1-7 30/40mg meta 3-7 100mg/e2d prop 8-14 150mg/e2d prop 6-13 100mg/e2d npp Witam .Tak miał wyglądać z grubsza mój cykl. Nurci mnie pytanie czy po mecie nie nastąpi stagnacja.Czy te 150e2d propa i 100e2d npp, da rade przebić mete z prop. Może rozdzielić mete na pół. np. 1-4 30mg i 9-13 30mg Co o tym sądzicie ?..... 1. WIEK: 33 2. WAGA: 106 [...]
[...] nie stwierdzono Jestem po cyklu z susty i deki (12 tygodni). Odczekałem 14 dni i dzisiaj wbiłem pierwszy strzał hcg. Mam zaplanowane wbić 6x2500j e3d. Po hcg wejde na cloma na jakies 30 dni i tamox o tydzien dluzej. Moje pytanie brzmi, czy warto dodać do odbloku proviron? Bo mam akurat pod ręką 20 tabsów czy zostawić go sobie na kiedy indziej?
Witam mam pytanie moj ostatni posilek kolacja to 240 g twarogu poltlustego 30 g jogurtu naturalnego szczypiorek i rzodkiew do smaku, ma moze ktos przepis na sernik zeby zastapic ten paskudnu posilek juz tego jesc niemoge, znalazlem cos takiego i niewiem czy moglbym to zastapic tym sernikiem Składniki na tortownicę o średnicy 26cm: 1kg twarogu [...]
[...] rozwarte. Tutaj taki prowizoryczny rysunek - http://img410.imageshack.us/img410/875/stojakicg2.th.png do tego potrzebowałem 4 rurek, dość długich, o średnicy kilku cm , dwie 30 cm bardzo mocne rurki, pełne w środku (jak łom), i trochę bylejakich rurek, żeby usztywnić stojaki, i poręcze do pompek (podstawki też mam z rurek). Można tutaj robić [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA:87 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:3300-3500kcal -białko:2,5g -węglowodany: -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test+DECA 20tyg, teraz sam test 8. TRENING:góra/dół 4x 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jw [...]
[...] siłowni kurczak gotowany z warzywami lub np kasza gryczana z warzywami i chlebem razowym . Ćwicze od poniedziałku do czwartku , codziennie trening siłowy oraz po nim odrazu 30 minut rowerka stacjonarnego . Prosiłbym o nie hejtowanie i nie pisanie mi że mam sobie wejść na ten i ten dział i poczytać bo nie o to proszę , wyczekuje konkretnych [...]
[...] pieczywem z szynka , a najlepiej by bylo bialko+orzechy/migdaly 3 posilek przed treningowy 200gr filetu/wolowinki/ryby 4 posilek po treningowy Ryba/filet/wolowinka - 200-300gr 5 posilek 30 gr orzechow wloskich/migdaly + ryba/jajka/ 6 posilek kolacja 250 gr twarogu chudego + lyzeczka oliwy Wychodzi mniej wiecej kcal:1594 Białko:166g Wegle:65g [...]
[...] klatke 2 razy w tygodniu zaczynam od soboty koncze na srodzie Sobota (Klatka na siłe)przerwy 3 min + wyciskanie w poziomie 1 80 Kg 12pow 2 100 Kg 12pow 3 115 Kg 10 pow 4 130 Kg 8 pow 5 140 Kg 6 pow 6 150 Kg 4-5 pow 7 155 Kg 3-5 pow potem oczywiscie robie tradycyjknie gowna klatke na skosie 30 stopni 1 70 kg 10pow 2 80 kg 10 pow 3 90 kg 8 pow 4 [...]
[...] jak to zrobić (taka bojaźń laika :/). Na siłownię nie planuję na razie chodzić, bo chodzę na basen (ratownikiem WOPR jestem to po 3 razy tyg chodzę to trochę pieniędzy na to leci :P). Oprócz tamtego treningu robię brzuszki z 2x 5kg kettlami. 4 serie po 30 powtórzeń. Liczę na jakieś wskazówki, pomoc w moim planie zmiany siebie na lepsze :).
