1000kcal

[...] na regulacje wagi. W pierwszej serii badań zastosowali diety: 2000kcal gdzie tłuszcze stanowiły 33%, białka 20%, węglowodany 47%, 1500kcal tłuszcze 32%, białka 18%, ww 50% 1000kcal tłuszcze 38%, białka 20%, ww 42% 500kcal tłuszcze 33%, białka 21%, ww 46% Po pierwszej serii badań można było wywnioskować że bilans energetyczny i kalorie się [...]

[...] regulacje wagi. W pierwszej serii badań zastosowali diety: 2000kcal gdzie tłuszcze stanowiły 33%, białka 20%, węglowodany 47%, 1500kcal tłuszcze 32%, białka 18%, ww 50% 1000kcal tłuszcze 38%, białka 20%, ww 42% 500kcal tłuszcze 33%, białka 21%, ww 46% Po pierwszej serii badań można było wywnioskować że bilans energetyczny i kalorie się [...]

[...] o same badania/doświadczenia – to jest dziwny zbieg okoliczności. Ludzie zawyżają ilość kcal, jakie spalają podczas wysiłku. Działają na zasadzie: Spaliłem 600kcal czy 1000kcal,więc o tyle mogę więcej zjeść. Kiedy de facto spalili 300 czy 500kal . Jeśli chodzi o dietę działa to w drugą stronę – ludzie zaniżają ilość kcal, jaką spożywają w [...]

[...] Prawda jest taka , że niezależnie od rozkładu diety, doboru składników są takie osoby na które działa tylko bardzo niska kaloryczność, ale jeżeli nie potraficie jedząc 1000kcal podnieść w seriach w MC 100kg a wasi dziadowie nie mają w genach krwi Indian Amazonii nie próbujcie takich diet same w domu. Corum [...]

[...] pytań: -Co chcę osiągnąć? -Na ile mnie stać? -Ile jestem w stanie zmienić? -Czy w moim przypadku diametralne zmiany są konieczne? Większość pań myśli, że tylko dieta 1000kcal czy też ostatnio modna Proteinowa jest jedyną drogą do wymarzonej sylwetki, z kolei spory procent panów uważa, że są twardzielami, którym przykładowo CKD nie [...]

[...] Pamiętajmy, że wszystko dla ludzi, ale zasada jest jedna wszystko z umiarem. Więc nienależny za bardzo panikować jak przekroczymy nasze zapotrzebowanie kaloryczne nagle o 1000kcal. Mam nadzieję, że w miarę klarowny sposób przedstawiłem jak można poradzić sobie z nadwagą. Oczywiście można by było rozpatrywać szerszy zakres całego [...]

[...] pieczenie, gotowanie - wyłączając gotowanie na parze,- wpływa niekorzystnie na trwałość witamin), ilości spożytego jedzenia(w diecie zawierającej poniżej 1000kcal nie jest możliwe dostarczenie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów), aż do jego jakości(w żywności długo przechowywanej znaczna ilość witamin ulega rozkładowi [...]

[...] na 3000kcal): - 2 jajka - 150g chleba - 100g indyka - 50g miodu - owoce, warzywa do zapchania. - 1l wody i soków Jak widać jest to bardzo duże śniadanie, prawie 1000kcal(BWT: 54/133/23), ale za dwie godziny będę potrzebował dużo energii. W przeciwieństwie do badań krwi na pobranie idziemy najedzeni. Nikt nie będzie się bawił w [...]

[...] i dostaję zadyszki przechodząc z jednego pokoju do drugiego. Tak być nie może. Trochę historii. Około półtora roku temu, stosując dość popularną wśród moich znajomych dietę 1000kcal, udało mi się pozbyć 30kg. Był to dla mnie niewątpliwie olbrzymi sukces. Zauważyli to wszyscy moi znajomi („Stary! Ale dobrze wyglądasz!"), co razem z moją słabą [...]

[...] pieczenie, gotowanie - wyłączając gotowanie na parze,- wpływa niekorzystnie na trwałość witamin), ilości spożytego jedzenia(w diecie zawierającej poniżej 1000kcal nie jest możliwe dostarczenie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów), aż do jego jakości(w żywności długo przechowywanej znaczna ilość witamin ulega rozkładowi [...]

