1000kcal

moze koledze chodzilo o to ze po dluszym pobycie na diecie 1000kcal to organizm przystosuje mtabolizm do tej ilosci i np nastepnego dnia zjemy 1100kcal i juz te 100 pujdzie w fat? pacz ludzie we wiezeniach czemu oni tak tyją tam? tzn wiekszosc co widze z paki po 4-5latach wychodza napakowani....

nio zeby nam spadlo zapotrzebowanei o 1000kcal to naprawde trzeba sie starac,acz teoretycznie nie jest to niemozliwe chodz w 100% chudzio ma racje

[...] https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziki_Orzech-opis38736.html Dzięki za podpowiedź. Tak patrze na skład produktu i każdy osobno to raczej nie jest porcja 1000kcal, więc pewnie masz na myśli jakis mix? Białko+mąka ryżowa+olej? Z białek to mogę stosować WPH lub WPI, bo mam nietolerancję laktozy i WPC jest dla mnie niezbyt [...]

czemu mialyby nie byc wskazane? nie mowimy tutaj o jakies diecie 1000kcal , tylko po prostu o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilosci pokarmu.

Milosz tak pewnie oczywiście ze na pływaniu można spalić i 1000kcal ale to nie znaczy że organizm będzie miał takie braki energetyczne a dlaczego ?? a no dlatego ze w naszych mięśniach może się średnio zgromadzić 500gram weglowodanów , w przypadku osób długo ćwiczących dużo więcej glokogenu potrafi się magazynować (dlaczego tak to jeszcze nie do [...]

[...] ale przeciętnie posiłki wyglądają tak: Śniadanie: - jajecznica z 5 jaj, II śniadanie 2 banany, serek wiejski Obiad: - ćwiartka kurczaka - ziemniaki/ryż i surówka, Podwieczorek: Po podliczeniu tego wszystkiego może się okazać, że masz w diecie o 500-1000kcal za mało ;-) Wrzuciłbym to wszystko do kalkulatora-choćby z czystej ciekawości.

Wejdź na zero na około 2900-3000kcal , tak zostań na jakiś czas i potem odejmij 300kcal i obserwuj :) , cardio zmniejsz na np.4x25min bo bez sensu będzie walić te 90min. Tutaj żadnej magii nie ma :) , Bo wejście od razu z grubej rury na -1000kcal to mija się z celem bo zgubisz to czego byś nie chciał i zaraz mięśnie flak będą xd

a niby dlaczego banany niemoga byc do kazdego posilku?? 5x200 kalorii to dodatkowe 1000kcal, na masowce jak znalazl dla hardgainera idealne zrodlo wegli na pewno duzo lepsze niz op*****lanie sie nonstop carbo i gainerami(chemia w skrocie)

[...] to mocny srodek zdecydowanie za mocny na pierwszy cykl (z prawdziwego zdarzenia) Wstrzymaj sie i nie badz taki narwany ;) Przypilnuj tej diety ułóż ją sobie spokojnie żeby było +1000kcal powyzej bilansu jak Ci tak trudno wagi nabrac i przygotuj sie do tego ze na koksie bedzie musialo isc jeszcze wiecej zarcia bo inaczej bedziesz marnowal towar.

[...] czyli i tak nie musielibysmy zjesc duzo zeby zdobywac miesnie <<<<<<<<<wyobrazasz sobie jake bylyby efekty gdybys zwiekszyl bilans kcal o 1000kcal na diecie wysoko weglowodanowej? Wiec nie mow, ze obojetnie na jakiej diece gdy jemy za duzo to bedziemy tyc tak samo!! Bo to [...]

Veron widze ze twoje pojecie o dietach low-carb jest metne jak wodna w wisle,co inego dieta masowa a co innego redukcyjna,sadzisz ze na tluszczowej masowej nie przytyjesz? chlopie poprostu grochem o sciane uparles sie ze na tuszczowej nie monza przytyc ,lapiesz sie 50kg meszczyzn,jakis 1000kcal,wiez co szkoda nawet pisac

[...] to jest totalne dno i przyjmij to do wiadomości. jak chcesz szukać pomocy, tudzież okrzyków radości i wymiany doswiadczen na wszelkich south beach'ach, dukanach, 1000kcal i innych cudach- to takie rzeczy tylko w erze i na forach dla ociemniałych nastolatek i gospodyn domowych. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-16 12:43:51

Ładnie Ci wyszedł. Również polecam takie placki, robię dokładnie taki sam tylko trochę większa gramatura, no i mi zazwyczaj przy obracaniu się niestety przełamuje. Na górę polewa z jogurtu naturalnego, banana i masła orzechowego+ owoce. Wchodzi elegancko prawie 1000kcal o 5 30 rano i na kilka godzin głód zaspokojony:-)

Jak dasz radę zjeść mocno obfite posiłki to tak jedz. Ja osobiście nie wyobrażam sobie jeść posiłków po +-1000kcal każdy . Nie lubię przesadnie obciążać organizmu w jednym posiłku

[...] tylko strata Waszego czasu i energii? :-? Zobaczcie. Co może przemawiać przez ten oddział krytykujących nas panien? Aisha, wyobraź sobie, że głodzisz się na 1200, czy nawet 1000kcal, a tu nagle czytasz, że jakaś tam kobieta chudnie jedząc 1800? Albo zapyerdalasz 300 brzuszków dziennie i masz obleśną opone, a tu jakaś pani, która od lat nie [...]

[...] upatrywałbym raczej jako coś, co pomaga osobie zaczynającej ze zdrowym odżywianiem start. Ciężko będzie przerzucić się z maćka na zdrowe żarcie, które miałoby mieć np 3x po 1000kcal. Ja z kolei najlepiej się czuję na 4-5 posiłkach, nie więcej. Jest w tym również kwestia indywidualna, ale na efekt końcowy ma wpływ to, co dostarczamy do organizmu [...]

[...] to wg mnie szkoda twojego czasu na ukladanie diety bo i tak nic z tego nie bedzie ... bzdura Spytaj kogos bardziej doswiadzonego na forum, albo wiecej pobuszuj. Jak potrafisz zjesc 1000kcal ekstra do zapotrzebowanai w 4 posilkach to ok, ale nie ma sensu sie meczyc i zazwyczaj sie to rozklada na caly dzien. Nawet jak masz metabolizm bardzo szybki

Rion10 wlasnie o to chodzi ze raczej dieta mi tu nie szkodzi bo do tej pory tylem dorzucilem 1000kcal a to wydaje mi sie duzo bardzo a tu dalej nic dlatego pisze ze nie wiem czy sens masowac wydaje mi sie ze bardziej prroblem tu z regeneracja no i oczywiscie przy mojej przemianie materii i pracy treningu :( wstaje o 5 koncze o 17 o 18 jestem w [...]

Jak wyżej. Dieta na minusie + trening i cardio i waga spada. Co do diety to często u kobiet jest problem że za mało jedzą....diety typu 1000kcal później doprowadzają do zastoju... Jedz w granicach 1800-1900kcal i obserwuj i później powoli obcinaj kcal. Nie ma możliwości żebyś nie chudła

W zależności od tego czy Twój organizm intensywnie spala glikogen czy też nie (być może jesteś w stanie ketozy) - tym bardziej różni się ilość węgli/1000kcal wysiłku. To są tylko cyfry i jak ja to nazywam książkowe prawidła. Osobiście - nie polecam ketogenicznej diety. Byłam 1,5 roku... oczywiście w 100% modyfikacja własna. Wszystko jest ok, ale [...]