1000kcal

[...] się to udaje jak zaczną robić jakieś kroki, jeść mniej burgerów i cukrów... Sam przeszedłem głodówkę + venoma na początku wiem o czym mówisz. Dobrze, że jest ten dział i wiele osób dobrej woli pomaga bo jak patrzę na inne polskie serwisy typu Vitalia gdzie stosują wszyscy jakieś śmieszne diety 1000kcal i masowo jedzą meridię to też jest smutno.

Owejka, te lasencje akurat bardzo otyłe były-że tyle zeszło, ale i tak jak to usłyszałam...AUUUUŁŁŁŁaaaaa!!!! póki co się cieszą-ale kiedyś zaczną jeść, a wtedy "na 1000kcal" będą tyły}:-( SFD-owa wigilia\-) to byłby dopiero stół!8-)

a to nie. tak ma zostac jak jest chcialas redukcji to jest redukcja po tym co robilas inaczej sie nie da, chyba ze 4 tygodnie przeryw zrobisz A to ze w rotacji w przyszlosci byc moze i zejdziesz do 1000kcal to liczyc sie trzeba

A to ze w rotacji w przyszlosci byc moze i zejdziesz do 1000kcal to liczyc sie trzeba Nie no, kolejna! Co się zaczyna dziać na tym forum? Dobrze Marta, że wybrłaś przerwę i regenerację dietową Za miesiąc, jak naładujesz akumulatory odpowiednią ilością dobrego jedzonka, pójdzie łatwiej Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-10-26 09:14:50

Ja ja ja jakktos mi znajdzie zajecia dl akobiet co nie maja na celu spalanie tkanki tłuszczowej, az mi sie zawsze ironia włacza jak czytam, a Zumba to "zbadane" 1000kcal na godzine spala Ale to dowodzi jednego ze takie treningi działają ale przemyśl szuka sposobu by zarobić, a kobity lubia zajecia grupowe daje to poczucie wspólnoty i [...]

Yosis no co ty alez absolutnie, znaczy ze tego nei widziałas w koncu niezalene badania udowodniły ...co mozesz zobaczyc na tym filmie w 1,56 1000kcal jak w morde strzelił i zobacz jakie efekty, faceci wyrzeźbieni laski zmienija sie w modelki to w bikini sie pokazuja, i to w 20min machania pupa , zyc nie umierac az sie chce pupa pomachac [...]

[...] redukcji zastoje. Chudniemy, chudniemy i nagle: STOP i trzeba ciąć. Można tak obniżać metabolizm dłuuugo. Popatrz, ile lasek tutaj przychodzi, które nie potrafią schudnąć na 1000kcal @-) W odchudzaniu ważne jest to, żeby uniknąć tego obniżania metabolizmu na ile się da. Stąd okresowe powroty do wyższej kaloryczności, które można traktować jako [...]

[...] i tak szybko wstałam to mi się troszkę w głowie kręciło. Jestem głodna, ale dojadam zielonymi warzywkami na szczęście. Nie wiem jak niektóre kobiety mogą być na np. 1000kcal. Jestem już normalnie zmęczona tym wszystkim. Mam jeszcze dodatkowo swoich problemów trochę i trudno mi się z tym ogarnąć psychicznie. To naprawdę wkurzające, że po [...]

[...] jest taki, ze teraz w nagrode tydzień RELAXU! , a po .... mam w planach "The Ultimate Diet 2.0" widząc efekty u pitbull61, bądz tez bardziej hardkorowo, coś koło 1000kcal dziennie bialko+zdrowe faty+w uj BCAA i tak przez 4 tyg<-- takie coś polecial znajomek z silki i masakra poprostu a muskli nie widac zeby popalił. dzis moje aero, [...]

[...] wahnięcie o 1 % tłuszczu jest miarodajne i istotne? I powinnam je potraktować jako "odkładanie'? Gorsze czasy to były, jak trenowałam 6x w tygodniu po 2,5h i jadłam max 1000kcal (przez jakieś 8-9 miechów). Teraz jest raczej "stabilnie". A śmieci sobie zostawię - biorąc pod uwagę moją aktywność fizyczną, raczej od tego nie umrę ;) A po 2 [...]

