Witam chciałbym zaprezentować temat odnoszący się do mixu kreatynowego. Otóż ostatnio stworzyłem pewne zestawienie kreatynowe z dostępnych tanich supli i z mieszanki osiągnąłem stack na bardzo wysokim poziomie. Spędziłem dużo czasu na forum i nie tylko analizując wpływ substancji na organizm ,ich ilość oraz wzajemne oddziaływanie na siebie w [...]
[...] intensywnego trenowania. Z tego też powodu nie pozwalam żadnemu z moich przyjaciół oglądania mnie w trakcie ćwiczenia pozowania. Za każdym razem stoję w wielkiej kałuży wody. ale w konsekwencji moja sylwetka stale się poprawia. Moja postawa jest prosta: jeśli jesteś zawodowcem, wykonuj swoją robotę jak na zawodowca przystało. Bob budowniczy
WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa dynamiczny rozwój. Sportowcy, którzy zdobywali tytuły mistrzowskie jeszcze kilka lat temu, dzisiaj odpadliby zapewne już w rundach eliminacyjnych. Systematycznie udoskonalane metody treningowe oraz wzbogacanie wiedzy na temat poprawnego odżywiania doprowadziły do tak [...]
[...] że wiedzą o koszykówce wszystko. Trener Smith sprowadza cię na ziemię i pokazuje ci jak dużo jeszcze nie wiedziałeś". Vince przybył do kampusu ("Vince, jesteś naszym nowym Bogiem" - mówili mu ludzie) i od razu stał się wielkim przyjacielem Jamisona i Okulaji, a tercet ten od tamtej chwili nazwano "Trzema muszkieterami". Pierwszy sezon był [...]
[...] Pana zaboleć. - Najgorsze były okresy przedświąteczne. To mnie najbardziej bolało... (Wachowi załamał się głos - przyp. AG). W głowie mam szczególnie jedną galę przed Bożym Narodzeniem, gdy jechałem na nasze spotkanie pełen wiary, że dostanę pieniądze i zrobię prawdziwe święta. Wróciłem z niczym i do tej pory czekam. Nieraz aż łezka [...]
[...] George Chuvalo, którego pokonał przez techniczny nokaut (TKO) w trzech rundach. Po tym imponujących wygranych, Foreman pokonanał Charliego Polite'a w po czterech rundach i Boone Kirkmana w trzech. W 1971 r., Foreman wygrał siedem walk, w tym rewanż z Peraltą, którego pokonał tym razem,przez nokaut w dziesiątej rundzie w Oakland,w Californi, [...]
Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? ! Zrudlo : http://www.sportywalki.pl/phpBB/viewtopic.php?p=3047 Od paru lat interesuj? si? sportami i sztukami walki, ponadto szczególnie interesuje mnie naukowe podej?cie do treningu si?owego (nie uto?samia? wy?acznie z treningiem kulturystycznym).Korzystaj?c z mo?liwo?ci [...]
[...] dzięki zabiegom innej organizacji IFC, UFC28 stało się pierwszą galą, która odbyła się przy użyciu nowych zasad ogłoszonych przez NJSACB (New Jersey State Athletic Control Board). Dla Semaphore Entertainment to było jednak za mało i za późno. Przez słabe wyniki ppv, właściciele UFC nie byli w stanie zapewnić dystrybucji video z gal od UFC23 do [...]
ARTYKUŁ UKAZAŁ SIĘ W MAGAZYNIE FITNESS AUTHORITY - NR CZERWIEC/LIPIEC 2006 Katarzyna Matella CZĘŚĆ MĘSKA TYTUŁ: OSIĄGNĄĆ MAKSYMALNY POZIOM GLIKOGENU - VITARGO® - PRZEŁOM WĘGLOWODANOWY Regularnie dostarczasz swemu organizmowi wszystkich składników pokarmowych, w odpowiednich proporcjach, wprowadzając go w anaboliczny stan. Dobre [...]
[...] zostali po raz pierwszy zaprowadzeni do przywódcy Czarnych Muzułmanów w Stanach Zjednoczonych, Elijaha Muhammada. W jego obecności obaj bracia wyznali wiarę w jedynego Bogia, Allaha, a Elijah nadał im nowe, muzułmańskie imiona: Rakhmaz Aili i Muhammad Ali. W ten sposób zrzucili z siebie ciążące na nich piętno niewolnictwa, czyli nazwisko, [...]
