Czy można zmniejszyć mięśnie?

Chodzi mi przede wszystkim o rozbudowane uda. Od dziecka lubię być w ruchu, w szkole średniej niemal każdy weekend spędzałam na wędrówkach (30-70km), w wakacje chodziłam po górach. Na studiach niestety nie starcza mi czasu na regularne ćwiczenia, próbuję więc podratować się intensywnym ruchem przez 3 m-ce.Od początku lipca ćwiczę codziennie ok. 1,5 godz. (rozciąganie, podnoszenie nóg do pionu, podciąganie ich do klatki piersiowej, nożyce, kilka pompek i hula-hop), 1x w tygodniu chodzę na basen. Miałam zamiar trochę zmniejszyć brzuszek, ale na razie stwardniały mi tylko uda, no i może ważę kilka deko mniej. Czy jest jakiś sposób, żeby je wyszczuplić? I czego powinnam unikać?
Z góry dzięuję za wszelkie odpowiedzi.

A w czym Ci to przeszkadza ?
Nie wykonujesz praktycznie cwiczen na nogi, wiec masz do ich rozmiarow predyspozycje genetyczne. Do tego duzo chodzisz (choc nawet intensywne spacery nie zwiekszaja znaczaco rozmiarow ud) wiec musial bys zrezygnowac z tego co lubisz robic.

No wiesz, może bardzo mi to nie przeszkadza, ale wolałabym, żeby było ich jednak troszeczkę mniej ;)
A więc tak już zostanie i mam je po prostu polubić?

nom

No to ok
Jakie to proste...
Dziękuję

Wielu chcialoby miec masywne uda, ja tez bym chcial, ale niestety nie mam. Ciesz sie, a nie narzekaj.

Przepraszam, moja odpowiedz byla skierowana do faceta, a tu widze mamy do czynienia z dama. Wiec powiem tak. Gdybym mial wybrac miedzy dziewczyna z cienkimi nozkami, a dziewczyna z umiesnionymi, ksztaltnymi nogami, na pewno wybralbym ta druga. Spojrz na J. Lopez, przez wielu jest uznawana za najseksowniejsza kobiete swiata.

Ojj cudaczku cudaczku malutki.

no rzeczywiscie cudaczek, tez kiedys widziałem goscia który mial 28 cm w bicepsie i chcial stracic miesnie bo uwazal ze ma za duzo bo ma zyłe i za***iscie wyzezbione

Wiecie, co wam powiem? Fajnie czasem pojawić się na takim męskim forum Dziękuję wam bardzo za te miłe słowa - w końcu to wy znacie się najlepiej na kobiecych udach Więc nie pozostaje mi nic innego, jak cieszyć się. Buziaczki dla was wszystkich

ale Lopez to raczej nie za uda tylko ciut wyzej ...



a do cudaczka - jak masz masywne uda to je ladnie wyrzezb i dbaj o brak cellulitu a bedzie OK