186

23 278 + 186 = 23 464

Witam serdecznie wszyskich seniorów %-) Moim sportowym celem jest pozostać sprawną do zgonu /SFD/2021/9/2/d24ffe990d334f89a30d1ce850132798.gif

[...] I to była dobra wiadomość. A wszystko to dzięki temu, że wyniki ostatnich badań mam lepsze niż przed rozpoczęciem kuracji :))))))) Cholesterol spadł mi z 211 (I badania) do 186 (II badania), a teraz po trzecich badaniach mam 158 (140 - 200 to norma). Trójglicerydy też super. Pamiętacie jeszcze temat sauny? Derma moniczuni powiedziała, że lepiej [...]

to chyba nie tragedia, ja przy 119kg i 186 cm i przy najmniejszej aktywności łapię też w okolicach 3 tysięcy

[...] 100G GROSZEK ZIELONY 150G MARCHEW 100G ORZECHY 10G III. TUNA 140G MAKARON 40G ORZECHY 10G VI. INDYK 125G RYZ BR 40G V. J/W VI. SER BIALY 200G WARZYWA TRAN SUMA:1763kcal B-186 T-50G W-168 Trening areobowy Dzis tylko 30min, nie mialam za nic powera. Spocilam sie tylko jak szczur To ta chandra chyba albo zmeczenie. Dzis musialam wstac o 4tej [...]

Po 9 km telefon mi się zrestartował... Android to nie windows KURFA!!! Ale endomondo się ogarnęło i zaplałdowało trening. Na koniec norweska młodzież śpiewa polskie piosenki. Przynajmniej refren jest po polsku. Tak, kur wa, tak. http://www.youtube.com/watch?v=33kKBbYAtYk&feature=player_embedded#at=186

No to tak jak ja - wiem że raz odczytałem 186 przy zaj**istym wysiłku i uznałem to za max - dla własnego bezpieczeństwa, chociaż max pewnie jest ciut wyżej. Biegałeś jakieś dłuższe dystanse przy 160-170? Ja tak czasami trenowałem, chyba to pomogło teraz - nie jest to dobre ze względu na przekroczenie progu tlenowego, ale EPOC jest wtedy nagrodą. [...]

186. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-04 17:25:07

A juz myslałem że jest nizszy odemnie a tu sie okazuje że ja do niego kurdupel z moim 186

te spojerzenie Arnolda na gościa co tan nawija jakby Arnold chciał powiedzieć zaknij ryj swoją drogą Arnold jest puł głowy niższy od Ralpha wydaje mi się że ma z 186 cm :)

W mlodosci w wywiadach w Europie, podawal wzrost 187cm, dwukrotnie go mierzono w okolicach 1970 roku, mierzyl 6 stop i 1.5 cala, a wiec 186,69 cm (list od Vince Basile: http://i10.tinypic.com/2vabif9.gif )i w tych okolicach mogl miec przez wiekszosc dnia. Po wyjezdzie do stanow zaokraglal do 6'2", czyli 188 cm, ale tam wszyscy tak robia, [...]

[...] rozwoju rolnictwa, a wiec ciezkiej pracy- niscy. Zreszta od wzrostu jest juz kilka tematow. Pytasz skad wzielem te 3,5cm? W mlodosci zmierzono go na 6"1.5' czyli 186,69cm, a na okolo 183 mozna go szacowac w tej chwili, na podstawie fotografii czy wystapien publicznych. Na tyle szacuja go chociazby tutaj, a strona ta jest stosunkowo [...]

ja też dobry szkielet byłem przy 186 jakieś 3-4 lata temu

Eh... Biedni Panowie ;P A co by się działo dopiero, jakbym weszłam na masę? ;D Ale racja. Rurki poszły w kilka minut, aż nie wystarczyło dla wszystkich i jeszcze robiłam dla gości ryż z jabłkami zapiekany. Dzisiejszy dzień był ciężki. Niech się skończy ten tydzień i będzie cudownie! Chyba źle spałam, bo cały czas mnie boli kark po lewej [...]

Dobry wieczór! Pobudka z rana... Dzisiaj pierwszy raz nie obudziłam się od razu na budzik. I dopiero opanowałam, że dzwoni jak już przełączył się na drzemkę... Bardzo, bardzo rzadko mi się zdarza, żebym nie usłyszała od razu dźwięku... A ostatnio mam nawet tak, że budzę się przed budzikiem. Ale też pierwszy raz od dość dawna spałam dalej od [...]

Chyba się mały błąd wtargnął: w badaniach: "at baseline (t(0)) after three months (t(3))", "(t(3): 186 versus 161% " a w podsumowaniu: "po 3 tygodniach" + z ciekawości: jak te procenty są liczone? W sensie porównywałem i obliczałem sobie liczby przy t(0), t(3) z DHA, EPA (z grupy rTAG) i mi trochę inne procenty [...]

[...] * TRENING * 3. platki owsiane/jajko+2bialka/miod/jablko/jogurt nat (lyzeczka) 4. piers z kurczaka, orzechy wloskie + warzywa 5. serek ziarnisty, 2 male danonki BWT 139,15/186,75/75,39 kcal 1960,40 //ciezko mi dzis sniadanie wchodzilo, nie mialam juz sil wcisnac jajek czy jakiegos innego zrodla bialka, ale za to drugi posilek zjadlam juz po [...]

[...] jeczmienna, losos, kapusta czerwona, marchewki 4. kasza jeczmienna, udko kurze, kapusta czerwona, marchewki, oliwa z oliwek 5. cottage cheese, warzywa, oliwa BWT 139,15/186,75/75,39 kcal 1960,40 weglowodanowe szalenstwo, ale czulam na nie parcie to je jadlam, grunt ze czysto [...]

[...] 7 03/01/2011 1. owies, syntha, jablko, orzechy 2. razowiec, jajka, pomidory, ogorki, cebulka, jogurt naturalny marszobieg 50min 3. kasza, cyc kurzy, pomidory, kapusta kiszona 4. twarog, oliwa, rzodkiewki, salata zielona kcal 1960,40 139,15/186,75/75,39 przesadzilam dzis z grzankami Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-01-04 01:17:06

ostatnie badania : Testosteron 2032 norma 160-730 Prolaktyna 20 norma 2.5 -17 raz juz zbiłem z 39 norma 4-15 starczylo 1.5 tab ( teraz też zbijać te 20 ?) Estradiol 186 norma <56 PO BADANICH ZBITY ARIMIDEXEM do 37 !! 2 tab. dzielone Jak zbiłem juz Estro to wbiłem 2500 HCG po 3 dniach znów 2500 ( jajka juz ruszyły lekko i libido ) [...]