186

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

dzięki : p jakies 186, przedtem zle policzylem, 186 rano oczywiscie (moze pol milimetra wiecej, ale to nieistotne) Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-13 19:22:20

186 689 + 245 =186 934 ( 47 349 )

Witam, Endo daruj sobie diety:) szkoda na to czasu:) ile na tym pociągniesz??całe życie?? Ja maiałem 105-109 kg przy 186 cm paliłem fajki dziennie ze 2 litry pepsi:) batoniki czekoladki:) no i cóż siedzący tryb życia praca 7-15 brzuch taki że niektóre części ciała to tylko w lustrze widziałem:(:P Jem tak jak jadłem tylko zero napojów, kolacje [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...] jest podobnie pompatyczna to pewnie większość bywalców tego forum nie będzie miało problemu z odsianiem ziarna od plew. Ale do rzeczy. Wiosną 2006 r. zacząłem z 98 kg przy 186 cm. Trzymałem się ściśle zaleceń diety i faktycznie nie głodowałem. Większość dań z przepisów w książce i wariacji na temat jest naprawdę smacznych. Koktajle - rewelacja. [...]

1 86 534+60 = 186594 (11000) 186 594 + 285 = 186 879

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

185 750 + 258 = 186 008 ( 46 723 ) +40 = 186 048 (1900)

186 340 + 189 = 186 529 ( 47 104 )

[...] Einar Bjoerndalen Norwegia 342 2. Emil Hegle Svendsen Norwegia 308 3. Tomasz Sikora Polska 276 4. Michael Greis Niemcy 231 5. Bjoern Ferry Szwecja 215 6. Simon Eder Austria 186 7. Maksim Czudow Rosja 186 8. Iwan Czerezow Rosja 160 9. Christoph Sumann Austria 159 10. Michal Slesingr Czechy 157 Końcowa klasyfikacja biegu masowego: 1. Dominik [...]

186 206 + 328 = 186 534 ( 72 783 )

[...] vs. Shamil Abdurakhimov (256) 170 lbs: Thiago Alves (171) vs. Alexey Kunchenko (170) Karta wstępna UFC Fight Pass (godzina 16:45 Polsat Sport Fight) 185 lbs: CB Dollaway (186) vs. Khalid Murtazaliev (185) 135 lbs: Petr Yan (136) vs. Jin Soo Son (137)* 155 lbs: Rustam Khabilov (156) vs. Kajan Johnson (155) 155 lbs: Mairbek Taisumov (161)** vs. [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

186 148 + 192 = 186 340 ( 46 915 )

186 589 + 100 = 186 689

186 934 + 50 = 186 984