30

Jak myślicie kończę trening o 19, w domu jestem o 19.30 i jem posiłek (50g ryżu 150g piersi z kurczaka) o 21.20 jem 200g twarogu chudego. (jestem na redukcji) Gdyby połączyć te 2 posiłki? Przeszkodzi mi to w redukowaniu? Czy może wyjdzie mi to na dobre?

Witajcie Mam problem z przybraniem na masie Moja obecna waga to : 86kg a chciałbym Ok 95kg wzrost 193cm staram się jeść zdrowo ale mam szybki metabolizm bo co zjem to za niespełna 30 min zostaje w toalecie :( pomoże ktoś

kumpel mi mowil ,ze przyszlo mu po niej 3 cm w lapsku i + 30 do wycisku na klate w 2 miesiace , prosilbym o opinie na temat tej kreatyny , bo niedlugo che zrobic 1 cykl i niewiem co wybrac :]

jak w temacie... koszulka jest na mnie za szeroka... wymiary : 64 cm długość 110 cm szerokość Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-01-30 21:34:22

mam problem ze stopami przy wysilku, chodzeniu po 30 minutach odczuwam juz zmeczenie, a po dniu pracy czuje ze sa zbite i obolale jakbym biegal maraton, co moze pomoc... fastum nie pomaga... moze altacet?

Witam! Chętnie kupię Noxipro od CTD Labs. Może być otwarte lub nowe. Zależy mi na czasie. Ewentualnie Stare Hemo Rage (wersja 908g) Zmieniony przez - patrick1989 w dniu 2012-09-11 22:07:30

mam pytanie czy można brać mete na czczo 30 minut przed treningiem ? i jeśli wypada 2 tabsy na dzień to jak je brać rano i przed snem czy może rano i po treningu??

Witam, od jakiegoś czasu mam problemy z dodawaniem nowych postów, muszę się sporo natrudzić, aby to uczynić, nawet ok. 20-30 razy! Niewiem od czego to zależy, także licze na Waszą pomoc. Pozdrawiam zdr.

panowie krotkie pytanko, mam trening na mase i chcialbym dorzucic aeroby w gre wchodzi tylko rowerek, kiedy go wrzucic ???rano na czczo czy po treningu silowym ???myslalem zeby dac 30-45 minutbeda sogi

Wszystko nowe, tanio sprzedam 2x Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap. 2x Olimp Garlicin - 30 kap. Nutrend Flexit drink - 400 g Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. gg;6349962

Posiadam telefon na kartę z którego muszę wykorzystać 30 zł. Znacie jakieś strony przy pomocy których mogę spożytkować te pieniądze i zrobić jakieś zakupy. Szukałem ale nie znalazłem może ktoś z was pomoże. Proszę o poważne odpowiedzi , pomysły.

witam mam 30 waze 99kg mam sporo tluszczu i chcialbym zazyc propionat potrzebuje info ile i jaki i z czym i czy po tesciu sa jakies komplikacje jakie oslonki i odblok pozdrawiam

Czy jest jakaś różnica w kaloriach gdy ćwiczę rano na czczo na skakance 30 min i wieczorem 15 min na stepperze a to samo tylko stepper na czczo a skakanka wieczorem? I czy ćwicząc tak codziennie moja aktywność określa się jako umiarkowana?

Witam, posiadam odżywkę białkową WPC Łowickie 2KG i BIOGENIX CARBO 4KG. Moje pytanie jest następujące: Biorę już odżywkę białkową od 30.12.2010r. a dopiero teraz bym brał te węglowodany czy to w niczym nie zaszkodzi?? Białko + weglowodany?

witam pierwszy cykl składał sie z samej deki 8*200mg i 30 tabl.clomidu co proponujecie mi na drugi cykl zalezy mi zeby nabrac w miare czystego mięcha i siły na koxy moge wydac do 700zł

Cześć obecnie jestem na redukcji, pozostało mi jeszcze 2 tygodnie do konca i mam pytanie w związku z przejściem na mase. Obecie mam procentowo 50 % z węgli 30 % z białka i 20 % z tłuszczu. Czy na masie zmienia sie procentowość ? Dzięki za odpowiedź.

witam wszystkich!!mam troche cialka i chcialbym to wyrzezbic. W domu mam lawke, gryf prosty, drazek i 30 kg obciazen. Czy mozliwa jest rzezba?? Wczesniej nie cwiczylem. Z góry dzieki.

Czy budyń jaglany(skład poniżej ) to dobre rozwiazanie ok godziny 20, jako ostatni posiłek ? Skład: *~60 g płatków jaglanych *banan *lyzeczka cynamonu *lyzeczka kakaa *30 g odzywki białkowej B|33 g W|53 g T|4g 450 kcal

Mam pytanie w imieniu koleżanki. Waży 66 kg,ma 173 wzrostu.Chciałaby zrzucić jakieś 3-4 kg. Jej zapotrzebowanie to 1800 kl,jest po 30-ce. Czy jeśli będzie jeść 1400 kl to będzie chudnąć? Jak to wygląda u osób bez nadwagi z wagą w normie?

tak jak w temacie jak połączyć 24 tabsy clomidu i 30 tabsów nolvy (20mg), zeby sie odblokowac po cyklu deki i prolo? thx za odpowiedzi =]