konkurs/filonka podsumowanie str69

Nowy temat Temat Zamknięty

...

hagalu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

34 w wyciskaniu

łał

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

hagalu przymierzam się do zwiększenia ciężaru, chociaż wolałabym z kimś ćwiczyć, kto by ew. ustrzegł przed upadającą sztangą

poczekaj jeszcze trochę a i Ty będziesz zaskoczona ciężarami, które udźwigniesz

pamiętam, że przysiady robiłam z 21 kg sztangą a dzisiaj jestem w stanie robić przysiad z 78 kg na barach

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

hagalu przymierzam się do zwiększenia ciężaru, chociaż wolałabym z kimś ćwiczyć, kto by ew. ustrzegł przed upadającą sztangą
tylko nie kładz jej sobie na brzuchu jak juz nie mozesz, nie da sie wtedy spod niej wyslizgnąć

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

jakos przetoczyc trzeba

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184

lepiej na brzuchu niz na szyi

a powaznie to na brzuchu nie jest zle jak napniesz miesnie

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

ja zawsze kładłam na klatkę i potem turlałam po ciele

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

a ja zapomniałam ostatnio że mam większą klate i mnie troche było przydusiło

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

a ja zapomniałam ostatnio że mam większą klate i mnie troche było przydusiło

no Ty uważaj lepiej, żeby sobie buby nie zrobić

ja zawsze odkładam sztangę na stojaczek za sobą i boję się przy większym ciężarze, że nie wytrzymam i mi na szyje spadnie

chyba muszę zacząć zbierać na suwnicę

miałam dziś w nocy jazdę w nocy, wstawałam kilka razy do niego, bo go brzuszek bolał, nawet nie słyszałam budzika o 4:30

i do pracy ledwo się zwlokłam, trza będzie dziś trening wieczorem robić

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

miałam dziś w nocy jazdę w nocy, wstawałam kilka razy do niego, bo go brzuszek bolał

Ojjj... A co się podziało? Mam nadzieję, że już dobrze?

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Ojjj...A co się podziało? Mam nadzieję, że już dobrze?
no nie wiem co to było (może leki na glistę ludzką tak działają, bo załapał prawdopodobnie w przedszkolu)

nie miał ani biegunki ani wymiotów, nic podejrzanego nie jadł wczoraj, rano wstał i było wszystko ok, a ja dziś na rzęsach