Dieta raczej spoko. Od zawsze byłem niejadkiem, a jak przychodzi mi zjeść 1000kcal ponad zapotrzebowanie to wymiękam czasami :( Dlatego pomysł na te enzymy.
[...] jakies 20-25miunut do domu na nogach - wiec zachaczyłem do TESCO po drodze po zarełko i dzisiaj padło na to: ...zestaw zawierał: składzik: czyli 2 sztuki po 243g = jakies 1000kcal ......o zesz ku**wa - z czego połowa pustych, a co tam...... ...hmmmmm??: tak jak myślałem - ... - pies zmielony razem z budą!!! Mineło 30 minut od zjedzenia i juz [...]
Na sfd wszyscy poradzaja aby diete ukladac z glową i nieup^^^^^^^c za duzo kcal odrazu,niegłodzic sie,mowia ze dieta 1000kcal to bzdura,a sami wstawiają g**** warte diety na h^^u oparte. To juz wole byc grubasem niz wpi^^^^^^^c na dzien marchewki ^^ Fakt ziomek był chyba po dniu płynnym...
Vulcan spoko czasami człowiek musi inaczej sie udusi:D Kurcze smuk tez bym chciał mieć taki przemiał:D 1000kcal z samego makaronu , a nie ukrywam że też lubię. Nektarynka i kawa
Nie mogę się powstrzymać - oto panna która robi HIIT przez 60 minut! To dopiero sukces! :-P http://badzfit. blogspot. com/2013/07/wyzwanie-treningowe-spalic-1000kcal-w-1h.html (bez spacji) Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-07-16 09:20:57
co białka mi wychodzi powyżej 2,2g to całej kaloryczności 1000kcal mniej niż zapotrzebowanie %-) i bez cardio potrafilem na tym mase zrobic ,dodałem cardio to robie redukcje, trzeba miec zyebany fest organizm heheh.. a zapotrzebowanie mam powyzej 3500
Myślę, że na 65kg do końca roku, czyli łącznie 8 tygodni VLCD na mniej niż 1000kcal. Dobrze, że mam świetne nastawienie psychiczne i idzie zarąbiście. Jem 15g soli dziennie, z czego 5g przed treningiem i wypiłem 3l wody :-D Jak się odlałem po siłce to tak walnęło acetonem, że masakra %-)
[...] sie jak piszezz coraz lepiej. Mam przypadek w moim otoczeniu, typ w 5tym tyg totalnie sie posypal, zero energii, zero koncentracji, bole miesni, ciagle mega uczucie zimna i skora naprawde koorewsko zimna, Po jednodniowym ladowaniu wszystko naprawione, z tym ze juz nie wrocil na vlcd, zostal na deficycie ok 1000kcal ale przy udziale ok 200g ww.
[...] miesni, ciagle mega uczucie zimna i skora naprawde koorewsko zimna, Po jednodniowym ladowaniu wszystko naprawione, z tym ze juz nie wrocil na vlcd, zostal na deficycie ok 1000kcal ale przy udziale ok 200g ww. U mnie też znajomy tak miał, że przetrwał te pierwsze uczucia głodu itp, czyli powiedzmy gdzieś 5-6 dni, niby było wszystko ok, a w [...]
[...] vlcd - jestem po kilku tygodniach diety LC, średnio białka i tłuszczy i planowałem wycinkę na 10-12 tygodni max. Wchodząc teraz na VLCD pewnie do obcięcia będzie jeszcze z 1000kcal i być może oda się dokończyć w 3-4 tyg. 1. przechodzić od razu ztego LC czy może zrobić z tydzień przerwy na 0 i średnich węglach? 2. 100mg propa eod i 30mg wina ed [...]
jak przechodzi sie z vlcd odrazu na bilans normalny (lub też w przypadku dalszej redukcji o te np. -200kcal) to taki pułap załozmy z 900-1000kcal na vlcd potem po ładowaniu np. (5000kcal-taki tylko przyklad) przechodzimy na bilans zalozmy 2500kcal to nie wystąpi efekt jojo, czy tez nie zalejemy sie a forma bedzie trzymała sie dalej ? jak to jest, [...]
[...] tygodniem postęp miiiinimalny. Będę się teraz starał utrzymywać taki bf żeby na VLCD wchodzić na 3 max 4 tygodnie, później strasznie zaczęło mnie męczyć. Planuję dodać max 1000kcal, głównie z ww, tłuszcze koło 60g teraz (było 20 średnio), w DNT jak najmniej węgli. Efekty to: waga przed: 98kg, po 87kg pas w najszerszym miejscu 93cm - 83cm [...]