30

[...] na twoim miejscu najcięższe ćwiczenia, siady MC, przyjmujesz jakieś leki ? a co do kręgosłupa to już ortopeda powinien Ci doradzić jeśli zależy Ci na redukcji to skupił bym się na twoim miejscu na ilości powtórzeń i jakości ich wykonania, nie szalał z ciężarami, mowa o nadciśnieniu oczywiście Zmieniony przez - ciboq w dniu 2015-11-30 21:21:21

Ja tam pije śmietanę 30

dubel... cos mi net wali.. pozdr. Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2006-10-31 21:39:30

wiesz ogólnie mam jedną przerwe 30 min ale i tak moge się urwać i przekąsić coś;] ale co z treningiem co zmienić na co stawiać?

jak chcesz morzesz dorzucic oxe w dawce 30-40mg_ed

Zaznaczę, ze ja śniadanie to mam tak na lenia od rana i pije 50g białka i jem jakieś ciastko albo 7days albo nic więcej bo mi się nie chce przed praca a drugie śniadanie mam o 9.30 i jest to już jakiś ryż z mięskiem przykładowo. Czy na pewno do takiego śniadania jakie mam pierwsze to dodawać?

Nie jesteś wyjątkiem. My pracujemy właśnie teraz a rano o 5:30 pobudka do pracy. Jak ktoś chce to ogarnie. Jak nie to ma problem.

tak i nie utkwilo w pamieci zatem lipa w mej ocenie obecnie testuje zolte kapsy z cl od nrv Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-30 17:39:27

ja czytałem ze odstające łopatki to poprostu wina zbyt słabego karku, poczytaj o wzmacnianiu go Zmieniony przez - 1qazxsw2 w dniu 2007-10-21 19:30:08

może tylko porcje przed treningiem daj jakies 30-40min Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-16 09:55:27

flexit z nutrenda nie dorównuje nawet w 30% do Animal Flexa sprawdzone 2krotnie

ja mysle ze warto by to robic ale tak co rok a miss sfd moze byc nawet codziennie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-04-30 21:16:09

ja proponuje dac rowniesz szanse mlodym i powiedzmy kategorie do lat 16 zrobic i 17+ ...do 16 bym mogl startowac ale z fotkami z ltego-marca powiedzmy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-30 21:20:08

1.Czy robić zejście z efki tj. piramidka w dół ? 2.Czy może być przerwa między jedną dawką thyro a drugą ponad 8h bo jak idę na zajęcia na 8:00 to wezmę o 6:30 a następną będę mógł dopiero wziąść o 15 przed treningiem ?

co ma pogoda do fatu ??? a ma to że organizm człowieka przy wysokiej temp otoczenia (np. w upalne lato) spala więcej kalorii niż w normalnej/chłodnej temp otoczenia weź sobie za przykład saune w temp ok 60 stopni i wilgotności ok 50% można spalić nawet 500kcal w ciągu 30 minut Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-05-26 17:31:34

no ja tez myslalem ze nie mam membrany, ale okazuje sie, ze byla pod nakretka Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-02 15:30:09

Nitrobolon Energizer (duża pucha) - dni treningowe jedna porcja 30 min przed treningiem. CM3 - w dni treningowe rano 4 - 5 lub bezposrednio po treningu 4 - 5g. W DNT rano 4 - 5g i ewentualnie dodatkowo 3 - 4g po kilku godzinach. Hmb revolution - odpusc. Nieekonomiczny i niewiele wart suplement. Jesli cenisz sobie HMB (a dla mnie to suplement [...]

zle tam napisalem Tak powinno byc : 30mg pakowane po 60 tabs 70mg pakowane po 30 tabs {POZDRO}

[...] aktualnie. ;)" Nie rozumiem tego wtrącenia? Jak chłopak się przyłoży to zrobi eksperyment, a reszte mięśni potraktuje ulgowo 1-2 ćwiczenia po 2-3 serie. Plecy 30 min. treningu, a potem chwila na reszte. Przynajmniej ja tak mam zamiar zrobić przy klacie, jak będzie trening, który uznam, że dam rade;) Zmieniony przez - And1Player w [...]

[...] miales jakis zgrzyt z bilateralnymi cwiczeniami na ten obszar -> takze z wolnych ciezarow zostaje ci polsztanga jednorecz. Ale oczywiscie nie zwalnia cie to z wiosla sztangielka zaraz po tym cwiczeniu. Moze juz nie w tylu seriach, ale takie 3 "maksy" powtorzen to byloby cos. Chyba ze mowimy o 30-40 kg wtedy to mozna sobie odpuscic.