186

Witam. ldl 186 a hdl 34. całkowity 223. Brany jest sam testosteron 600mg week, 10 tydzien cyklu. ciągnac dalej? a my normy mamy znac na pamiec? :)

[...] +85 kg najlepszym zawodnikiem okazał się nasz forumowicz Tadeusz Homańczuk zwany wycwiel z 193 pełnych powtórzeń z akcentem8-). Drugie miejsce dla jednego z organizatorów mistrzostw Grzegorza Dyrcza 186 powtórzeń a trzecie dla Adama Rogali 167 powtórzeń, gratulacje dla wszystkich zawodników. /SFD/2016/9/25/4a6ecd859cac44cb93bf5ab504b05bed.jpg

odświerzam, bo dobry temat. 1) Dane: Data Urodzenia: 1986 Staż: 2,5 year Przed Cyklem: Waga: 86 kg Wzrost: 186 cm Biceps: 37 cm // te obwody są po redukcji // Klatka: 105 Pas: 86 cm Udo: - cm Wyciskanie Klatka: 92 kg Wyciskanie Barki: nie sprawdzałem Przysiad: nie sprawdzono Martwy Ciąg: nie sprawdzono Po Cyklu: Waga: 91,5 kg [...]

[...] T:2 W:0 K:181,5 -Ryż Biały 100g B:6,7 T:0,7 W:78,9 K:34 -Olej 10g: B:0 T:9,2 W:0 K:83 B:38,9 T:11,3 W:78,9 K:298,5 3.Posiłek 13:15 - Serek wiejski 200g B:20 T:10 W:4 K:186 B:20 T:10 W:4 K:186 4.Posiłek 15:30(obiad) -Ryż Biały 100g B:6,7 T:0,7 W:78,9 K:34 -Pierś z kurczaka 150g B: 32,2 T:2 W:0 K:181,5 -jakies warzywa -Olej 20g: B:0 [...]

[...] 4x10 51.5kg 2.Wiosłowanie ze sztangą 4x10 46.5kg 3.Żuraw 4x10 4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą 4x10 29kg 5.Szrugsy ze sztangą 4x10 49kg Nowe pomiary (10.06): Wzrost: 186 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 107 cm (+1cm) Obwód bicepsa: 36 cm (+1cm) Obwód bioder: 95 cm (+2cm) Obwód w pasie: 87 cm (+2cm) Obwód uda: 63 cm Obwód przedramienia: 30 cm [...]

Wyniki ważenia Main Card Nate Marquardt (186) vs. Rousimar Palhares (186) Efrain Escudero (159) vs. Charles Oliveira (154) Jim Miller (155.5) vs. Gleison Tibau (154) Ross Pearson (156) vs. Cole Miller (156) Preliminary card Yves Edwards (155) vs. John Gunderson (156) Jared Hamman (205) vs. Kyle Kingsbury (206) Tomasz Drwal (185.5) vs. Dave Branch [...]

[...] 2015r. jednak moment ten poprzedzały ok półroczne zmagania z ABSami. Jaki progres udało mi się osiągnąć? Na początku roku moje wymiary oscylowały w tych granicach: Wzrost: 186 cm Waga: 84 kg Obwód klatki: 101 cm Obwód bicepsa: 32 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód w pasie: 84 cm Obwód uda: 60 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód [...]

Witam, Powracam do Ladies dla akcji : Akcja kryptonim "CO DWIE ANIE TO NIE JEDNA" czyli przypowieść o tym jak Ann podaje sztangę Mis \-) DIETA DT : 2230kcal btw:186/82/186 DNT: 1784kcal btw:186/80/78 Źródła białka : mięso, jajka, ryby i owoce morza, whey, twaróg Źródła węglowodanów: Słodkie i zwykłe ziemniaki, brązowy ryż (biały po treningu), [...]

[...] Karta główna (godzina 20:00) Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Khabib Nurmagomedov (c) (155) vs. Justin Gaethje (ic) (155) Co-main event 185 lbs.: Robert Whittaker (186) vs. Jared Cannonier (185) 265 lbs.: Alexander Volkov (265) vs. Walt Harris (254) 155 lbs.: Phil Hawes (186) vs. Jacob Malkoun (186) 125 lbs.: Lauren Murphy (126) vs. [...]

