1000kcal

[...] iść w dół, potwierdza to lustro, cieszy fakt że w tamtym roku 4'ki zaczęły mi się przebijać dopiero w okolicach 12kg tłuszczu (i to ledwo widoczne) a tutaj już dziś widać delikatnie wychodzącą separacje, jest dobrze wg teorii na ten moment mogę śmiało lecieć na ujemnym bilansie w okolicach 1000kcal skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] 6650m           no dzś się w końcu udało, pogoda w miarę dopisała i mogliśmy zaingaurować tenisa na ziemi graliśmy 2,5 godzinki, pulso pokazał że spaliłem grubo ponad 1000kcal przebiegłem w trakcie gry ponad 6km (dość sporo) pikawa po rozgrzaniu pracowała w pikach pomiędzy 120 a 160 [...]

[...] dół, a nie miałem sił z nim walczyć (zresztą przeciwnik też w tym momencie ledwo żył), pulso pokazywał ~120, a było napewno grubo powyżej 170 pulso pokazał że spaliłem ponad 1000kcal, ale podejrzewam że było tego znacznie więcej http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz006_zps23f6220f.jpg dziś udało mi się jeszcze zagrać w tenisa [...]

[...] dół, a nie miałem sił z nim walczyć (zresztą przeciwnik też w tym momencie ledwo żył), pulso pokazywał ~120, a było napewno grubo powyżej 170 pulso pokazał że spaliłem ponad 1000kcal, ale podejrzewam że było tego znacznie więcej ja mam tak, że puls potrafi mi skakać podczas gdy pasek pozostaje na miejscu, np lecę sobie na orbi ze stałą prędkością [...]

[...] totalna masakra na tenisie - dwie i pol godziny ktore mnie totalnie wypompowaly w trakcie przebieglem 8km po treningu ledwo stalem na nogach pulsometr pokazal niby ponad 1000kcal spalonych, ale byly to bardzo mocne kcal tenis wg garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zpsa1d40a97.jpg tetno szczegolowo, te 2 spadki tetna [...]

[...]         18:00                2:05                 7 /10                1004                 136                  168          tenis średnio intensywnie, ale 1000kcal poszło http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zps4f879e6c.jpg łosoś kauflandowy z promo po 25 z groszami [...]

[...] zrobił wcześniej (gdy żarłem przez cały dzień), czyli pojechał na głodnego z mocnym ssaniem do marketu, to jeszcze w zasadzie przed wyjściem ze sklepu opierdzielił bym z 1000kcal, a drugie tyle było by w zakupach do opierniczenia w domu, wczoraj na lajcie, śmieci różnej maści nie robiły na mnie większego wrażenia + głód jest naprawdę dużo [...]

Kuba, co do Ciebie zajrzę, to tam w tabelce "śmieci'. Wszystko wszystkim, ale 1200 kcal ze śmieci to chyba przesada, co ? :) no cóż ja Ci poradzę że w lidlu zrobili tydzień amerykański, a tam jeden lód to niecałe 1000kcal ale spokojnie, wyjem i ogarniam miskę bo zbyt mocno zaczęła mi iść masa

Panie, nie mierz mnie swoją miarą %-). Poza tym na kolarzówce wyszło mi extra 1000kcal przepału, więc dzisiaj byłem na redukcji :-D

[...] nigdy więcej! Wziąłem gofra ze słonym karmelem i kremem czeko w naparstku, kawałek ciasta Kopiec kreta, które składało się z banana i suchego biszkopta. Do tego kawa. Całość 1000kcal (takie fit...) i 50zł! Więc pojechałem do sklepu zagryźć ten niemiły posmak. https://farm5.staticflickr.com/4451/37604060760_1d16aa65d5_z.jpg Jeszcze coś na pewno [...]

[...] nie mógł sobie odpuścić... %-) 23.08.18 Dzisiaj się ważyłem i w ciągu ostatnich 2 dni waga poleciała mi 1kg w dól. Aktualnie 79,5kg. Po dzisiejszym rowerze, gdzie poszło ok. 1000kcal jutro, mimo ładowania, chyba nie będzie lepiej %-). No chyba, że się podbije :-P Trening Plecy ciężko + brzuch: 1. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce [...]

