konkurs/filonka podsumowanie str69

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Filonka, to ty malo snu potrzebujesz. Myślałam, że wcześniej się kładziesz.
ładne treningi i szacun za te setne poty.

Ja przy większych ciężarach sztangę ręcznikiem owijam zanim na kark założę.

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Filonka, 39kg w wyciskaniu

pięknie

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Fela_72 odsypiam w weekend

martasi czuję, że jestem coraz silniejsza ale bez asekuracji brakuje mi odwagi na większe szaleństwo

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

czuję, że jestem coraz silniejsza
Ja ostatnio dopiero co 30kg wycisnęłam

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

bez asekuracji brakuje mi odwagi na większe szaleństwo

nooo rolowanie sztangi troche boli

...ale moze przecwicz zrzucanie talerzy na jakims mniejszym ciezarze, zawsze bedzie to jakis komfort psychiczny jak sie wie ze sie umie

I'm
#1
So why
Try harder

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

niezle

Ja was laski na tych LC podziwiam za tyle energii
najgorzej jak pot do oczu wpływa

aa jak czujesz ze dojrzewasz to czyszczenie tez sobei zapodaj

Mozesz tak jak laski 3 dni na jabłkach albo troche rozszerzone czyszczenie wraz z nerkami co osobiście bym polecała ze wzgledy na diete ktora masz, Takie rzeczy sie przydaja co jakis czas

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Ja was laski na tych LC podziwiam za tyle energii
jak się ma tyle sadło ile mam ja, to jest skąd brać paliwo do spalenia

ja naprawdę czuję się super na tej diecie, może to kwestia mojego organizmu, może sadła do wypalenia, nie mam pojęcia, przy większej ilości węglowodanów czułam się ospała, ociężała, opuchnięta, a teraz jest w sam raz

najgorzej jak pot do oczu wpływa
właśnie dziś doszłam do wniosku, że chusta by się zdała na czoło

Mozesz tak jak laski 3 dni na jabłkach albo troche rozszerzone czyszczenie wraz z nerkami co osobiście bym polecała ze wzgledy na diete ktora masz, Takie rzeczy sie przydaja co jakis czas

zastanawiałam się dzisiaj na tym z rana, tylko moja pierwsza myśl, to był jeden dzień na owocach i zielonych warzywach, soku z kiszonej kapusty i ewentualnie jednej porcji (150g)ryby, do tego większa ilość wody i sok z warzyw na noc, i tak robić sobie co piątek,

obawiam się, że 3-dniówka jabłkowa sprawi, że w mój organizm przestawi się na tryb oszczędnościowy

Obliques co myślisz o mojej propozycji

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-11 09:54:16

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

obawiam się, że 3-dniówka jabłkowa sprawi, że w mój organizm przestawi się na tryb oszczędnościowy
nie ma takiej możliwości
zreszta ty tez bys zrobila oczyszczanie nerek, albo watroby

Co mysle o tej diecie?
wiesz IMO jak juz cos robić to na całego, półśrodków zawsze daja połowiczne rezultaty, czyli jak czyścic to czyścic

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques
to w jakie ilości jabłek powinnam się zabezpieczyć