1000kcal

no mała 6 lat ma :-) dzieci są fajne :-) haha Jur bo na serio będzie rozwód :-) a swoją drogą jeszcze wrócę do tematu odchudzania, dopiero weszłam w tą laskę jedną na potreningu, ona serio je 1000kcal... mi 1600 to mało, omg... jak na tym żyć... :-D

też się zastanawiam jak mogłam kiedyś 1000kcal jeść:/

no ładnie średnio pączek ma 325kcal x3 = prawie 1000kcal = 1,5h na steperku!!!!!! masakra

[...] podchody do diety, żeby sprawdzić, czy w ogóle będę mógł na niej wytrzymać (widziałem, że wiele osób skarży się na złe samopoczucie). Ale tak mniej więcej jem na obiad ok. 1000kcal plus kolacja - ciężko powiedzieć - zwykle kilka kanapek z szynką i warzywami, czasem mniej kanapek i twaróg. Jak wszystko dokładnie policzę, na pewno dopiszę. [...]

To już kwestia indywidualna, jednemu będzie przy wadze 100kg bf 20% szło przy 3tys, innemu przy 2tys. Każdy jest inny. Ja jednak dość oporny zawsze byłem na schodzenie z fatem, a tu na prawdę ładnie leci, mimo że czasem jem coś takiego, że aż mnie sumienie boli %-) Np tydzień temu zrobiłem sobie cheat meal mini pizza(własnej roboty) z 1000kcal %-)

Przy diecie 2200kcal można zjeść w pierwszym posiłku ~1000kcal?

Przy diecie 2200kcal można zjeść w pierwszym posiłku ~1000kcal? smacznego :-) jesli masz problem z iloscia sprobuj dodac do posilku nieco kapusty kiszonej ... :-)

[...] także na zwierzętach naczelnych. Wyniki wyraźnie potwierdziły, że gatunki badane za pomocą tej diety są żywsze, energiczne, zdrowsze, rzadziej zapadają na choroby nowotworowe, mają gęste futro, żyją dłużej i lepiej się prezentują. " co dalo by nam nie przekraczanie np 1000kcal dziennie? jesli to samo co tym zwierzetom to jestem za

to mało :D Ja 4300, ale 1000kcal to z piwa %-)

[...] u mnie pisales ze lepiej bez konkretnego planu posilkow, a tu czytam ze musisz miec plan w diecie :O ja dzis troche na sniadanie na czuja i co, wstukuje pozniej a tu 1000kcal, a sie czulem jakbym dopiero przystawke zjadl :D tez zawsze mialem tyle w pasie co wazylem, ale ostatnio waze o 2kg wiecej niz mam w pasie i sobie mysle, ze moze [...]

ja dzis troche na sniadanie na czuja i co, wstukuje pozniej a tu 1000kcal, a sie czulem jakbym dopiero przystawke zjadl :D tez zawsze mialem tyle w pasie co wazylem, ale ostatnio waze o 2kg wiecej niz mam w pasie i sobie mysle, ze moze miesa cos doszlo O matko! Aby zrównać się wagą z obwodem pasa to musiałbym nabrać jeszcze 20kg masy! Też jem [...]

przeanalizuj teraz swój sposób myślenia - chcesz palić 7000kcal tygodniowo z tkanki tłuszczowej, co daje 1000kcal deficytu dziennie, wytwarzając go nie aktywnością fizyczną a ścinaniem kalorii w diecie. Do zrzucenia masz kupę smalcu, co zrobisz jak waga stanie, zetniesz kalorie? a dalej co ? pzdr/

powiem ci bazując na moim doświadczeniu, że te wzory sie nie sprawdzają, u mnie wyszło ok 800-1000kcal mniej zapotrzebowania niz potrzebuje, dużo lepiej sprawdza się to: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Siema. Ostatnio zacząłem rozkminiać opcję wyliczania BMR. Otóż to które robię sobie sam posługując się wzorami daje dużo niższą wartość, niż to z kalkulatora SFD. Wynik jest różny o prawie 1000kcal. Która metoda jest lepszą i pewniejszą? Zmieniony przez - PL_power w dniu 2014-11-30 10:39:49

[...] zacząłem rozkminiać opcję wyliczania BMR. Otóż to które robię sobie sam posługując się wzorami daje dużo niższą wartość, niż to z kalkulatora SFD. Wynik jest różny o prawie 1000kcal. Która metoda jest lepszą i pewniejszą? Zmieniony przez - PL_power w dniu 2014-11-30 10:39:49 żeby obliczyć BMR to wystarczy masa ciała x 24 wg mnie ale TDEE ( CPM [...]

jak wyżej, natomiast jak chcesz robić mase na wysokich tluszczach, to ogranicz węgle.. to podchodzi pod takie low carb tylko ze na mase.. i jezeli chcesz robić mase na tluszczach to kcal równiez musisz znacznie podbić, o ok.800-1000kcal.. wegle tak do 150g max..

Dzisiaj zacząłem kombinować przy diecie. Obliczyłem na nowo zapotrzebowanie dla obecnej wagi czyli 130kg. Wyszło mi 3253. Obcinam z tego 1000kcal z założeniem, ze będę tygodniowo tracił 1kg (7000kcal to 1kg więc bilans ujemny wychodzi 1000 dziennie). Dla wagi 130kg przy rozłożeniu B - 1,8g, W - 1,3g, T - 0,7g wychodzi mi 2500kcal więc i tak za [...]

No przecież jakiś kaszalot z kafeterii na Zołzę wskoczył, że je jak prosię i z tego powodu ma wielkie bicepsy #-P Kobieta powinna przeca jeść 1000kcal w jogurtach, batonach, bułce grahamce z niskotłuszczową margaryną i plasterku cyca %-) Mięso tłuste i jajca są niekobiece %-)

nadrobiłem za wczoraj, bo wczoraj zjadłem max 1000kcal z czego 3/4 zwróciłem

1000kcal będzie miał cheat, ale posiłek który zastępuję ok 400, czyli liczy się jako 600kcal cheatu?