186

ja przy wzroscie 186 mam 92kg i tez uwazam ze brakuje mi masy. wiec kolo masz anoreksje!! zacznij jesc

[...] w lustro to faktycznie widać że masz te 102 kg. Zmierzam do tego że waga nie oddaje w 100% ogólnego wizerunku człowieka. Ja przy wzroście 183 mam 110 kg a mój zastępca przy 186 ma 115 niby tylko 5 kg różnicy a kolo wygląda jak 1,5 mnie. Patrz bardziej na optyke niż wage. Jeśli jednak stwierdzisz że nadal wyglądasz bebe to zastosuj zobie diete [...]

[...] wędzona + pomidory B:17,37 W:3,09 T:26,89 327kcal 7.posiłek 22:00 jajecznica z 2 jajek B: 16,74 W: 0,90 T:20,91 256kcal Razem: 2182,94 kcal B:129,81 W:186,25 T:94,34 Dodać więcej oliwy z oliwek? Ćwicze rano miedzy 1 a 2 posiłkiem. Warzyw nie wliczałem Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-23 22:56:53 Zmieniony przez - [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 83 Wzrost : 186 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ???? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie :wydaje mi sie ze zrowe Cel : masa Ograniczenia [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:48 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko: ok 4g na kg -węglowodany: zależny od dnia -tłuszcz: zależny od dnia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl na samym propie 8. TRENING:Na mase 4xtyg 9. CEL CYKLU:Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] g mleko 2% tluszczu 400 g kcal 533 tluszcz 17.8 bialko:23.2 weglowodany 83,7 5.(potreningowy) bezposrednio po treningu carbo 60g 35 minut puzniej piers z kurczaka 20 g ryz 150g kcal 690 tluszcz: 14,1 bialko:50 weglowodany:245 6 serek wiejski kcal 186 tluszcz: 10 bialko 20 weglowodany 5 lacznie kcal:3365 tluszcz 118.5 bialko 236.4 weglowodany642.1

1. WIEK: 17 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mono, cm3, storm 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

cos o mnie:}:}:}:}:}:}:}}:} mowa na mnie BULI;););) che che che oto i dieta 3440 kcl , wspolczynik 1,3. 90kg wzrost 186 1. Płatki owsiane - 100 g Twaróg chudy - 95g rodzynki 38g orzechy włoskie 38g 2. Szkoła ryż prabolied 60 warzywa 3. Kasza jęczmienna 85g g Makaron Pierś z kurczaka 75g warzywa oliwa z oliwek 18 4 .PRZEDTRENINGOWY [...]

Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 70 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : wakacje/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : dieta Cel : przybranie masy mięśniowej Stan zdrowia : [...]

Mam 186 wzrostu i 17 lat (rocznikowo 18 ale urodziny mam pod koniec roku) Pozdrawiam

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: - -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]

Wiek :24 Waga :76 Wzrost :186 Staż treningowy:ponad pół roku Obwód pasa; 86 Obwód klaty:115 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:---- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Znaczy ogólnie to gram w ręczną(mój taki główny sport) i kosza.Ważę 78 kg, przy wzroście 186, wiek 16 lat. Moim celem jest przytycie tak do minimum 85 kg tzn. nabranie masy mięsniowej. Jeśli chodzi o trening to planuję robić trening siłowy(główny cel to wyskok, oraz poprawienie siły rzutu).Dodatkowo może kaloryferek dla wyglądu.A krzych93 nie [...]

Z tym 190 przesadziłeś. Przyzwyczajony podałem wzrost w butach, myślę że bez butów z 186-187 mam. Podałbyś linka do tego FBW bo tego tyle jest, a ja coś sobie nie radzę z tym forum. Zmieniony przez - KeramxD w dniu 2013-09-06 13:20:04

'mam 186 cm wzrostu przy 66 kg wagi' Bez obrazy, ale ty ewidentnie musisz zacząć porządnie jeść. Stawiam, że brak wysiłku fizycznego oraz odżywiania jest powodem Twoich problemów, oraz psychika. Popracuj nad tym. zdrowia.

to co ja mam powiedziec jak ON chwilami trzyma 186/80...

ankieta..........moze moder wrzucic to na poczatek mojego tematu? ale nie koniecznie............ Płeć : mężczyzna Wiek : 30l Waga : 110 Wzrost : 186 Cel treningowy : sprawnosc ,sportowa sylwetka ,kiedys juz masa byla i nie chce do tego wracac Staż treningowy na siłowni : duzo ,ale od 1.5 roku nic Uprawiane inne sporty : swojego czasu [...]

[...] 187 cm, waga 72 kg. Dotychczasowy wynik: 161 meczów, 123 gole , Kadra Nigerii U-23 (16 meczów, 9 goli) Collins Chukwumaobim Nwaneri (Gateway FC) - pomocnik/napastnik, wzrost 186 cm, waga 73 kg. Dotychczasowy wynik: 189 meczów, 142 gole , Kadra B (13 meczów, 8 goli) Ismaila Alamin (Enyimba International FC) - lewy pomocnik, wzrost 180 cm, waga 71 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% dieta-tak Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:31:29 Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:32:06

1. WIEK: 18 2. WAGA: 112 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie cale 4 lata 6. DIETA: nie ma ale nie jem byle czego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (omnadren,prolo, anapolon, rozne metanabole) 8. TRENING: siła/masa 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]