1000kcal

[...] razem coś napiszecie, to pomyślcie o tym, że to też młodzi czytają. Zawodny, moje pytanie odnoście kcal było retoryczne Jak możesz ustalać komuś bilans nie wiedząc nawet ile waży? Poza tym już dieta 1000kcal, to balans po krawędzi, a 500kcal to dopiero szybki sposób do zaszkodzenia sobie... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-03-10 11:42:46

[...] robić od razu po treningu siłowym. W końcowej fazie, możesz dorzucić jakiś spalacz. Pozdro No właśnie diete mam VLCD jem ok 250+ białka 0 węgli i ok 40 tłuszczy czyli OK 1000kcal Aero licze jako koszykówke czasami pogram z 3-4x w tyg po 1 godz. ale to takie tutaj pochodze tutaj pobiegam, z pracy wracam zawsze przed 17 więc ide na siłownie i [...]

73 kg na 188cm wzrostu to według Ciebie dużo? Nie stosuj diety 1000kcal! Popadniesz w jakąś chorobę przy takiej diecie. Tylko czekać na anemię. Odżywiaj się normalnie. Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych a bedzie dobrze. 15 lat to za mało na wprowadzanie jakichkolwiek ścisłych diet. 10 wskazówek i dużo ruchu i bedzie dobrze. Pozdro!

[...] tym sposobem zszedłem w ciągu wakacji do 83kg a potem już do tych 73kg. Po prostu nie lubię tego bardzo jak wyglądam. Wolę mieć zapadłą klatę niż być taki jak teraz. A dieta 1000kcal na musli działa i wcale nie jest taka zła. Z doświadczeń moich z l-karnityną wynika to iż nie zwiększa ona masy ale daje wytrzymałość i spala sporo tłuszczu. Mam w [...]

I na masę dodać ok. 1000kcal tak ?

[...] pytanie: ile kalorii jest sens spalać dziennie aerobowo? Czy są jakieś limity dotyczącego jednego ćwiczenia, powyżej których przestaje się spalać tłuszcz, a zaczyna się palić mięśnie? Przykładowo, czy u osoby o zapotrzebowaniu 2.500kcal i deficycie 1000kcal można ten cały deficyt zapewnić aerobami zamiast dietą, czy tylko jego część i jaką?

onataka, i co z tą głodówką chcesz zrobić? Te Twoje 1000kcal to na oddychanie wystarcza

kup sobie diete 1000kcal z netu :) wiedze trzeba zdobyć a nie kupić :) Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-12-22 20:16:04

[...] wyraźnie, że brzuchy wystają przed klatę. Być może problem nie jest związany wcale z koksem - na masie całkiem przeciętny człowieczek wrzuca te 4-5 tys. kcal, czyli do do 1000kcal w posiłku. By tyle wrzucić musisz zjeść ok. 300 gram ryżu. Zawodnicy spożywają czasami blisko 2x wiecej. Swego czasu np. Flex twierdził, że codziennie pija 10L wody. [...]

racja... 1000kcal to rzeczywiscie za malo, zwlaszcza dla faceta ktory w dodatku trenuje i jeszczez twoja choroba... spokojnie zwieksz liczbe kalorii i jedz, tak jak sam napisales, ryz, kasze itp, bo nie dosc ze narobisz sobie zdrowotnych komplikacji, to jeszcze bedzie efekt jojo! nie potrafie powiedziec ci ile dokladnie, czego i kiedy masz jesc, [...]

1000kCal facet to nie dieta to głodówka . Zapoznaj się z regulaminem i jeśli oczekujesz pomocy wypełnij pełną ankietę w dziale - jest w podwieszonych .

Jesteś ektomorfik. Oblicz jakie masz zapotrzebowanie kalorii a później pociskaj codziennie z nadwyżką z 1000kcal...

[...] na silowni i nabieranie masy / odchudzanie sie wymagaja wiele czasu, potu i naszego zaangazowania. dla tych ktorym to sie nie podoba powstaja specjalnie diety cud typu 1000kcal dziennie i 10kg mniej w 2 tyg nawet jesli to sie uda to jakim kosztem ? wycienczenia i utraty zdrowia zalezy teraz tylko od Ciebie jaka droge wybierzesz i czy bedzie [...]

Zdecydowanie.Pracę fizyczną trzeba uwzględniać przy obliczaniu zapotrzebowania.A czy to będzie dodatkowe 200 czy 1000kcal,powie Ci już organizm ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-07 16:08:36

Jak masz możliwość to trzymaj dzienny blians ale ogólnie można liczyć średnia z tygodnia .Aczkolwiek skoki po 1000kcal to trochę dużo

Brakuje Ci dziennie 1000kcal? Niemożna tego nazwać dietą... wiem sporo o odżywianiu - widocznie nie bardzo. Dział odżywianie.

no tak, spróbuj podbić do +1000kcal. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-05 18:50:42

niestety po czym poznać dietę 1000kcal? po czapce i rękawiczkach.. z czego ma organizm czerpać energię na utrzymanie temperatury ciała.. zacznij od podstaw po co ucianc drastycznie kalorie skoro można chudną nap przy 1500kcal mało tego- nie zyć z uczuciem nieustannego głodu!

Gainer zebdny w ilosci 1000kcal. Przygotwanie posilków to 30 minut z rana w kuchni np :) i robisz zalozmy na 2 dni z góry od razu i pakujesz do pudełek. Uloz diete tak zeby pasowała pod twój tryb zycia czyli zeby bylo krotko w kuchni a zarcia na caly dzien. Wstaw ta diete tutaj do oceny i sie pomysli czy warto wgl wciskac tam gainera bo jak [...]

[...] także nie pisz ,że odpowiedzi o zdrowym odżywianiu Ci się nie podobają bo nie stosując się do nich nic nie zdziałasz tu masz drogę do spalenia tłuszczu 1.Ustal zapotrzebowanie 2.Zaplanuj dietę (tylko normalna na lekki minus albo 0 od zapotrzebowania a nie 1000kcal) 3.trenuj siłowo na siłowni lub w domu 4.trenuj aerobowo lub / i interwałowo