[...] tries at the scale, TUF 4 winner Travis Lutter will not be challenging for Anderson Silva's UFC Middleweight Championship Saturday night after coming in at a final weight of 186.5 pounds, a pound and a half over the 185-pound middleweight limit. Lutter's first attempt at making weight was 187 pounds, and after two hours he was only able to lose a [...]

[...] Sandhagen (136) Co-main event 145 lbs.: Edson Barboza (145.5) vs. Makwan Amirkhani (146) 265 lbs.: Ben Rothwell (265) vs. Marcin Tybura (263) 170 lbs.: Dricus Du Plessis (186) vs. Markus Perez (186) 265 lbs.: Tom Aspinall (252) vs. Alan Baudot (254) 145 lbs.: Ilia Topuria (146) vs. Youssef Zalal (146) Karta wstępna (godzina 23:00) 185 lbs.: [...]

[...] 116 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między Luke Rockholdem a Davidem Branchem. Walka wieczoru 185 lbs: Luke Rockhold (185.5) vs. David Branch (186) Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego) 170 lbs: Mike Perry (170.5) vs. Alex Reyes (167.5) 185 lbs: Hector Lombard (186) vs. Anthony Smith (186) 155 lbs: Gregor [...]

[...] unika półdystansu. Here we go again... Nigdzie tego nie pisałem. Miałem na myśli predyspozycje - bycie wysokim nie predysponuje do tego. Czysta fizyka. Mark mając te 186 i tak by nie był jakims mega wysokim zawodnikiem jak na wagę ciężką. Dalej mógłby walczyc w półdystansie. Ale co ty chcesz przez to powiedzieć. Że chcesz identycznego [...]

[...] wg mnie to jest nonsens, bo tak sobie pomyślałem: "przecież UFC on Fox 15 jest mocne i bez tej walki się obędzie jest Rockhold, Machida, Swanson, Holloway i dupeczki a UFC 186 jest słabe marketingowo, bo muszych ludzie nie kupują i jakby Bisping się zgodził to zrobiliby śmiało Jacare vs Bisping na UFC 186 i obaj by mieli czas na spokojne [...]

[...] TULEJA Ø 55 88,00 107,36 183 GRYF FRANCUSKI Ø 30 193,00 235,46 184 GRYF 220 Ø 30 257,00 313,54 185 GRYF 180 Ø 30 213,00 259,86 186 GRYF 150 Ø 30 196,00 239,12 187 GRYF 130 Ø 30 172,00 209,84 188 G - 40 Ø 30 71,00 86,62 189 SZTANGA OLIMPIJSKA DŁ. 220 CM. Ø [...]

[...] ze sam powinienem to stwierdzić, pytanie może ciut głupie ale z czystej ciekawości:) -Kolejne tyczy się kolegi. chce on zacząć trenować na poważnie, typowy ekto, wysoki(186) chuderlak na maksa, co zje to wysra, bardzo cieniutki kościec. Zastanawiam się nad HT opcja dla początkujących, może push and pull?Będzie to jego pierwsze masowanie. [...]

[...] 125 lbs.: Tyson Nam (126) vs. Matt Schnell (126) 145 lbs.: Lerone Murphy (146) vs. Douglas Silva de Andrade (145) Karta wstępna (godzina 15:00) 185 lbs.: Omari Akhmedov (186) vs. Tom Breese (186) 135 lbs.: Gaetano Pirrello (136) vs. Ricky Simon (136) 125 lbs.: Zarrukh Adashev (126) vs. Su Mudaerji (126) 185 lbs.: Dalcha Lungiambula (186) vs. [...]

UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 1R, SUB -Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 1R, TKO -Dan Henderson (185) vs. Michael Bisping (186) DEC -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186) 1R, SUB -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) DEC UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan [...]

[...] 100 Main Card Bouts: - Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 2R, TKO - Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 3R, TKO - Dan Henderson (185) vs. MichaAlel Bisping (186) DEC - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan [...]

[...] Wrzuc fotki, ocenimy. Kazdy ma inne proporcje i dla kazdego dobre jest co innego. -Kolejne tyczy się kolegi. chce on zacząć trenować na poważnie, typowy ekto, wysoki(186) chuderlak na maksa, co zje to wysra, bardzo cieniutki kościec. Zastanawiam się nad HT opcja dla początkujących, może push and pull?Będzie to jego pierwsze masowanie. [...]