30

wiec tak mam ok 230 kapsow kretki +0.5kg provita /na kolejne cykle jakies 4kg ostrowi i 900g kretki z vitalmaxa...(3kg dextrozy) Chce sie upewnic czy odpowiednie bedzie stosowanie rano 4 k.+dextro wieczor: 4k.+dextro i po 30 min Provita i wieczorem provita...?w ntd =rano 4 k. + dextro i wieczorem provit..lub jeszcze dodac białczeko w porze [...]

Witam, w październiku ruszyły zapisy do sekcji prowadzonej przez Trenera Artura Kozłowskiego. Treningi dla początk. odbywają się w SP nr 73 na ul.Glinianej30 we wtorki i czwartki godz 18.30 do 20.00. W przypadku pytań proszę o kontakt na gg 8525260 lub bezpośrednio do trenera tel.kom. 886696415. Zapraszamy

Ponowiam pytanie z tego tematu może ktoś mi odpowie tutaj. Lepiej ćwiczyć seriami czy 'na raz'? Przykładowo ćwiczenie 'wyciskanie' lepiej powtórzyć 60 razy za jednym zamachem czy seriami 15/30/15 z kilkunastu sekundowymi przerwami? Chodzi o hantelki 5kg.

Witam. Zamierzam chodzić na siłownie w celu zgubienia nieco kilogramów, trening siłowy wraz z aerobami po siłowni 30 min. Poniedziałek; Klatka Wtorek: Nogi Środa: Barki Czwartek: Plecy Piątek: Biceps i triceps Sobota i Niedziela wolne. Zamienic kolejność ćwiczenie ? Jak tak to co z czym ? Może przełożyć jakieś ćwiczenie na Sobotę i zrobić np. [...]

Tak,jak w temacie sprzedam Horsa o smaku Blast.data do 2010 Pisac tutaj w temacie albo na 7161618.Moja Propozycja do 120 już z wysyłką....Czekam na odpowiedzi. EDIT.W razie czego moge sie zamienić na jakis inny stack lub odżywke Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-08-26 14:30:28

Witam. Od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam 24 lata, mam 190 cm wzrostu, 95 w klatce, 85 w pasie, 30 w bicepsie. Siłownie mam u sąsiada, dosyć dobrze wyposażona więc ze sprzętem nie powinno być problemu. Czy mógłbym prosić o początkowe wskazówki, jak zacząć, jaki plan treningowy, może jakaś dieta czy suple, zaczynać od [...]

Witam wszystkich jestem na 3 cyklu testosteron 250 ml co 5 dni i meta balkan co dziennie po 30 mg wcześniejsze cykle szły na teściowa i rownież meta , objawa jest to ze dziś od samego rana mam potężne rozwolnienie dieta dopięta jak i trening postępy są piękne , teścia prolog mam z apteki a metę Bałkana mam tego co zawsze , co może być powodem [...]

Elo mam pytanko,licze na waszą pomoc.Właśnie koncze cykl a w przerwie cyklu kupiłem sobie AAKG mega Hardcore TRECA i nie wiem jak brac tzn wiem ze sie bierze przed treningiem 30 minut od 6-12 capsow ale czy po treningu tez brac? a i w dni nie treningowe tez zazucac?

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/26a4077625b10676.html http://img198.imageshack.us/img198/4003/obraz005q.jpg Zmieniony przez - pdg4 w dniu 2009-07-30 18:20:54

Witam, co myslicie o kuracji redukcyjnej z wina 25ml propa 25ml i clenu 100 tab bądz wiecej ? Zastanawiam się też nad samym winem i clenem, jest to kuracja dla mojego ziomka który ma podejrzewam ok. 25-30 % tłuszczu, gra w piłke 2 razy w tygodniu, 2 razy na siłownie i normalnie nie radzi sobie z zrzuceniem wagi. Co o tym sądzicie? pozdro

witam jestem w posiadaniu ww srodka i nie wiem za bardzo jak nalezy go stosowac na etykiecie jest napisane -brac 4 kaps raz badz 2 razy dziennie (4 rano , 4 po poludniu) na stronach pl pisze ze 4 30 min przed trenem i 2 na czczo mozecie jakos pomoc bo nie wiem na co sie zdecydowac pzdr

