30

Mam takie pytanko odnośnie plusów i minusów oparcia diety redukcyjnej przede wszystkim na rybach, jako głównym źródle białka. Powiedzmy, iż w 4 posiłkach spożywam 30 g białka pochodzącego z chudych ryb, a w jednym jedynie z kurczaka.

Siema :) Moim celem jest masa :D Jak na razie w 1,5 miesiąca 5 kg :) Powiększyłem udo o 2 cm i klatkę o 1 cm, ręka napięta prawa ma 31cm lewa 30 ale luźna 28cm prawa a 26,5cm lewa . Mam pytanie jak mogę zrównać ręce ? :D Czemu po miesiącu treningu ręka bez napinania ani nie drgnęła :] Może polecacie jakiś trening mający na celu powiększenie ręki [...]

Witam. Zamierzam zacząć cykl z tych oto produktów :) Winstrol 100 tabletek Trenbolone Enanthane Jak to dawkować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed15dd1e6554436f926ec161c3cb7dec.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a98d32312cad48a6a9855e00364cb44e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80cd776aa71c4b6c8c8701de37a73b03.jpg Zmieniony przez - Redzej w dniu 2013-09-02 20:18:30

[...] zrobilem cykl na kreatynie cm3 ( jablczan ) , siła szła bardzo fajnie gdzies tak luty / marzec chcialbym zrobic drugi cykl i nie wiem co wziasc ? cm3 znowu czy cos innego ? Staż 3 lata prawie , wiek prawie 19 , waga 75, wzrost 176 Dieta jest wiadomo, z nadwyżka okolo 3500 kcal . Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-12-30 13:53:42

Witam, w październiku planuje cykl na turanabolu i cypionacie, ale mam wątpliwości czy ta forma testosteronu jest odpowiedna do tura? 1-8 turanabol 30 mg ed 1-12 cypionat 1 ml e5d Tak może być, może 1,5 ml cypionatu ? pOzDRAwiam

Mialem jedna probke shock therapy, rozpuscilem w wodzie mineralnej (gazowanej) na 30 minu przed treningiem.... i mialem cos takiego ze mnie cos po tym zaczelo mulic, w czasie treningu i po... Mieliscie tak? Da sie temu zapobiec jakos?

[...] nie użyc zamiast npp nandro base, chodzi mi o mase i siłe. Jako baza leciało bedzie enan 1gr , bold 700mg. Myśle na dwoma opcjami Opcja 1: 1-8 Npp 150mg e2d 1-8 Meta inj 30-40mg ed Opcja 2: 1-6 nandrobase 50mg ed 1-6 meta inj 50mg ed Fajnie jak by się ktoś z bardziej doświadczonych/stosujących nandro base wypowiedział, cel masa i siła [...]

[...] zakupie probiotyków. Zastanawiam się tylko który preoarat wybrać, bo są tanie produkty typu Multilac za 10 złotych, a są też takie po 200 (LabOne). I teraz moje pytanie jaki jest najlepszy probiotyk kosztowo średni (najlepiej 30-50 zł za 60 kaps) i czym się różnią dane preparaty? Myślałem o: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-12 21:15:01

[...] ZACZOŁEM BRAC 80% EXTENSOR.BIORE JE 3 RAZY DZIENNIE RANO PO RENINGU I PRZED SNEM.TERAZ DOKUPIŁEM BCAA TRECA I CHCIAŁEM JE BRAC 10 KAPS 45 MIN PRZED TRENINGIEM ,A W NIETRENINGOWE 5 KAPS RANO I 5 KAPS PRZED SNEM.ALE NA OPAKOWANIU BCAA PISZE ZEBY NIE BRAC Z BIAŁKIEM.NO I NIE WIEM KIEDY JE BRAC.PIERWSZA PORCJA 30 MIN PRZED SNIADANIEM???A DRUGA ???

