186

czyli wychodzi ok : kcal: 1957 b - 186 t - 71 ww - 220 brakuje: b - 10 t - 0 ww - 48 kcal powinno byc ok 2700 ja sobie wyliczam na ok 2000 moze byc? Zmieniony przez - benyxxl2 w dniu 2008-09-04 22:32:20

Nowa polityka antydopingowa UFC fikcją? Jeden z walczących na UFC 186 twierdzi, że nie został zbadany. Od pewnego czasu władze organizacji głoszą wielką wojnę z dopingiem, zapowiadają stworzenie spójnego systemu testów oraz kar dla nieuczciwych zawodników. Wygląda jednak na to, że to tak zwany pic na wodę i w rzeczywistości nie dzieje się w tej [...]

[...] 191 cm (MC 445kg zwykły, 523 kg - opony Hummera), Eddie Hall - 190 cm (MC 463 kg, rekord świata), Svend Karlsen 188 cm (MC 3 x 370 kg; 1 x 410 kg), Krzysztof Radzikowski - 186 cm (MC 350 kg), Mariusz Pudzianowski - 185 cm (MC 415 kg), Derek Poundstone - 185 cm (MC ~ 455 kg na treningu), Andrey Malanichev- 180 cm (MC 400 kg bez sprzętu) [...]

3 jajka oliwa z oliwek rodzynki suszone platki owsiane mleko warzywa posilek 2: kajzerki twarog oliwa z oliwek bulki grahamki jak nie chleb, zamiast twarogu daj miesko\jaja oliwe zamien na orzechy, warzywa posilek 3: kajzerki twarog j\w no słaby przedtreningowy to nos zarcie w pojemnikach i bedzie dobrze CARBO W CZASIE TRENINGU [...]

[...] 187. Czy autor urosnie to nic pewnego, jezeli jest dojrzaly fizycznie to proces wzrostu mogl sie zakonczyc, sam w wieku 15 lat (mierzone w szkole o poludniu) mialem 186 cm wzrostu, wiec zbyt duzo nie uroslem od tego czasu. Nie wiem czy sport nie przeszkodzi, bo z opracowan ktore czytalem wynikalo, ze wzmozony wysilek w dziecinstwie jest [...]

Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 186 Staż treningowy: 8 Obwód pasa 93 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupiłem kreatyne [...]

Kapitan i jeden z najlepszych obrońców Łks-u Imię i nazwisko: Zbigniew Kowalski Data i miejsce urodzenia: 10.12.1970 Świecie Pozycja na boisku: obrońca Boiskowy pseudonim: Kowal Wzrost/waga: 186/81 Stan cywilny i liczba dzieci: żonaty Poprzednie kluby: ŁKS, Jagiellonia Białystok, Górnik Łęczna, KSZO Ostrowiec Św.

[...] od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik wogole nie wiem o co tu chodzi *w tej pierwszej czesci BMR: 9,99*95+6,25*186-4,92*16+5=2037,83 TE WCZESNIEJSZE NIEIWEM JAK OBLICZYC!! CO TO TO *TEF* CO TO endomorfik - ektomorfik - mezomorfik RION POMOZ

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: chmielu PŁEĆ: man WIEK: 20 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80++ OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38/9 OBWÓD ŁYDKI: nie wiem OBWÓD UDA: jw OBWÓD BIODER: jw OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] godz. : 19 Suplement activ-lab Białko 20,20 g Tłuszcz 1,80 g Węglowodany 22,00 g Posiłek VII – 2 połowa twarogu z posiłku II godz. : 20 Razem -> 186 Białka 288 Węglowodany 62 Tłuszcze 744 + 1152 + 558 = 2454 KCAL, czyli muszę jeszcze zjeść coś czym dopcham kalorie i najlepiej niech to będą węglowodany Zmieniony przez [...]

