30

Czekamy na komunikat. Zawody w wyciskaniu klasycznym bez koszulek wspomagających.

Link do relacji http://www.russprache.at/goodlift/ots.html Link do nominacji http://www.russprache.at/goodlift/scoresheets/nomination_m.htm

Co myślicie o tym treningu dla dziewczyny? + do tego jakiś zestaw na brzuch + ramiona z hantelkami Dodam że to zupełny początek przygody z treningami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a72f0fbff2d497586bee2bc939700b9.jpg

Jakie odżywki na spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni tak do 30 zł lub mniej .Coś takiego znalazłem w sklepie sfd? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_formula_caps-opis590.html#opinie

Cześć mam 20 lat i bedzie to mój drógi cykl.Pierwszy składał sie z 100 mietka i 6 strzałów omnadrenu 250.Omka była raczej lipnym pomysłem.Zalezy mi na tym aby uzyskac troche masy ale wmiare w czystym nie nawodnionym miesniu.A to moje wymiary 170cm ,72,5 kg,biceps 40cm.Pierwszy cykl skonczyłem w pazdzierniku 2003,a z tym drógim startuje w [...]

Potrzebuję porady- od listopada zaczynam 30dni cyklu i planuje zjeść tym razem 2x200g mono universala + może 12x black powder stick, crea shot czy coś takiego przedtreningowego? mam 90zł tylko. :) Chce poprostu wytestować coś czego nie jadłem bo przyznam szczerze że ponad rok temu grubo jak zaczynałem przygodę z kreatyną to od razu waliłem cell [...]

Jedzie ktoś na Mistrzostwa Polski WTF do Olsztyna 30 października?? Od nas bedzie duża ekipa( 3 osoby w kat. 84+(w tym ja :)), 3 osoby w kat. do 84kg, i jeszcze kilka osób w lżejszych kategoriach wagowych) Dodam, są to zawody młodzieżówki( roczniki 1981-1983). Wszystkim którzy jada życze żeby nie wyglądali po zawodach tak:

Siama, jaki jest garnier który by zawierał takie proporcje (około) 30g białka i 70 węgli. Patrzyłem po skalpach ale nie znalazłem takiego, xxl ma 20 białka, gain bolic 15g białka. Nigdzie nie moge znaleśc aby było 30 do 70. Jak znacie takiego to napiszcie.

[...] to było coś takiego: Spalacz porcja *kaps A i kaps B,minimalna ilosc to 5 porcji.* sklad: 1 kaps (A): 250mg ketonów Malin 1 kaps (B): Yoha 10mg Synefryna 15mg l-tyrozyna 250mg* hordenina 50mg* sulbutiamina 100mg kofeina 200mg Może być również parę kaps innego dobrego spalacza. Preferuję 30 zł (wliczając w to kw) za pobraniem. Płacę od razu.

Witam forumowicze mam do was bardzo ważną dla mnie sprawę. Chcę schudnąć 30 kg .Czy jest to realne w 67 dni ? Posiadam L-karnitynę , i man scorcha , trenuję na siłowni , i ograniczam jedzenie . no właśnie , stąd moje pytanie : Jakich produktów unikać? Jak trenować? Czy warto liczyć kalorie? Dodam że mam 19 lat i ważę około 125 Kg ( mam 188 cm [...]

Powiem tak, biegam 10, 20, 30 km i potrzebuje coś na zwiekszenie pompy ale też wytrzymałości, bo po 15, 20 km słabne jak dziecko. Do tego coś na zrzucenie masy. Prosze o krótkie konkretne rady, szukałem wyszukiwarką, niestety znalazłem tematy jedynie dla krótkodystansowców. Nie znam sie na tym i nie iwem czy kupic sobie Olimp Massacre, Fat burnera [...]

Z przyjemnością informuję, że KRUSZYNA30 został doradcą w dziale aktualności oraz wyciskanie i dwubój. Gratuluję

Siemka, Trenuje niestety z rana koło 6.30. Od chwili przebudzenia do rozpoczęcia treningu mija jakieś 30-40 minut. Chciałbym zapytać Was o jakiś suplement, który będę mógł na szybko łyknąć po przebudzeniu. Zastanawiam się oczywiście również nad jakimiś owocami plus mleko, ale wolałbym coś bardziej zbilansowanego. Pozdro

witam moje pytanie jest następujące zostalo mi 30 tab m drolu i chciualem dodac ten m drol do mety ktorą bd zaczynal w dawce 30 mg i m drola w dawce 20 mg przez te 2 tyg czy po odstawieniu m drola na samej mecie przyrosty mogą byc mniejsze przez ten fakt , moze dodac go na koniec cyklu lepiej ? wiem ze najlepiej nie kombinowac ale nie chce go [...]

Który GAINER lepszy jeśli chodzi o skład, smak i rozpuszczalność :)? Megabol - Mass mutation - 2270 g http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Mass_mutation_-opis952.html#wartosci ActivLab - GAINBODY 30 MACHINE MAN - 1500g http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html#dawkowanie

Szukam w Poznaniu spokojnych treningów TKD WTF dla raczej "starszych" ludzi :) Ktoś słyszał, ktoś wie? Jakieś namiary? z góry dziękuję

Witam! Mam pytanie odnośnie tego gainera. W dawkowaniu przeczytałem, że należy spożywać 100g, 2x dziennie. Jeden słoik zawieta 1500g, czy to możliwe, żeby to wystarczyło na zaledwie tydzień? W jakim odstępie czasowym się go spożywa? Co z dniami treningowymi? Pozdrawiam i proszę o odpowiedź

Cześć, Zapraszamy na kolejna walke Piotra w UFC. Tym razem potyczka rozegra się na gali w Manchesterze. Szykują się wielkie emocje. Trzymajcie kciuki i śledźcie nasze fanpage na Facebooku gdzie będą najświeższe informacje o Piotrze i jego walkach. http://www.youtube.com/watch?v=DbPuTZlA3ew Miłego Oglądania Heja

Witam, wstaje o 6:00 i chodzę na basen ok 6:30 - 6:40. Czytałem, że posiłek należy zjeść ok 1,5 - 2 godzin przed wysiłkiem. Ale raczej nie będę wstawał o 4:30, coś jadł i czekał do 6:00. Jest jakaś opcja by zjeść coś odpowiedniego tak 30-40 min przed pływaniem? Mogą być odżywki i inne wynalazki :) Byle by dało rade. BTW, po basenie zjadam banana a [...]

MAM 25 LAT CWICZE JUZ SPORO(NAPEWNO NIE KILAKA MIESIECY) PRZECZYTAŁEM KILKANASCIE ARTYKUŁÓW ODNOSIE METKI I NADAL NIE WIEM CO ROBIC JESLI CHCE TYLKO WZIAC TAKA MAŁĄ DAWKĘ..... MAM KREATYNE, MEGAMASS 4000, I CHCIAŁEM DO TEGO DORZUCIC OKOŁO 30 METKI: 1 TYDZIEN PO 1; 2 TYDZIEN PO 2; 3 TYDZIEN PO 1; NPISZCIE CZY JEST WOGÓLE SENS. ;)