlasnie tu lezy czesto pies pogrzebany w powszechnym strachu przed ketoza, ktora napedzaja gazety, lekarze, a to wynika z mylenia ketozy ze śmiertelną choroba. Nawet juz inna nazwe propaguja milosnicy LC by sie odciac od skojarzen : lipoliza

trudno w naszych czasach zyc na LC Eskimosom latwiej bylo

[...] rowerek trening jednym słowem - AŁA dodam, że trening robiłam na odwadnianie bardziej z ciekawości, bo odwadnianie przy moim BF efektu znaczącego by nie dało, dieta była LC, bo kontynuję dietę paleo, nie było więc hektolitrów wody ani dnia ładowania DIETA schab wędzony szynka pieczona makrela wędzona 2 jaja gruszka melon ogórki świeże i [...]

Przejrzyj cały dziennik, w trakcie ostatnich tygodni przeszedłem przez większość rozwiązania z makro-składnikami od zbilansowanej do LC nawet TKD, pózniej czyste HC i teraz tak jak wyżej napisałem, myśle, że jest tam pare ciekawych spostrzeżeń. Narazie najlepiej oceniam HC/CC, bez węgli siły zaczeły spadać, przy HC i aktualnie lekki wzrost siły.

ale ja też lc przez Święta

Avasso ale pewno wiekszoac na to leci... Ty sie na pewno zredukujesz i na wakacje bedziesz kozakgorzej ze mna Sev jak najlepsza motywacja to trzeba zay******lc a co do tej mojej pomyłki to tylko nastapiła na stronie 27 gdzie wpisałem tydzien 7 dzien 21 a miało byc wpisane tydzien 9 dzień 27 MYsle ze nie ma co prosic jakiegos moda o zmienienie tego [...]

Kurva, już lipiec a Ty nadal redukujesz Motasz sie whooi, jak teraz nie idzie, to ja bym olał i wszedl na lc i sucha masa cisnął.

Do końca lipca ciągnij ta ckd, bo świetnie idzie. Nareszcie! :) :) Masa na lc, nie ma co szaleć, dużo czasu jest, chociaż i tak smalec wejdzie i tak i tak .

[...] ). To samo tyczy się diety: czy potrafisz ułożyć zindywidualizowaną dietę pod siebie, taką, która nie zrobi uszczerbku na zdrowiu, czy też idziesz jak gęś za innymi (Atknis, LC, kaloryczność i BWT wzięte z kosmosu) nie potrafiąc podać żadnego argumentu dlaczego tak, a nie inaczej. Jednym słowem: czy odcięłaś już zupełnie pępowinę od np. [...]

Przy dlugotrwalym LC spada tez poziom serotoniny...

[...] także. No i jestem tu od ponad roku i nie zrezygnowałam, choć wciąż popełniam błędy. Leczyć się chcę lecz nie jest to odpowiednie miejsce by tłumaczyć dlaczego - póki co - nie mam takiej możliwości.Życie. 4nn - każdego gorszego dnia mówię sobie ogarnij to k***A. Pamiętam i czynię to w miarę sił i środków. wrong - nie upieram się przy LC.

[...] węgli jest pewnie poniżej 50g, bo ile tego może być w truskawkach; i tak się bujam jak chorągiewka, mam mętlik we łbie co dalej; i słyszę w głowie głos Marty, że będę na LC do końca życia i mój metabolizm leży i kwiczy; Mam nadzieję, że uda mi się w końcu ogarnąć ten cały bajzel i dojść do zgody ze sobą. [...]

żeby brać się za LC trzeba mieć pojęcie o roli jaką pełnią tłuszcze w organiźmie Jeśli sie nie je to się je samo białko <żart>of course