Kibice zobaczą mecz Groclin - Lens Kibice w Polsce będą mogli obejrzeć w telewizji rewanżowe spotkanie I rundy Pucharu UEFA Groclin - Lens. Pierwszy mecz zakończył się wynikiem 1:1. Mecz transmitować będzie Eurosport, a spotkanie już znalazło się w ramówce programu tej stacji na 29 września. Początek o godzinie 18:30.

Witam, Mam do sprzedania nowe głośniki SOUNDSYSTEM DS P2100 TUBE. Są one idealne do laptopa, ale nie tylko. Super grają podpięte do PC czy zwykłej mp3. Dobry i głęboki bas. W sklepie kosztują 258 zł - http://www.qblack.pl/soundsystem-ds-p2100-tube-o_75147.html, sprzedam za 120 zł + koszty przesyłki (około 20-30 zł). Kontakt: gg 616598 albo PW

[...] Podczas ostatniego roku jak zwiększyłem masę o około 10kg zależało mi po prostu na masie, jednak troszke fatu sie zebrało. Jako, że nadal nie mam czego redukować zastanawiam się czy nie dodać jednego/dwóch aero w tygodniu aby fatu nie przybywało tylko bardziej czysta masa. Zastanawiam się nad rowerem po dworzu około 30-50min lub HIIT bieganie.

Witam. Jaki suplement polecacie na poprawę pompy na treningu ??? Obecnie jestem na cyklu HP + KA i pompa na treningu zerowa.... Próbowałem dwa razy nitrobolon (za pierwszym razem 5 kaps, a za drugim 6 kapa 30 minut przed treningiem) i tez słabo. Doradźcie coś :)

Emano. Mam 14 lat, 175cm wzrostu ważę 62kg i mam 30 cm w bicu. Jestem chudy widać mi żebra itp. więc bic nie jest przez tłuszcz. Czy to mało/dużo? Czekam na wasze opinie bo tak naprawde nie wiem ile kto ma w moim wieku z osób ćwiczących

Wiek:20 Wzrost:183 Waga:82 Cel: Nabranie masy mięsniowej Współczynnik BMR 1969.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3397.56 Węglowodany 55% 1868.66kcal = 207.63gram Białko 15%% 509.63kcal = 56.63gram Tluszcz 30% 1019.27kcal = 113.25gram http://img837.imageshack.us/img837/7465/dietan.jpg

Czesc. Mam pytanko. Mojemy bratu polecili znajomi cykl, powiedzcie co o nim myslicie: Ma to byc jego 1 cykl w zyciu. Wiek:30 Wzrost: 182 Waga: 82 (ogólnie szczupły chłopaczyna) I rozpisali mu takie cos: cykl ma trwac 16 tygodni 400 deca tyg 500 enan tyg i meta (nie wiem ile) Jak dla mnei to troche za grubo jak na 1 raz, sami ocencie.

cześć, mam do sprzedania ciężary do gryfów, średnica ciężarów to 30-35mm, ciężary są nowe, nieużywane posiadam krążki 5kg i 10kg cena to 4,4 zł/kg kontakt telefoniczny 531375698 lub wiadomość prywatna mogę podesłać zdjęcia na maila narazie tylko odbiór osobisty w Częstochowie pozdrawiam Piotrek

Witam, do sprzedania w stanie idealnym, prawie nie używany zestaw obciążenia hop-sport 2x10kg (20kg) OKAZYJNA CENA 50ZŁ PLUS 20ZŁ WYSYŁKA KURIEREM - średnica krążka: 32 cm - grubość krążka: 55 mm - średnica otworu 30 mm no chyba że ktoś się pokusi o odbiór osobisty w sosnowcu i okolicach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14a8fc0be0834af3aba28f0f53f867cb.jpg