[...] ale to zrozumie tylko osoba, która była w podobnej sytuacji. I tak jest znacznie lepiej niż było, dlatego metoda małych kroczków... I tak, na kolację wczoraj wpadło jakieś 1000kcal - pizzy nie było, bo mąż latał wokół auta i ani myślał zagniatać ciasto :) Ale było 200g kefiru + 20g WPI + 50g płatków z błonnikiem + 20g orzechów. Do tego domowa [...]

[...] redukcja pod ewentualna jesien to po prostu szybciej pojdzie%-) Co od jutra planuje zrobic? Nic wielkiego Wywale tosty z midodem ze śniadania Muffina z biedry z posilku po treningu I ciastka na noc To juz sie uzbiera z kolo 1000kcal%-) /SFD/2020/5/3/615f8c8ae05645d0b9d662aa8e24d2ce.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-05-03 19:27:16

[...] w sekcji, 1 prowadzi takie treningi, że następnego dnia ledwo z łóżka wstaje, dwóch średnio-intensywne, a jeden lekki, głównie rozciąganie. Liczę, ze w ciągu 2h spalę ~1000kcal na średnio-intensywnym treningu. Bardziej mezo z odchyłką ku endo. A ostatnio masa i tak idzie za szybko, w poprzednim tygodniu +1,8kg, dzisiaj patrzyłem na wagę... [...]

[...] B do ostatniego posiłku Kreatyna 5g po bieganiu Dieta Pierwszy posiłek po bieganiu, czyli ~13:30. Do 18 jadłem tylko to co w zrzucie. Ciekawe, bo nie byłem głodny przy 1000kcal. %-) Od 18 przekąski+pizza własnej roboty . Przed 18 wypiłem sobie zieloną kawę. Nie jestem pewny jak ona działa... %-), ale może jakieś ciekawe efekty odczuję. [...]

spoko spoko na 1000kcal tochudniesz więc nei ma sensu tylke jeść, ale 1600kcal cie nei utyczy a będzi eodbrya podstawa do diety i utrzymania wszytskiego :-)) Ha ha starczy ze pod pacha czy z ucha zmierzysz ;-) Niskie kalorie moga spowodowac spowolneinie działania tarczycy trzeba będzie reagowac wtedy , co prawda masz ładowania więc sie stać tak [...]

[...] lasek), aby za kilka lat z powodzeniem zaliczać panienki ktore mi sie podobaja. PS: Wampirate-ile przypakowałeś, jak forma? Dalej dieta LC na 0, czy zacząłeś żreć jak facet 1000kcal ryżu powyżej zapotrzebowania? Jeszcze mi się przypomniało coś. Daj swoim rodzicom do poczytania sfd, jeszcze daj to [...]

[...] po 5min między seriami), czy mogą być te 2h (bo czasem nawet wypoczywam więcej, np między podciąganiami to i po 10 minut)? 4. Zdecydowanie wiecej jeść? Tak o 500-1000kcal? W dni nietreningowe mogę robić low-carb, czy na razie we wszyskie high-carb i tyle? 5. Techinka OHP: oglądaem film Marka i on jako jedyny mówi o ruchu z bioder w [...]

[...] niedziele pomyślimy po efektach co dalej. Tyle ze ja mam więcej białka co sugeruje sie przy IF. Aż sprawdzę co pasek pokaże. Najwieksza znane jaka odczuwam pomijając brak głodu przy braku przejedzenia (posiłki po 1000kcal nie są małe) to ciagle pragnienie. Od dwóch dni mam mocno żółty mocz :). Nie wiem czy to dobrze. Pewnie Maciek coś napisze ;)

[...] całkiem kawy i innych przyjemności "bo tak" to już zasadnicza skrajność. Tak jak i picie 5-8 kaw dziennie... Mamy tendencję w społeczeństwie że każdy chce wszystko "na hura", już teraz. Stąd się biorą diety 1000kcal, warzywno owocowe, które de fakto najlepiej się sprzedają. No i ten "efekt jojo" i inne sruje muje %-). Małymi kroczkami do celu ;-)

Jajka.. pamiętam moje omlety z 10 lat temu z 10 jaj i 100g owsianych... %-) Grubo :-D Same jajka to jakieś 1000kcal :-D