jak najlepiej połaczyc superke z meta chodzi o 1 cykl(2 lata na sucho + odzywki-tak cwiczyłem)prosze o rozpiske chce to wziasc tak ok polowy sierpnia mam:30 strzałow superki i 100 mety bułgarskiej +20 tab clomidu prosze rozpiszcie mi to aby to jakos wygladało nie koniecznie musze wziasc 100 mety ale np 60-70 na pierwszy raz tez moze byc nie chce [...]
j/w Dorian taniej niz na allegro czyli 170zł +kw 30 saszetek - 29 nowego dorianka + 1 starego kupiona od razu jak wyszedł Knockout - 2 puchy po 90zł kazda z hologramami Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-16 17:36:41
[...] od 3 miesięcy. I teraz pytanie: co mam jeść zeby utrzymywać mase i wyrzezbic to co teraz mam na mięsnie ? Może piersi z kurczaka + ryż na obiad(14) na sniadanie płatki owsiane(6:30) a na kolacje znowu ryż i piersi z kurczaka tylko ze w mniejszej ilosci. (18) Polećcie mi coś jeszcze co ma dużo białka i mało tłuszczu Mam też zamiar pić białko
[...] pompek" Czwartek-Kardio, max pompek Piątek-"ABSII","100 pompek" Sobota-Kardio, max pompek Niedziela-bieganie, max pompek Wykonuje ABSII w ten sposób-jestem na cyklu 1 to robię go 3 serie i pomiędzy każdą 1 min przerwy i teraz mam takie pytanko do następnego cyklu przechodzę gdy daje rade zrobić następny tak? Kardio wykonuję 30-45min
[...] 2x w tygodniu tak zeby to nie zaburzalo regeneracji i budowania masy ? Nie chodzi mi tu o spalanie tluszczu itp, poprostu bardzo lubie biegac lub plywac dla samego zdrowia i kondycji. Dwie sesje tygodniowo po okolo 30 minut potem rozciaganie.. Jesli tak to jak to robic ? po lekkim sniadaniu ? Pic odzywke bialkowa zaraz po treningu ?
[...] cykl będzie leprzy i po którym będzie lepsze przyrosty, stabilniejsza masa i mniejsze spadki to są moje 2 propozycje i nie wiem który wybrać i co w nich zmienić pzdr 1)1- 4 meta 20 mg ed 1-10 oma 250 mg e7d 1- 10 boldek 200 mg e7d ( WIĘKSZYCH DAWEK NIE MOGE BRAĆ BO Z KASĄ NIE WYROBIE) 2) 1- 4 meta 20 mg ed 1-10 oma 250 mg e7d 7- 13 30 mg ed
miałem 2 cykle na metce na których po 2óch tygodniach zablokowało mi apetyt całkiem .z tym że dawki leciały rzędu 30-50 mg. pamiętam też że kiedyś kiedyś za małolata miałem wariacki cykl na reaktorze i bardzo miło działał ten środek. myślicie że dawka rzędu 15 mg ed mety z balkana też mi zablokuje apetyt???czy to tak mnie wtedy przyblokowało ze [...]
[...] masy. Dieta jako taka jest , trening domowy. Do dyspozycji mam BCAA ktore wiem jak stosowac mam jednak jeszcze 2 gainery, mass activatora 3kg i 1,5kg machine gainbody 30% bialka i mysle jak je stosowac w sensie ktory bardziej nadawalby sie po treningu np a ktory z nich bardziej na zastapienie posilkow? Wiem ze zawiłe pytania jednak jestem [...]
Siema! Dziś kupiłem sobie na siłce shota "napalmu" i po 30 minutach ćwiczeń zaczęło mnie wszystko sczypać. Napjperw głowa potem szyja i szczypanie szło do dołu aż do stóp do dołu,Serce bił mi jak szalone miałem mrocziki przed oczami. to było jakieś 3 godziny temu i teraz boli mnie głowa.Dodam żę ćwiczę regularnie od roku mam 14 lat 1.68m wzrostu i [...]
