30

Panowie jestem teraz na cyklu 1-12 susta 250 c2d 1-6 meta 30mg cd 9-15 wino 30-40mg cd Kiedy moge zrobic test na poziom testa? Jestem po 4 strzalach susty.. Jezeli susta jest walona to czy poziom tescia bedzie wyzszy od samej mety? Wogole kiedy susta zaczyna odczuwalnie dzialac, pytam bo pierwszy raz biore mixa Zmieniony przez - muffa w dniu [...]

[...] rzezbe i chce dojsc do jaies 10% fatu i wiadomoze troche miesni pewnie poleci.Jak juz bede mial te 10% chciałbym sobie szybko odbudowac miesnie ,moze nawet troszke zwiekszyc na krótkich estrach.Dieta bym dal 5gBB,2 gWW(nie za dużo?),1 g TT(tez nie za duzo?) myslałem o propionacie przez 2 tyg 100mg ed i winku 30 mg ed Co o tym myslicie? pozdro

Mam pytanko>>> Ponieważ chodzę do szkoły więc: 7.00 śniadanie 10.30 drugie -II- 15.00 Obiad 16.45 Gain bolic 17.45 Trening 18.45 Gain Bolic 21.00 Kolacja Może tak być? Proszę o opinie Pozdrawiam!

Siemka, Powiedzcie czy takie dawkowanie powyższych supli będzie dobre: DT: przed treningiem 4xMONO+2xZ-FORCE, po treningu: 4xMONO+30g WPC przed snem 2xz-force DNT RANO: 4xMONO PRZED SNEM: 30g WPC + 2x z-force Czy odstęp między mono a z-force 30 minut jest dobry? I tak samo w przypadku MONO + WPC Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-07-12 22:19:02

[...] tworzenie diety i potrzebuje jakiś wskazówek co i gdzie pozmieniać :) moje zapotrzebowanie wynosi: Współczynnik BMR 1639.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 2828.69 Węglowodany 55% 1555.78kcal = 388.95gram Białko 15%% 424.3kcal = 106.08gram Tluszcz 30% 848.61kcal = 94.29gram Proszę o ocenę ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bea420ee6b6498a8f7b7b3d1297c141.png

niedziela 8.30 rano..program z Mariuszem wiem że póżno ale sam dopiero co przeczytalem

Witam! Ostatnio wyczytałem że napinanie mięśni przez 30 minut po treningu jest bardzo dobre, poprawia gęstość itp. Czy to jest dobry sposób i jakie efekty przynosi, czy to jakaś ściemka??

[...] dieta to podstawa jako uzupełnienie diety planuje zakupić a może mi jakieś inne suple zaproponujecie chodzi mi o mase!!! posiadam Kreatyne mono i X-panda do tego planuje dokupić białko i Gainerka: -Future Spectra 75 -Gainer 30 Pure Whey co o nich sądzicie?? jaka przyswajalność i czy nie zaminić na jekieś inne?? z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

[...] już mnóstwo tematów i dalej nie wiem kiedy brać białko zaraz po treningu rano , wieczorem. Kiedyś brałem zaraz po treningu bezpośrednio jednak siedzi mi w głowie takie coś że białko powinieneś brać 30 min po treningu by białko nie weszło w reakcję spalania mięśni czy to prawda ? Jeżeli nie to będę brał białko bezpośrednio po treningu.

[...] wagi, 183 cm wzrostu i ponad rok na silowni. wczesniej bralem juz gainera i kreatyne. teraz chce wziac taki zestaw na miesieczny cykl: - Jablczan kreatyny hitec albo mocniej: creatine matrix olimp - Bialko ostrowia - Carbo olimp ocencie to ewentualnie poradzcie cos. z gory dzieki, pzdr :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-06-30 18:01:21

Witam! na allegro znalazłem "gainer 737" oraz poczytałem trocha na SFD o tyn gainerze i dlaczego wszyscy uważają to za shit? brał ktoś ? jakie efekty? Bo jak pisza na opakowaniu to na w 100g: 30 g białka 59 wegli Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-02-22 15:52:38

witam mam pytanie odnośnie tych dwóch suplementów firmy Olimp. jak myślicie opłaca się zakupić? o Therm Line czytałam sporo opinii ale raczej pozytywnych o GTF chrom właśnie mniej ... czy on naprawdę zmieniwszy apetyt? i czy warto stosować ? dodam ze ważę 57kg na 162cm i mam zamiar co dzień lub co dwa dni jeździć na rowerze min 30 min

[...] moj kumpel ma naciagniete mięsnie przewodzicieli dlugich. zrobil USG, byl z tym u lekarza, i lekarz mu powiedzial ze musi zrobic 3 miesiace przerwy od cwiczen. 2 lekarz, powiedzial ze moze cwiczyc ale tak na 30% normalnego treningu Moje pytanie jest takie, czy sa jakies suplementy przyspieszajace regeneracje, moze jakas rehabilitacja, cwiczenia?

Witam Jestem początkujący w temacie odżywek. Rozpoczynam nowy trening aerobowy, to jest: - rano po śniadaniu 40-100 min bieg/rower - wieczorem 30-45 min intensywny trening aerobowy Kupiłem już Vita-min multiple SPORT i zamierzam dokupić Thermo Stim. Czy te dwa produkty można zażywać tego samego dnia, np. - 9:00(przed treningiem) 1 tab Thermo, [...]

[...] takich suplementów jak glutamina, kreatyna, beta alanina - jak są uzyskiwane? poprzez reakcje chemiczne różnych substancji? jak otrzymuje się BCAA z bialka (domyslam sie, ze serwatki?)? a co z witaminami? jak w jednej tabletce zmieścić 30 różnych witamin i minerałów? jak robi się wyciągi z warzyw/owoców? stokrotne dzięki za wyjaśnienie

Odrazu przejde do rzeczy, lece 1-8 prop (100mg/e2d), 4-8 wino (30 ed). Jestem po 3 iniekcji. 1.Jedno z glupszych pytan, nie robilem badan, czy po trzech iniekcjach wyniki beda miarodajne, jezeli poradzicie mi je zrobic, to jakie dokladnie ? Przynajmniej minimum co powinienem posiadać do wglądu 2. 5000 HCG, 24 clomidu na PCT starczy ? Pozdrawiam [...]

[...] 56kg - 165 cm, choć co do ud mam spore zastrzeżenia. Nie ma mozliwości chodzic do klubu. W związku z tym chciałabym się spytać czy jeśli będę ćwiczyła codziennie 20-30 min jest szansa na rezultaty - chciałabym pozbyc się z 3kg i wałków na udach. Przejrzałam mniej więcej jaki typ ćwiczeń pomaga i jeśli bedę je codziennie stosowała to jest [...]

[...] do oceny. http://i39.tinypic.com/1adz7.jpg Proszę o ocenę. Moje zapotrzebowanie to: Aby utrzymać wagę Kalorie 2792.46 Węglowodany 55% 1535.85kcal = 383.96gram Białko 15%% 418.87kcal = 104.72gram Tluszcz 30% 837.74kcal = 93.08gram Mam jeszcze pytanie czym mógłbym zamienić orzechy włoskie i oliwe z oliwek ? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Jak w temacie, bez opakowań, płyn gęsty. Zmieniony przez - Michas696 w dniu 2011-08-08 17:30:55 Zmieniony przez - Michas696 w dniu 2011-08-08 17:31:24

Witam panowie co myślicie o tym cyklu 200 wina 30 szczałów propa 10 szczałów boldenonu ??????????????????????????????????