[...] przy 30km/h jednak grzeje sie zdrowo czuc ogien nogach i prostwnikach czasem wiec i przepal kcal jest spory. poszperalem troche w kalkulatorach roznych i przy predkosci 25-30km/h przy 100 kg wszedzie powyzej 1000kcal nawet 1200. wiec cos w tym musi byc. pow 30km/h juz ok 1500kcal. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-08-23 21:19:37

[...] na b/t/w oraz ile kcal dostarczać i ile musisz dostarczyć. wszystko to masz w dziale odżywianie. gainera bierzesz wg zapotrzebowania . np. brakuje ci z diety 1000kcal . to 1000kcal uzupełniasz z gainera. np. 50 gram gainera daje 500kcal, więc musisz spożywać 100gram gainera dziennie do pokycia tych braków. więc bierzesz np. 2 [...]

[...] to nie udaje mi sie dojsc do ladnej sylwetki. Nie chodzi mi o napisanie diety tylko o napisanie jakis wskazowek. Jaka dieta bylaby najlepsza. Czy np. mam zastowac ta diete 1000kcal czy np. zwiekszyc ja do 1500kcal bo na 1000kcal nie wyrabiam bo jestem ciagle w ruchu. I czy te bieganie,jazda na rolkach i a6w mi w czyms pomoze ?? tym bardziej [...]

Urszula, niewiele o sobie napisałas, ale wnioskując z Twojej obecnej wagi, dieta 1000kcal nie bedzie dla Ciecie dobrym rozwiazaniem. Byc moze uda Ci sie zrzucic kilka kilogramów, ale z efektów tego ubytku nie bedziesz raczej zadowolona. Są przypadki, ze dieta 1000kcal moze mieć zastosowanie, jednak w większosci przypadków (szczególnie u osób [...]

[...] ma on większych skutków ubocznych i możesz normalnie funkcjonować, normalnie się odżywiać i uprawiać sport. Anemia może być spowodowana niskokalorycznymi dietami. Jedząc 1000kcal głodujesz i masz braki witamin, mikroelementów i podstawowych makroskładników. Zaparcia to ewidentnie złe odżywianie i można to wyregulować. Więc tak: Przede [...]

[...] do 100kg Ale i tak dam radę. Przecież obiecałem że testu nie skończe jak nie będzie stówy hehhe ! Potweirdzenie stanu wagi: A tak pozatym to o godz: 8:30 CLOUT 9:00 Sniadanko: 320g naleśników z serem + 250ml kakao + 10g oliwy z oliwek. Noo i ponad 1000kcal jest hehe Teraz odpoczywam..., o 11:00 zjem CRACKA + 6tabl AAKG i uderzam na pakernię ...

http://www.johnnyfit.com/wp-content/uploads/2011/09/Fotolia_18304836_XS.jpg natural i na pewno jadł 1000kcal! Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2013-09-02 18:21:21

[...] ZAMIARU NA TYM SIĘ OPIERAĆ! Ciekawostka, że są różne drogi. A jak chcecie więcej coś, to macie w dziale doping temat usera o nicku "enea" gdzie również pisał o dietach 800-1000kcal, gdzie na tym wychodził do zawodów. Niektórzy robią ketozy, niektórzy highcarb, niektórzy jeszcze inaczej. I ten temat zawsze będzie kontrowersyjny, bo sam uważam, [...]

hehehe - widać że nikt z Was jeszce nie był nigdy u dietetyka tam nie zmieniają ludzi tylko ssają kase ... pani ma do zrzucenia 30kg ? dostaje diete 1000kcal ZATWIERDZONA PRZEZ INSTYTUT ZYWIENIA inna pani chce shcudnac 4kg ? dostaje diete 1000kcal ZATWIERDZONA PRZEZ INSTYTUT ZYWIENIA jeśli jesteś z Poznania zgłoś sie do Binia - na priva - on [...]