[...] że musi być składana. Wybrałem 2 modele Marbo : tańsza L111 L111 Plusy: po złożeniu zajmuje mniej miejsca Minus: wytrzymałość - jak dobrze zrozumiałem opis wytrzymuje tylko 130 kg z użytkownikiem na skosie. Sam waże ok 72kg i wyciskam na skosie hantlami 30kg wiec juz przekraczam dopuszczalną wagę i droższa L114 L114 plusy: wytrzymałość minus: [...]
Chodzi mi przede wszystkim o rozbudowane uda. Od dziecka lubię być w ruchu, w szkole średniej niemal każdy weekend spędzałam na wędrówkach (30-70km), w wakacje chodziłam po górach. Na studiach niestety nie starcza mi czasu na regularne ćwiczenia, próbuję więc podratować się intensywnym ruchem przez 3 m-ce.Od początku lipca ćwiczę codziennie ok. [...]
[...] nie ciezary, wiec od wczoraj zaczalem na steperze. Teraz pytanie jak to wszystko dobrze ulozyc aby efekt byl jak najlepszy o spalenie tluszczu. A i jeszcze wczoraj bylo 15 minut, dzis 20 jutro bedzie free, potem 25 i 30, czy nie za szybko? Natomiast ostatecznie bym chcial zostac na 60 minutach max. Poza tym wcinam bialko rano i na noc. Pozdrawiam
[...] sie zapytac o cos co mnie nurtuje. Otóz, czy to jest normalne ze jak zwisam na drazku (nie chodzi o wzrost, po prostu czuje ze kregoslup jest mi potem lzejszy ;) ) i po 30-40 sekundach odczuwam ból? Ciezko powiedziec skad dochodzi, to jest taki jakby ból połączony ze zmęczeniem robieniem jakiejs czynności (jak np. cwicze na biceps i sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 130 kg na dziś startowa 146 Wzrost : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 50 Obwód talii : 126 Obwód uda : 84 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30-35% Aktywność w ciągu dnia : szkoła-praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia - Split 4x + aero 45min + 2 [...]
Mam 16 lat, 160 wzrostu, ważę 70 kg. Na klatę biorę 30 kilo. Nie podciągnę się na drążku zrobię 10 pompek. Mam w domu sztangę poziomą bez możliwości łamania, handelki 3 kg, drążek, Na brzuchu mam dosyć dużą warstwę tłuszczu i cellulit. Chciałbym zrucić kilka kilogramów i wyrzeźbić swoje mięśnie oraz wzmocnić swoją siłę. Czy mógłby mi ktoś podać [...]
[...] 0,74 (0,2-1,4) Prolaktyna 21,68 (4,04-15,2) Testosteron 1076,00 (280-800) badalem sie pare dni temu i teraz mam takie wyniki: fsh 1,81 (1,5-12,4) lh 3,25 (1,7-8,6) Estradiol 30,90 (7,63-42,6) Progesteron 0,99 (0,2-1,4) Prolaktyna 15,63 (4,04-15,2) Testosteron 555,50 (280-800) Z tego co ja moge odczytac to wszystko sie unormowalo tylko tescia [...]
[...] boster azotowy który nie zbije mi potasu bo sie o to boje i ktory jakos strasznie cisnienia mi nie podwyzszy ale żeby naczynia krwionośne zostąły jak najbardziej rozszerzone (pompa) mam dopiero 17 lat staż pół roku z 66 kg mam obecnie 81 br na poziomie 8.5% -9% . Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Devoouls w dniu 2014-05-30 23:50:13
czesc na poczatek chcialbym przeprosic ze nie mam wyczerpujaco opisanego profilu bo po prostu nie wiedzialem jak sprawa jest taka moj cykl testostron enathan 30 ampulek i do tego 300 tabletek metki tego samego pochodzenia tesc jedna ampulka 250mg 2 razy w ''tygodniu'' dokladnie co 4 dni po 10 zastrzyku zwiekszylem dawke do 3 ampulek tygodniowo [...]
