1000kcal

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-) Odwodnienie po piciu alkoholu. Napisał że jednak o 1.6kg a nie 3 ;-). Ja piję vódę co tydzień-dwa w weekend [...]

wywal 1 posiłek i zamiast neigo daj 1000kcal czegoś zdrowego ale z p******nięciem (np zapiekanke domowej roboty, albo pizze domowej roboty itp) i jest kozak refeed, zrobiłem tak tydzień temu, polecam

Ale na każdej redukcji mięśnie polecą, nie ważne czy głodówka 1000kcal czy tylko na minimalnym deficycie

Czy deficyt okolo ~1000kcal na redukcji jest odpowiedni? dodam ze białko mam podbite o okolo 20g a weglowodany mam do max 400 a tluszcze na 0 badz lekiki deficyt. czy cos trakiego moze byc?

Dołączę się moja opcja zawiera 1kg chudego twarogu + 10g żelatyny 25g galaretki bez cukru czyli też z 20g żelatyny razem jakoś 225g białka o około 30g ww daje to około 1000kcal słodzone stevia fluid /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67e7be3b0506452a966ffb337c058b4a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc8c3dbd3c9d4f988cee58319772d9d4.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

[...] to dosypalabym jeszcze lyzke zmielonego siemienia lnianego - bomba kwasow Omega3 Ile teraz kalorii? Masz skurczony żołądek to co sie dziwisz, nie raz dziewczyny jedzace 1000kcal na hasło, ze malo twierdza ze przeciez nie czuja sie glodne, znaczy ze nie jest to malo Uczucie napchania jest tylko kwestia przyzwyczajenia, ale nie ma nic [...]

no tak prawda jest okrutna i sama też to zauważyłam że jedząc 1000kcal waga nie ruszała w dół sama sobie rozwaliłam metabolizm :( muszę to wszystko poodkręcać, bo będzie coraz gorzej tylko obawiam się że jak tak dalej pójdzie to na te moje wymarzone wakacje pojadę gruba:( wściekła jestem na samą siebie podliczyłam dzisiejsze żarełko wyszło mi [...]

możesz spokojnie trenować treningiem fbw na siłowni, oczywiście dieta zbilansowana i z odpowiednią kalorycznością, żadne diety 1000kcal itp

[...] chudego. 2h później wpadło to :-D /SFD/2018/1/30/58d1914e660845fe8f4459dd028d984c.jpg Domowe burgery z wołowiną, serem, czerwoną cebulą i prażoną cebulą + odrobina ketchupu i sosu do burgerów. Całość jakieś 1000kcal. Na deser trochę lodów (nie jadłem chyba ze 3msc) i dwa małe serki wiejskie. Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-01-30 21:40:10

[...] a później reszta. Trzeba poprawić górę, jak nie na dodatnim bilansie to kiedy? Wróciłem na miesiąc do swoich dietetyków, mój jadłospis totalnie inny od tego co miałem przez pół roku i uczę się na nowo trzaskam zakupy z notatnikiem. Aktualnie siedzę na 3300kcal,ale wczoraj tak przegialem, że obudziłem się pełny. Lekko licząc +1000kcal weszło.

policzylam dzis ile moj chlop je dziennie i wyszlo 1000kcal - ale nie da sie rpzekonac zeby jesc wiecej bo tak sie dobrze czuje

Albo jak liczycie ? pojęcia nie mam... Jak robię jakieś memło, to metodą d****a (czyli w sam raz dla mnie) Sumuję wszystko, co wrzuciłam do memła z osobna pod kątem kcal i BTW i wagę gotowego memła przyjmuję za 100% tej sumy. Czyli jak wychodzi kilogram memła i ma 1000kcal to jasnym jest, że 500g będzie miało 500.

ja byłem dziś na siłce i totalna żenada. Po 6 dniach pobytu w szpitalu i wpieprzania jak świnia i kolejnych 2 dniach rzygania i jedzenia 1000kcal/ed jestem nie dość że zalany jak świnia, to jeszcze mam kompletny brak mocy. Tydzień byłem out of a game i 3 tygodnie będę pewnie wracał do formy. I jeszcze w maju mam wyjazd ze znajomymi, może trochę [...]

Mam pytanie, stanąłem w miejscu .. Bf 9% Nie chce lecieć w dół 2100 kcal obciąłem już o 1000kcal od cyklu masowego. Od 2 tyg waga oraz CM w pasie stoją. Suplementacja termogenikiem i BCAA. Mam jedno podejrzenie ale nie wiem czy właściwie. Może to być spowodowane zbyt dużym spożyciem węgli o średnim IG przed treningiem mam na myśli ryż brązowy? [...]

[...] potrzebuje węglowodanów, a uważam że bez low carb możesz śmiało zredukować tkankę tłuszczową. Jeśli chodzi o błonnik to dobrze jeść go około 20/25 do 30g dziennie, na każde 1000kcal przyjmuj powiedzmy 10g błonnika. Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-24 22:00:03 No te 30g dziennie w diecie normalnego człowieka nie zawsze jest realne.

10-15g / 1000kcal

[...] moja mama miała robiony pełen pakiet badań (jest po nowotworze, tatuśko mój z resztą też) i lekarz do niej że ma jakieś tam zwyrodnienia, jakieś cośtam, nacisk na nerwy i czort wie co jeszcze i lekarz jej właśnie też mówi "ZERO AKTYWNOŚCI! A że pani ma nadwagę to dobrze by było zrzucić troche, niech pani może 1000kcal zastosuje i SIĘ NIE RUSZAĆ"

Niech sam se zastosuje 1000kcal :->

[...] hehehe.. Oczywiście wszystko tyczy się bilansu zerowego :) Bardzo proszę o pomoc w ustaleniu który jest właściwy i dlaczego jest taka rozbieżność w obliczeniach, bo róznica 1000kcal oznacza ze albo ja jestem idiota i nie potrafie wprowadzic danych do programów, albo te programy są za przeproszeniem g*** warte... Nie zapisałem się na siłownię [...]

Flo ja cie pikole trening o 5 ?? Na glodniaka? Czy jak? Robie mojego magicznego szejka 1000kcal, biore ze dwa łyki i idem biegać. A reszta szeja zostaje na śniadanie po treningu. Z reguły trochę się jeszcze ostaje na 2 śniadanie. Nie uciągnęłabym treningu na głodniaka. Nie potrafię.