30

co lepiej kupić: 1. WPC Extensora jako białko 30 min po treningu i SP80 jako białko na noc 2. Pro Longatum Biogenixa jednocześnie po treningu i na noc

Witam. Znajomy 3 lata starzu 87 kg wagi pytal mnie czy po mecie robic odblok? Ma 23 lata. Meta EAP 100 tab. Czyli Cykl 30 dni.

Witam. Mam 17 lat i chodze na siłownię od miesiąca. Co prostego (typu banan) mam jeść 30 minut przed i po treningu? Czy mam jeść też coś ODRAZU przed i po treningu ??

Witam! Otoz dzisiaj kupilem sobie napalm shota powiedzcie mi mam wypić cale 60 ml czy 30 ml tak jak zaleca producent? Zmieniony przez - Duda123 w dniu 2014-06-04 16:06:41

Witam mam dwa opakowania cypionatu z tej samej firmy jednak różnią się gęstością i kolorem. /SFD/2019/3/30/73a9ac33624f409696ddd36fd8720e19.jpg

... do ok 30 zeta za dobe. plis. pomóżcie mi coś znaleźć w tej mieścinie.

Mam pytanie:jak sie szuka swoje tematy albo tematy,w ktorych sie cos napisalo? :) btw.jak się wkleja awatara.? ;) Zmieniony przez - hendii w dniu 2009-05-22 17:33:30

Jak dobrze wybrać diete na mase, czym sie sugerowac i jak ja urozmaicać. dodam ze wyniki bmr to 3231 kcal 15% białka: 485 kcal = 122 g 55% węglowodanów: 1777 kcal = 445 g 30% tłuszczu: 970 kcal = 108 g

Jak wyżej czy suplementacja ok 30g Ostrowi przed treningiem i 30 min areobami ( średnia intensywnośc) uchroni mięśnie przed katabolizmem ?

po treningu chce brać csw sfd tylko nie wiem jak to rozplanować. trening koncze o 20.30 i wziąść od razu csw a co z weglami białkiem czu gotowy posiłek. masa oczywiście

Witam. Czy obciążenie włożone na sztangę i dokręcone za pomocą nakrętek może się obracać ? Może powodem obracania się obciążenia jest to że otwory w nich śa różnych średnic (29 i 30 mm). Proszę o odp.

Sprzedam 60 porcji (30 saszetek po 2 porcje każda) Cellucor C4 Extreme. Cena 99zl z kw. Możliwy odbiór w Warszawie. http://i61.tinypic.com/23r67vl.jpg

Kupie korki których but bedzie miał 30 cm ponieważ różne są rozmiary dlatego podaje w cm. Najlepiej gry to by były korki nowe lub lekko używane

Konkurs po bezplatne wejsciowki do Klubu Gladiator na X - na stronie Miasta Krakowa: krakow.pl (do 30.9. godz. 12)

Witam. Zapotrzebowanie wyszło mi gdzieś w okolicach 3333 kcal. Jak powinienem to rozłożyć względem BTW? 20/30/50%?

Siema! Czy podczas cyklu 1-4 meta 20mg ed 1-8(9) prolo 100mg e3d na PCT starczy 12 tabs clomidu i 30 nolvadexuD? Czy dokupic jeszcze 12 clomidu?? I jak dokladnie ma wyglodac PCT?

Od razu po treningu pic czy odczekac 10 min? czy moze 30 min? Mam tez carbo ktore wiadomo pije sie bezposrednio po treningu, ale jak z gainerem wtedy?

Przy krecie mono wiem że mam ją dawkować przed i po treningu. I tu moje pytanie "przed treningiem" to ma byc 30 min przed czy np. w szatni tuż przed czy może nie ma to żadnego znaczenia?

Witam forumowiczów otóż mam pilną sprawę poszukuję pilnie osób chętnych do gry w krakowskiej lidze knba sprawa jest pilna bo zgłoszenia są przyjmowane do 30.09.2011

mam 180 i 59 kg. chce przytyc jaka odzywke polecacie? lub diete.. tylko ze pracuje na 2 zmiany po 8h i w tym czasie tylko jedna przerwa 30 min.. wiec jakby ktos pisal to niech to uwzgledni