[...] RSA 64,20 0,8035 7 132,5 137,5 140,0 137,5 110,48 7 5. Ziemer Phillipp 1990 GER 64,90 0,7962 9 130,0 137,5 140,0 137,5 109,48 6 6. Vers Ivan 1991 RSA 64,80 0,7973 10 120,0 130,0 140,0 130,0 103,65 5 — Chuprinko Ivan 1986 UKR 65,80 0,7872 11 180,0 186,0 188,0 TD — — — Bezhashvili Tsotne 1985 GEO 65,60 0,7891 6 175,0 185,0 187,5 DD — —

[...] Obiad 100g ryżu białego Jogurt Naturalny(150g) W sumie: B.12,1 / T.5,2 / WW.86,7 / KCL.444 18.00 Trening *Bezposrednio po Treningu Olimp Carbo 50g (B.0,T.0,WW.45,6 ,KCL 186) lub 2 Banany(300g) B.3 / T.0,33 / WW.60 / KCL.270 19.30 Tuńczyk w oleju 100g B.27,1 / T.9 /WW. 0,0 / KCL 190 Dodać gdzieś oliwę z oliwek? Odstęp między posiłkami 2,5h. [...]

[...] Hermanssonem a Marvinem Vettori. Ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 4:00) Walka wieczoru 185 lbs.: Jack Hermansson (185.5) vs. Marvin Vettori (186) Co-main event 205 lbs.: Jamahal Hill (205.5) vs. Ovince Saint Preux (207.5)* 145 lbs.: Gabriel Benitez (155.5) vs. Justin Jaynes (156) 125 lbs.: Montana De La Rosa [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Htek PŁEĆ:Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata całkowity 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]

16 lat 186 cm 74 kg KALORIE - 2986,4 BIAŁKO -148 ; 2,0 TŁUSZCZE - 111 ; 1,5 WEGLOWODANY - 349 ; 4,7 7:30 platki owsiane kupiec -100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu -300g oliwa z oliwek -15g rodzynki -30g b:23 t:27 w:98 kcal:698 11:30 Chleb żytni razowy -100g szynka z piersi -100g Ser, Gouda tłusty -50g Orzechy włoskie -50g b:42 t:35 w:49 [...]

Mam 21 lat, waze ok 80kg, mam 186 wzrostu. Ostatnio troche schudlem. Najgorsza lipa to jest to, ze na sztange mam tylko 2 tależe po 10 kg. :( na razie nie mam wiecej obciazen, ale niedlugo kupie chociaz dwie 5 kg. Ale cwicze od niedawna, wiec to obciazenie na razie moze byc, chociaz przynajmnije 2x5kg musze kupic:) Moge rozlozyc na 3 dni, ale jak [...]

[...] szkoly a w chacie (mieszkam na wsi od dwuch lat) nie mam neta i prosze o wyrozumiałość. jestem typem mezomorficzno/ektomorficznym z przewagą tego pierwszego.. WIEK:18 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aerobowy i na siłe - 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:37 [...]

[...] (193.5) vs. Jamie Pickett (194) 265 lbs.: Alan Baudot (256) vs. Parker Porter (263) 155 lbs.: Jim Miller (156) vs. Nikolas Motta (154.5) 185 lbs.: Abdul Razak Alhassan (186) vs. Joaquin Buckley (183) Karta wstępna (godzina 22:00) 145 lbs.: Gabriel Benitez (148)* vs. David Onama (144.5) 135 lbs.: Jessica-Rose Clark (135.5) vs. Stephanie Egger [...]

spoko, rozumiem, po prostu liczyłem że jakoś mogę się wspomóc, nie jestem niski ale liczę na więcej wzrostu bo tata 186 a ja tylko 175 :/

[...] świadom że znajduje sie w niej zbyt malo tluszczy dlatego proszę o jakies propozycje uzupełnienia ich. Wszystkie inne uwagi i sugestie mile widziane;) Coś o mnie: Wzrost 186 Waga 100 Wiek 19 staż 2 1 platki owsiane 100g B- W70 T7 kcal 366 mleko 500ml B17 W- T10 kcal 250 jaja x3 B18 W10 T15 kcal225 /DAJ TUTAJ OLIWE Z OLIWEK Razem B25 W80 T32 [...]