[...] 4 miesiąc wcześniej brałem gainer Jumbo dieta mam ułożona a nawet 2 bo mam refluks. Biorę witaminy przy posiłku głównym a kreatynę po treningu 4 caps. I takie pytanie mam czy to dobrze biorę, bo mi się wydaje że mało ale nie wiem czy brać z rana na czo czy przed treningiem i jaka ilość? Ćwiczę 4 ( 4dzień to biceps ) razy w tygodniu po 1.30 godz
Hej, jestem dziewczyną, 30 lat obecnie przygotowuje się do studium oficerskiego (egzamin połowa lipca) Chciałam podpytc jakie ćwieczenia są przydtane aby wytrenowac zwis na drażku ... wiaodmo oprocz samego wiszenia tzn probiwania zwisac robie z krzesła negatywna forme podciagania z wolnym opuszczeniem. Pływanie bieganie idzie mi spoko .... dwa [...]
gluta jak kazde dziecko uczono ( ) zawieraz ~100g bialka w 100g l-gluty. jezeli po treningu np wezme 10 g ( = 10 g bialka niby) i : CZY BRAC POD UWAGE SPOZYCIE GLUTAMINY DO POSILKU POTREINGOWEGO ? bo powedzmy ze na posilek(z moja waga) 30-35 g bialka, a jesli biore np. l-glute to uzwglednic to i jesc posilek 20g bialka
PARE pytań MAM MOzna przeD treniNGiem Wpie..... MAkaROnik Z serem..:> jakIES 200 g makaRonu i 100 g sera to Chyba gdziES wYJdzie OKOlo 30 g BIalka i 80 Ww MNie to NP zaYebiscia nasyca podaJCIe mi lINka tutaJ taka tabELA byŁA z zAWaRTosciami ilE jaKi produKt zAWiEra bIalKA Itp.. a I Co Sie RobI z piersia z kURczAka mozna ja smazYC:> bO GOTowAna [...]
1-18 500mg tescia tydzien 18- 24 200mg tescia tydzien 1-6 metka 30mg 1-12 boldek 400mg tydz 12-15 tren a 100 m2d 18-24 winko 50mg e2d taki byl moj cykl--- mam teraz na odblok 60 tabsow clomidu i 30 nolvadexu niechodzi mi o dawki tylko jak to przyjmowac clom razem z nolva jednowczensie czy bez roznicy?
Witam. Sprzedam kilkanascie supli ok 30 po cenach polskich. Nowiutkie zapakowane. Lokalizacja Londyn Streatham Hill/Brixton. Przeliczal bede po aktualnym kursie na funty z polskich najnizszych cen np z allegro czy jakiegos dobrego sklepu. Kto chetny moze pisac gg774329 lub na forum i dalej bedziemy sie dogadywac co i jak. Posiadam [...]
[...] żeby nie było "szukaj" ponieważ nie moge znaleść konkretnej odpowiedzi.... Mianowicie posiadam: Cell Pump,ZMA,Glutamine,AAKG i białeczko Co z czym łaczyć w jakich porcjach i kiedy aby się nie gryzło? Dodam że pracuje do 18 tak że o ok 19/19;30 jestem na treningu tydzień temu zacząłem trening masowy i od poniedziałku zamierżam brać suple....
[...] mięśnie to 4-pak mi mocno wychodzi, ale ta dolna partia jest schowana pod lekką warstwą tłuszczu (nie mam go dużo w ciele, myślę, że coś koło 10-13%). Czy biegając 3 razy w tygodniu po ~20-30 min truchtem i wykonując 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia takie jak padnij powstań (spalające tłuszcz) itd, jestem w stanie odkryć tę dolną partię? Pozdrawiam
[...] robie badania i eztradiol zawsze jest ok 80-95/40 wiec biore tabletke na dwa razy e3d i mam spokoj na jakis miesiac. Wlasnie sie dowiaduje ze jak juz raz wrzuce exe to musze je dawkowac do konca. Prawda czy falsz? Waga 80+ Wiek 30 Wzrost 178 Bf 12 Cel masa miesniowa Ekto Staz 2lata+ Zmieniony przez - Jestesszpetna w dniu 2019-04-17 14:17:27