[...] Zdrowia Dobry Dietetyk, większość kobiet klasyfikowanych według powyższych kryteriów nie spożywa więcej niż 1400kcal na dobę. Mimo, że deficyt energetyczny wynosi blisko 1000kcal, to w żaden sposób nie przekłada się to na utrzymanie niskiej masy ciała. Co więcej u wielu osób spożywających na co dzień niewielką ilość kalorii stwierdza się [...]

[...] się z wyczerpującymi i pomocnymi artykułami znajdującymi się na sfd. Moja droga do pięknej sylwetki była bardzoo kręta, przeszłam przez większość diet cud, diet poniżej 1000kcal, głodówek i wreszcie regularnego picia kosmicznych dawek senesu. Oczywiście efekt fatalny: rozregulowana gospodarka hormonalna, brak miesiączki, serie hormonów, [...]

[...] szczuple i umiesnione bo duzo jezdze na rowerze i trenuje karate. od jakiegos czasu ciezko trenuje czyli: poniedzialek: silownia + cwiczenia na brzuch + rower stacjonarny(1000kcal) wtorek: karate + brzuch Sroda:silownia + cwiczenia na brzuch + rower stacjonarny(1000kcal) czwartek: karate + brzuch piatek: silownia + cwiczenia na brzuch + rower [...]

Witam wszystkich!! Od razu przyznam sie, ze bylam jedna z tych naiwnych dziewczyn, ktore myslaly, ze zchodzac ponizej 1000kcal pozwoli mi szybciej schudnac. Ogolnie przez ostatnie 2lata schudlam z malymi przerwami 22kg. W marcu zaczelam jesc okolo 1200kcal(wafle ryzowe, sery wiejskie, soja, warzywa) i waga spadla okolo 6kg. Teraz zostalo mi okolo [...]

[...] 500ml mleka, 30g białka z prochu, jakis owoc do tego ) 8.przed snem twaróg albo białko z prochu + oliwa z oliwek Plan jest taki: Z jedzenia dostarczyć ok. 4000kcal + 1000kcal z Gainera + 1000kcal Szejk razem 6000kcal ! TRENING: PONIEDZIAŁEK: BARY + SZKITY (czyt. łydki) + bebzon BARY: 1wyciskanie sztangi z przodu 2wyciskanie hantli [...]

[...] Odchudzam się od ponad 2 lat, schudłam 40kg. Mam do zrzucenia parę kg, dosłownie 3kg. Męczę się z tym już od trzech miesięcy. Raz idzie w dół, raz w górę. Jak stosuję dietę 1000kcal i ćwiczenia (aeroby 1-1,5h dziennie) to waga stoi, ciut idzie w dół, ale dosłownie ciut. Jak zjem coś ponadto 1000kcal - przypuśćmy 1200-1300kcal to zaraz mam na [...]

[...] samym prosić o pomoc, radę. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się ponad rok temu, od lenistwa i jedzenia wszystkiego, na co miałam ochotę weszłam na restrykcyjną dietę 1000kcal. Oczywiście 1000kcal w górnej granicy, bo niezmiernie cieszyło mnie kiedy udało mi się zakończyć dzień z 700kcal wpisanymi do dzienniczka. To była moja pierwsza w [...]

[...] i chcę jeszcze jakieś 7 może więcej. Zaczęłam trenować i zaczęło mi się podobać, mam nadzieję, że będzie to dla mnie początek długiej przygody z fitnesem itd. Wiem, że dieta 1000kcal którą stosuję nie jest ok przy ćwiczeniach fizycznych. Za mało kcal i białka. Poza tym waga stoi i zasem mam napady obżarstwa, które mnie gubią. Mam słomiany zapał i [...]

[...] Kwiecień-Maj Dieta : na dzień dzisiejszy obstaje przy low-carb do dziennego zapotrzebowania + około 1000kcal - 1200kcal zobaczymy Trochę bym ją zmienił aby zwiększyć ilość białka kosztem tłuszczu. Trening : z powodu przerwy grupa II Suple : Tutaj chciałem wejść na mój 1 [...]

[...] od ułożenia diety, jednakże nie wiem jaką ilość kalorii dziennie powinnam spożywać. Niestety mój metabolizm jest bardzo powolny, gdyż od kilku lat przyjmuję codziennie ok. 1000kcal;/ i kompletnie nie wiem od jakiej liczby powinnam zacząć aby nie przesadzić i w kilka dni nie stać się wielorybem;/ Niestety nie mam możliwości chodzenia na [...]