[...] przedstawic własną rozpiske i zapytac o porade poprawke lub mała korekte, Cykl składa sie z wina,prolki. 1 prop 50mg e2d 2 prop 75mh e2d 3-4 prop 100mg e2d 5-6 prop 75mg e2d 1-6 wino 20mg ed Odblok:20clomid/30 tamoxifen Mhm i zapomniał bym moj cel to w miare sucha masa miesiowa bez zalewania byłby to moj 2 cykl:0 Prosze o wypopwiedzi Pozdrawiam!

Też tak macie ? Trening typowo redukcyjny + aeroby 30 min po nim. Nie przesadzam, ale normalnie kapie ze mnie. Oczy pieką bo co chwila pot mi je zalewa. No leje się ze mnie jak z kranu. Wzrost: 178cm, waga 87, 10kg już zrzuciłem.

Sprzedam Używane gry na X'a 360 !! Army of Two: The 40th Day : 70 zł Dragon Ball Z: Burst Limit : 70 zł Transformers: Revenge of the Fallen : 60 zł Lord of the Rings: Conquest : 60 zł Viking: Battle for Asgard : 50 zł Banjo-Kazooie: Nuts & Bolts : 30 zł Kontakt GG : 5910620 !! Zmieniony przez - Mateusz89k w dniu 2010-09-07 17:17:23

Witam Mam do sprzedania, praktycznie nowy modlitewnik Marbo MS-L007 Bardzo mało używany Cena 200 zł Tylko odbiór osobisty Gdynia [email protected] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e3799c76c294790a13724cec144df9c.jpg Zmieniony przez - Slewers w dniu 2015-03-12 13:29:48 Zmieniony przez - Slewers w dniu 2015-03-12 13:30:51

Co sądzicie o mleku w proszku. Zawiera ponad 30% białka a odtluszczone prawie 0% tłuszczu. Takie mleko może być bardzo dobrym zródlem białka ale czy jest dobre przy odchudzaniu???

Kiedys na forum byl arkusz exela liczacy zapotrzebowanie na jedzenie mam go ale nie wiem jakie wstawic wartosci procentowe na poczatku zeby mi wyliczyl zapotrzebowanie chodzi o Bialko , weglowodany , i tluszcze jakby mi ktos podal stosunek procentowy w diecie na mase . tzn np weglowodany 60 % bialko 30% tluszcze 10% .

Witam mam pewien problem z umieszczeniem gainera w diecie. Plan dnia: 1.Sniadanie godzina :6-7:30 2.I tu własnie mysle o gainerze bo nastepny konkretny posilek jestem w stanie zjesc o 13-14 czasami nawet o 15. 3. Obiad 13-15 4. trening 17:00 5. Po treningu posilek 6. kolacja 20-21 Oczywiscie dieta na mase Zmieniony przez - piotrek124 w dniu [...]

Witam Mam na sprzedaż 143 pkt olimp Przykładowo za 129 pkt można mieć olimp 100% Natural WPC 1000g za 65zł także moja cena to 50 zł dodatkowo dorzucam kupon zbiorczy po 30 blistrach HMB Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-12-20 18:49:54

Witam, Jak najlepiej rozłożyć trening siłowy i areobowy w ciągu dnia? Zrobić siłowy później posiłek/przerwa i po ok. 30-60 min. zacząć areoby? Czy zamiast posiłku lepiej wciągnąć jakieś jabłko i od razu lecieć na areoby? Siłowy trwa od 40-50 minut, 6 razy na tydzień. Areoby to bieganie 40 min - 7-8 km co drugi dzień. Jak to się u was sprawdza na [...]

Witam mam na sprzedaż spalacz firmy Olimp Thermo speed Extreme 120cap. ( 4 blistry po 30 caps) Data 02.14r Cena 32 zł + wysyłka jakieś 7 zł listem Spodenki Under armour i kilka innych rzeczy wszystko w aukcji : http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=4209320 http://www.bigfatloss.com/wp-content/uploads/2013/06/wpid-wp-1371228151758.jpg

Mam już swoje lata i kupiłem na próbę https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_Xtra-opis33714.html#dawkowanie Czytałem na różnych forach, że nie należy brać daa przed snem. Można więc do śniadania w dnt, a w dt 30 minut przed treningiem razem z kreatyną i spalaczem? Czy w dt i dnt z rana?