Postanowilem ponownie po przerwie zawitac na forum I fajne zmiany napotkalem wiec postanawiam troche wesprzec ten nowy dzial !!!TESKTU SPORO ALE WARTO PRZECZYTAC W CELU USWIADOMIENIA!!! Zamieszczam moje zbiory pismiennicze z czasow gdy bylem na studiach sa to moje zbiory z ksiazek ktorych przypisy podaje na koncu (zamieszczenie tego artykulu [...]
Znalazłem coś takiego, jest tego dużo , więc życzę miłego czytania. Na wstępie mówię, że nie znalazłem tego na SFD, tylko było to gdzieś w siecie. jak chcecie to możecie nawet soga mi dać, nie obraże się Już pora, abyś stał się wielki Chcesz wyglądać potężnie? Dobra, załatwimy Ci to. Nieważne kim jesteś. Początkującym, zaawansowanym, [...]
SYSTEM SPRZĘŻEŃ NAPRZEMIENNYCH witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący [...]
Efekt przedłużonego podawania Tamoxifenu na endometrium i jajniki u kobiet z rakiem piersi Asher Shushan, MD, Beatrice Uziely, MD, and Shlomo Mor-Yosef, MD from the Department of Obstetrics and Gynaecology and Sharett Institute of Oncology, Hebrew University, Hasassah Ein-Karem Medical Center, Jerusalem, Israel. Tłumaczył Arnold Bartłomiejczyk. [...]
WSTĘP DO ODŻYWIANIA Zacznijmy od początku.Wiele osób słysząc słowo "DIETA" kojarzy je tylko i wyłącznie z odchudzaniem.Nic bardziej błędnego. Dieta to nic innego niż pewien sposób odżywiania , dostosowany do danej osoby oraz co najważniejsze przystosowany do danych celów.To oznacza , że będąc na "diecie" można przybierać na wadze [...]
[...] praca. A to takie drugie liceum, wszystko po łebkach. Chodzi, żeby rodzice nie gadali. - Klasyczna ściemka - uśmiecha się Marten. Magisterkę kupi, bo nie ma cierpliwości. Bokser koksu nie wytrzymał Między seriami ćwiczeń podchodzi się do wielkiego lustra i ogląda ciało. Czy dobrze rośnie? Czy równo z każdej strony? Więc się prężymy i [...]
WITAM WSZYSTKI ZAINTERESOWNYCH Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA BŁEDY CHCIAŁEM WAM ZAPROPONOWAĆ AKCJE REDUKCJI KTÓROM ZACZELI BYŚMY OD 28 CZERWCA AŻ DO KOŃCA WAKACJI. JEJ ZAŁOŻENIAMI BĘDZIE REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ PRZY JAK NAJMIEJSZEJ STRACIE MIĘŚNI I WMIARE MOŻLIWOŚCI POPRAWIENIA JAKOŚCI MIĘŚNI. NAJPIERW ZACZNE OD PLANU TRENINGOWEGO PLAN [...]
[...] Nie, tamci niczym się nie zdradzili. Prawdziwi zawodowcy. Ale ich obecność wtargnęła do jestestwa Patriarchy, zawirowała, zaszumiała, zabrzęczała. To było jak głośny krzyk. Bohaterski żniwiarz wyszczerzył zęby pod liniejącymi wąsami: - No to jak wolicie, chłopcy? Po dobroci czy po złości? Po dobroci mniej zaboli. Ale ale, za co wy mnie chcecie [...]
[...] Edgar, zamiast się zniechęcić, był coraz bardziej agresywny i zawzięty w swojej grze, aż zwyciężył. W Ajaxie bardzo szybko przyklejono mu etykietkę humorzastego. Herman Borman, odpowiadający wówczas za sekcję młodzieżową, przypomina sobie: „Był w stanie z uśmiechem na ustach walczyć na łokcie z chłopakami dużo od siebie starszymi i [...]
[...] na klatkę piersiową, wystarczy dać jedno ćwiczenie, jakąś forme wyciskania np. push press, arnoldki czy wyciskanie sztangielek siedząc. Unikamy wyciskania zza głowy/karku. Boczny akton barków - dobrym ćwiczeniem dla początkujących jest unoszenie sztangielek na boki, można też użyć wersji „wylewającej" gdzie w końcówce fazy pozytywnej robimy [...]
Wstęp do odżywiania
